我原本就是3~4天才會上2號但最近在減肥(再吃一種健康食品"賀寶芙")可是開始吃了以後我幾乎都不太會上2號...超過原本的天數都還沒有任何動靜我又會吃一種排便的藥丸來幫助排便...可是最近卻都是吃藥丸才會想上廁所我也不想每次都靠藥丸來幫助...我都有吃很多蔬菜水果,肉類則是吃的較少水也喝的很多,也有再吃一種能促進腸胃蠕洞的酵素但卻還是沒有任何改善!誰能告訴我該怎麼做才能改善這方面的情形?
如何解決便秘的問題?有哪些方法可以解決或是建議? - 健康
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