如何穩定心情下來 - 學習

我一個朋友和他將往十年的人分手了
可是面臨到論文期限的生死大關

他的教授建議他
既然事情發生了，情緒想必不可能馬上平靜
不過讀書也不能放棄的狀況下，
何不考慮降低自我目標，減輕自己的情緒壓力?

例如教授建議一天念半天書就好(例如:四小時)
半天之後就好好的去放鬆自己，
看是要哭、要想念對方、還是要做什麼，
都可以~

讀書不外人情，既然有情緒，就不要過分理性的要壓抑或迴避，
這樣反而不能放開心，專注的在課業上。

試著降低讀書標準，但要持續，就可以漸漸拾回信心，重回軌道!

加油!

※ 引述《stevenone (壓力與歡笑)》之銘言：
: 前天跟我交往六年的女朋友分手了
: 因為這半年來 我只顧著讀我要考研究所的書
: 但是我的出發點就是要讓我們的感情更好 未來生活更好
: 但是沒想到分手了 在書桌前靜不下來
: 不知道怎樣才可以真正冷靜下來
: 周邊的東西幾乎都是回憶
: 想出去走走...能去的地方也都是回憶
: 但是好想專心的念書 但是又沒辦法控制自己
: 不知道有沒有人有這個經驗可以分享

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