如何減肥....(瘦肚子.屁屁.大小腿) - 生活

By Victoria
at 2007-04-18T00:00

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我的上半身都OK但下半身身材很差==我還是個學生不能少吃...會營養不良ˊˇˋ該怎麼做才可以瘦下來>"<我想瘦肚肚.屁屁.小腿和大腿拜託教教我!!謝謝各位大大了ˊˇˋ...Showmore

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By Aaliyah
at 2007-04-22T00:29

這是我之前再投票時找到的------->http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...以下是最佳解答和其他回答的內容:最佳解答:[1]隨時隨地都可作的運動永遠選擇樓梯：不要搭乘電梯電扶梯。[2]把背脊挺直：可以用到背部和腹部的肌肉[3]快步走：快走100分鐘可以消耗大約500卡。[4]收縮臀部肌肉：每天重複好幾�

By Linda
at 2007-04-20T19:52

會造成小腿累積脂肪變粗有下列幾個因素1.坐姿不正確及翹二郎腿:骨盆歪斜造成整個下半身容易浮腫2.喜歡拖地走路的人(腳跟沒有離地)3.小腿變型:例如o型腿.x型腿等等只有穿高跟鞋的女生,容易在小腿產生"球狀"肌肉除此之外,一般的小腿粗都是脂肪累積所造成妳的情形應該是小腿脂肪變硬,所以會��

By Jake
at 2007-04-18T14:34

hi~你好..我自己現在也正在減重當中~一個月已經瘦了4公斤囉~用的是一種均衡營養熱量控制的方式..我的教練跟我說~我們每個人身上都有體脂肪.可是過多的時候很容易危害到身體上的健康.在醫學標準上,女生來說30以前是17~19%,男生的話是14~17%...因為我們一公斤的體脂肪只能燃燒6卡,可是一公斤的肌肉可以

By Elizabeth
at 2007-04-19T06:08

建議從飲食改善跟運動(游泳最佳)推薦幾個有飽足感的食物給妳參考囉~~圖片參考：http://www.jpmon.com/dp/prodimg/200608/M01/WLM01-0...小腹美人天然食物纖維粉末圖片參考：http://www.jpmon.com/dp/prodimg/200608/M01/WLM01-0...日本奈良精選寒天青汁粉末圖片參考：http://www.jpmon.com/dp/prodimg/200608/M01/WLM01-0...滿腹美人-寒天‧豆乳��