如何減少睡眠時間？ - 時間管理

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By Irma
at 2007-10-14T12:36

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我現在也出現這種睡太多的問題了…


我本身的睡眠時間本來就長，不過前幾年（我4月辭職在家準備考試）工作

時間都因為晚上愛上網加上晚上看書，所以壓縮到一天睡3-4小時，不過我

就算熬夜也看不出來，反而很容光煥發=__=

但我睡眠品質很好，一睡就昏迷而且不作夢。就算工作午休睡15分鐘也OK。


4月之後，可能是壓力變大，到5月開始食慾不振（瘦3公斤）；

5月-6月變成逃避壓力，開始睡覺，一天不睡滿10小時不會醒來。

7月考完好很多，現在食慾比較恢復了，不過到目前總計瘦了6公斤…


現在還是在睡滿10小時才會醒來的階段，試過分段睡，

可是一睡就醒不來（大哭）。

請問這種狀況該怎麼辦呢？

想唸書也沒辦法念，我本身就已經是容易分心又不太有毅力的人了，

這樣很難繼續。



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All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2007-10-15T15:33
一睡就很難醒+1
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2007-10-19T21:37
我也是一睡就很難醒
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By Megan
at 2007-10-21T06:56
我也是 我是隨時隨地都能倒頭就睡的那種@@
Puput avatar
By Puput
at 2007-10-23T13:09
我是有壓力就更會用睡覺逃避的人…本來就好睡了/__\
Brianna avatar
By Brianna
at 2007-10-28T00:16
我以前也是有壓力就睡覺 現在已經不會了
Odelette avatar
By Odelette
at 2007-10-28T23:05
但我已經忘了我是怎麼改正的.....可能就是壓力減輕的時
候調回來的 那個時候要打on-line game 我每天都很早起
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By Necoo
at 2007-11-01T19:49
床練等級....所以你把讀書當on-line game就好了 XD
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By Emily
at 2007-11-06T18:22
睡飽就會醒啦不過硬是逃避繼續睡就會很累....

讀書的時間規劃或經驗??

Oliver avatar
By Oliver
at 2007-10-14T01:31
讀書是要看自己 你應該有些時候要玩 有些時候要讀書 這樣才會使讀書更有效率 重考的時間很多 時間還比在校生多 照補習班進度走 每天多看一點 這樣考上好學校沒問題 過來人的經驗 - ...

如果上班又要讀書，到底該怎麼規劃時間呢？

Andrew avatar
By Andrew
at 2007-10-13T23:46
我也是想下班後唸書 不想工作了以後 變成了白痴~ 而且工作內容又很空 噗 ※ 引述《pitspawn (鈦晶會電人)》之銘言： : ※ 引述《inocchi0216 (紅豆)》之銘言： : : 現在是上班族 : : 朝八晚五…… : : 工作壓力普普…不過會常作夢夢到工作的事就是了^^and#34; : ...

晨間日記檔案？

Hazel avatar
By Hazel
at 2007-10-11T19:24
請問我下載了晨間日記 hmd00之後 把excel打開,看到excel 無法以可用的資源完成工作 這要如何解決.. 有版友遇到這樣的問題嗎？ -- ◢▓◣ ▓▓◣ ◥▓◤ ▓▓◣ ▓▓◤ ▓▓◣ ◢█◣ ◥ ▓ ▓ ▓ ...

讀書的時間規劃或經驗??

Elma avatar
By Elma
at 2007-10-11T08:18
標題有點不知道該打什麼.. 今年是個重考生(電機類) 要準備明年五月的科大統測 目前有在補習班上課 平常是早上九點到下午四點半 回到家 大概六點了 專業科目是在假日 我找不到讀書的方法 感覺我的方法是錯的 而且很沒效率 我希望一整天都能在書桌前k書 但好像很難 而且聽過人家說 太長時間反而會使效率變差 基 ...

問下晨間日記 (學生)

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2007-10-11T07:20
如題 現在是大一生 也是暑假才去看晨間日記的書 但寫了一兩個月 這時也剛好上大學了 但好像寫起來都不起勁了= = 也忘了寫這是幹麻的 幾乎 人際關係‧家庭‧朋友 都寫和家人or同學一起吃飯 其他選項也常千篇一律... 請問下學生可以寫什麼? 還是晨間日記比較適合上班族/__\? -- ╦╦ ╭ ...