如何減少睡眠時間？ - 時間管理

我現在也出現這種睡太多的問題了…


我本身的睡眠時間本來就長，不過前幾年（我4月辭職在家準備考試）工作

時間都因為晚上愛上網加上晚上看書，所以壓縮到一天睡3-4小時，不過我

就算熬夜也看不出來，反而很容光煥發=__=

但我睡眠品質很好，一睡就昏迷而且不作夢。就算工作午休睡15分鐘也OK。


4月之後，可能是壓力變大，到5月開始食慾不振（瘦3公斤）；

5月-6月變成逃避壓力，開始睡覺，一天不睡滿10小時不會醒來。

7月考完好很多，現在食慾比較恢復了，不過到目前總計瘦了6公斤…


現在還是在睡滿10小時才會醒來的階段，試過分段睡，

可是一睡就醒不來（大哭）。

請問這種狀況該怎麼辦呢？

想唸書也沒辦法念，我本身就已經是容易分心又不太有毅力的人了，

這樣很難繼續。



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