如何改善發呆比運作時間還要長的情形?! - 學習

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我在唸書時,

碰到挫折的時候,

(挫折,ex.需要花一點時間記一些瑣碎的東西、或者需要統整,
或者看第一眼時沒有idea出現的題目! )

我會坐在那邊看著書,腦子一直繞著"好煩、好煩……",

雖然理智說:要趕快想辦法!

但我的人還是被"好煩、好煩……"這條情緒的繩子拉著走!

不知不覺時間就過了一大半!

諷剌的是有時候我開始動筆、到結束一個題目時,

發現我解出一個題目所需花的時間比我前面發呆的時間還要短,

也就是說,我花了"1/3 的解題時間 + 2/3的發呆時間"在一個題目上,

很扯吧!


請問有人跟我一樣的情形嗎?!

有大大可提供良方妙葯?~

在此先謝過了?~


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All Comments

David avatarDavid2019-09-19
我也有…
Daph Bay avatarDaph Bay2019-09-23
先意識到自己當下在發呆、學習訓練專注力
Charlotte avatarCharlotte2019-09-27
意識到自己在發呆,就可以訓練專注力了嗎?!
Kyle avatarKyle2019-10-01
有時也不見得在發呆,而是神遊物外、
Adele avatarAdele2019-10-06
或是望著課本,不由自主的想/想像別的事~
Erin avatarErin2019-10-06
也沒有試過在煩惱時,試著改成“提問”? 問自己這個題
目跟先前看過的什麼題目相似?可能解法是什麼?建議是不
要“空想”,把習慣調整成改成去對自己提問,甚至可以寫
草稿在紙上,用來轉移注意力在你的提問上頭。
Jacky avatarJacky2019-10-10
我自己如果專注力不夠的時候大多是想睡覺了
Hamiltion avatarHamiltion2019-10-12
平常睡前就冥想30分鐘練專注力