如何改善低血壓? - 生活

By Megan
at 2014-10-18T00:00

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本人係快35歲的男人,但收縮壓只有九十幾,怕冬天和吹冷氣,家醫科叫我做重量訓練和吃鹹一點,但沒什麼用,怎麼辦?

All Comments

By Hardy
at 2014-10-18T18:14

你好！1.由於低血壓不算是一種疾病，但是低血壓對於我们生活中影響很大。现在治療低血壓的藥物幾乎没有。所有要改善低血壓要注意营養的補充。營養不足將使血壓更低。加强營養的摄入就能够使血壓接近正常值，伴随的不適症狀也可減缓或消失。應注意進食提供造血原料的食物,如富含蛋白質,銅,鐵元素的食物 ——肝類,鱼類,奶類,蛋類,豆類以及含鐵多的蔬菜水果等,有助於纠正贫血.低血壓病人宜選擇高鈉（食營鹽每日宜12－15克）,高胆固醇的飲食,如動物腦,肝,蛋黄,奶油,魚子等,使血容量增加,心排血量也随之增加,動脈張力增强,血壓將随之上升.忌食生冷及寒涼,破氣食物,如菠菜,蘿蔔,芹菜,冷飲等.千萬不要吃玉米等降血壓食物。
2.對於低血壓的患者要生活習惯。低血壓患者要充分休息。勞累或者是睡眠不足，都會使血壓更低，因而應保持规律生活，避免過勞、熬夜。還有睡觉時的枕頭不宜過高。
3.由於低血壓的患者抵抗力大多較低。所以患有低血壓的患者要注意，经常做運動，增强身體的免疫能力，增强心血管功能，進而改善低血壓症狀。運動要選择適度的不要太過强烈的運動。可以選择太極拳、瑜伽、慢跑等。注意事项：如果發现自己經常頭晕，恶心。耳鸣，眼花等症狀。要及時的去医院或健康检查機構，接受心臟、血管、腸胃等各方面的检查，以便查出真正的致病因，即早治療。

By Isabella
at 2014-10-18T18:46

收縮壓在85至110mmHg 或舒張壓60 mmHg以下為低血壓。
低血壓〔日常生活中改善〕：
如果起床後感覺精神差、注意力無法集中，並且容易疲倦、目眩、耳鳴及食
慾不振，可能是血壓過低所致，但血壓低並不一定是有病。心臟內科醫師建
議低血壓患者，如果沒有特別症狀，並不需治療，只要從日常的生活、飲食
及運動三方面加強養生保健，比服用昇血壓劑來得有效。
低血壓〔至大醫院做檢查〕：
若低血壓患者出現耳鳴、頭痛、頭暈、眼花、肩膀痠痛、四肢冰冷、疲倦、
思考力減退、注意力不集中，或胸部有壓迫感、灼熱感，或腹鳴、便秘、下
痢、腸積氣、腹部鼓脹，或男性出現陽萎、女性出現無月經等現象。應速至
大醫院接受心臟、血管、腸胃等各方面的檢查，以便查出真正的致病原因，
即早治療。
從醫學角度來看，您的血壓、血糖有偏低些，若無其他症狀，可從日常生活
中改善，若您已出現前述低血壓患者的症狀之一，必須就醫檢查。
血壓問題、血脂肪問題、心悸症狀問題等，這些都是心臟內科的專業。
高血壓是屬於慢性病，號稱沉默的殺手，有先天與後天之分，但必須天天服
用藥物，並配合個人生活習慣的改變，才能將血壓控制在理想的範圍內，請
勿自行停藥，以避免引起中風或其它心血管疾病發生的機率，造成無法彌補
的傷害。
有高血壓一定要看心臟內科，不要輕忽高血壓，小心併發症會要老命，如中
風、左心室擴大、心肌纖維化、心臟衰竭、冠狀動脈不全症、心肌梗塞…等
心臟疾病；以及導致腦部、腎臟、眼睛、神經、血管等病變。目前無開刀治
療，但可控制改善。
最後建議大大勿自行停藥，若真的想停止藥物，需透過醫師評估後，確認可
停止服用藥物再停止，以確保自身健康安全。
高血壓是心臟內科的專業喔 ! 最好每日早晚二次固定時間量 !
我之前跑遍台北市好幾家知名的大型教學醫院與醫學中心，每家醫院的心臟
內科名醫都說我是精神上的因素，害我有冤無處訴，後經其他台商的介紹，
讓台北馬偕心臟內科名醫〝林慧君醫師〞找出病因，原來是我的一條隱性
血管栓塞，在各大醫院的儀器檢查中，無法偵測出該死角，才會被誤為個人
精神上的因素，幸賴〝林慧君醫師〞豐富經驗的判斷，如果您也有與我相
類似的困惑，建議您至台北馬偕的心臟內科，找〝林慧君醫師〞檢查，或
許會有不同的發現喔！

By Bethany
at 2014-10-18T07:31

大大我提供您專業資訊參考
有一種人是先天性低血壓，如果沒有暈眩或心臟無力，是沒什麼關係
不用太擔心。但依您的症狀，怕冷和吹冷氣，就表示氣虛
要多吃補元氣的中葯，不可吃冰涼的食物，把腸胃顧好，多多運動
就可慢慢改善。
請參觀內部文章
如需幫忙來電聯絡
祝早日康復

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