如何控制食欲 - 淡水

唉, 本人我入冬已來已經胖了整整

4.5 KG 了


最近發現，再不克制，下個月去捐血應該可以捐 500 CC = =

因為沒有工作，整天在家只好一直吃

我的伙食費，居然是上班時的兩倍之多！


出門買一餐，或是一路隨便吃

就可以花到快二百塊


真是沒收入還這樣花錢，而且對健康又不好！


但

我發現自己好像已經有食物成癮症了

該怎麼辨才不會一直吃呢～



保持手腳溫暖有用嗎？


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