如何成為一個樂觀的人? - 閒聊

By Dorothy
at 2017-04-15T00:36

Table of Contents

(以下內容極度負面，不喜者切勿觀看)

活了二十幾年

總覺得自己一事無成

總覺得自己人生一堆鳥事

總覺得自己不懂幸福的定義

最近碰到了一些工作上的瓶頸

壓力日積月累，今天不小心爆發了

結果同事反嗆說我太愛哭
(我就只哭過這麼一次)

我實在不懂這社會到底... 有多殘酷?

就連我稍微宣洩情緒都要遭到別人的不諒解

下班後看FB

看到一堆溫拿PO自己的人生幸福文

越看越覺得諷刺

越看越覺得自己很可悲...

那種打從心底感謝父母把自己生下來的感恩之情

我從來沒有過，也說不出口

因為從來不認為自己能活著是一件幸福的事情吧

我常常想，我的人生這麼悲慘

我的存在到底在這世界上有什麼意義?

也或許根本沒什麼意義

不過是一個精子和一個卵子偶然的碰撞

造就了現在的我

我天生就是個想法非常悲觀的人

最近幾年有在慢慢想改變自己了

希望能成為一個樂觀一點的人

目前也正在朝這個目標邁進

但果然偶爾還是會有力不從心的時候...

在這裡想認真請教

有沒有版友曾經是很悲觀的人

後來用什麼樣的方式讓自己變得樂觀起來?

還希望能給小的一些建議

在此先謝過大家了!

--

Tags: 閒聊

All Comments

By Ingrid
at 2017-04-18T12:03

接觸樂觀的人

By Hardy
at 2017-04-21T23:31

初期看一些正面的雜誌比如cheers這類的洗腦，雖然那些有
時太過理想化，但能幫助你形成某種思維，再加上自己出社
會後的歷練，慢慢變成自己的一套思考模式。我也是這樣過
來的，現在看超開，也沒那麼悲觀了。

By Tristan Cohan
at 2017-04-25T10:58

用悲觀和悲憤努力升官 0.0

By Heather
at 2017-04-28T22:25

珍惜現在擁有的

By Quintina
at 2017-05-02T09:52

樂觀的人也無法理解悲觀的人為什麼心情不好啊…

By Elvira
at 2017-05-05T21:19

中樂透(欸

By Donna
at 2017-05-09T08:46

我最近被朋友一直盧去上什麼心靈課程，我推薦你去上看
看XD 他說可以找到你的價值

By Frederica
at 2017-05-12T20:13

很花錢吧樓上那種

By Todd Johnson
at 2017-05-16T07:40

沒有,愛哭鬼 ,嘻嘻

By Kumar
at 2017-05-19T19:07

從來沒有東西讓妳快樂嗎？？？？？

By Hamiltion
at 2017-05-23T06:34

多接觸樂觀的人常運動也能培養愉快心情

By Joe
at 2017-05-26T18:01

不必

By Annie
at 2017-05-30T05:28

我也是　我會多跑書局看書　你可以看心理勵志類

By Thomas
at 2017-06-02T16:55

看書完全不用花錢喔 (*￣▽￣)/‧★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.

By Kumar
at 2017-06-06T04:22

因為我　站．著．看．閒．書！！！！

By Isla
at 2017-06-09T15:49

多看心靈那類的書籍

By Belly
at 2017-06-13T03:17

看喜劇片、常常微笑、接觸時常笑容滿面的人、看看一些
活

By Lily
at 2017-06-16T14:44

社會新聞，就會了解自己還算幸福，所以要認真為自己而

By Sandy
at 2017-06-20T02:11

啊啊！看動物耍寶也會讓自己開心唷

By Leila
at 2017-06-23T13:38

去當義工

By Todd Johnson
at 2017-06-27T01:05

可以去大醫院的急診室待個一天，誠心祝福原PO能有樂觀的心
境，加油

By Elvira
at 2017-06-30T12:32

小時候很樂觀懂事後很悲觀QQ

By Faithe
at 2017-07-03T23:59

哇塞我還以為是我發的文

By Dora
at 2017-07-07T11:26

建議你看一下「吸引力法則」喔，多練習慢慢就會上手了
，沒錯，樂觀這件事情也要練習的

By Annie
at 2017-07-10T22:53

我也很悲觀只是我從沒想過要變樂觀我只想著享受悲觀
跟悲觀共處

By Ida
at 2017-07-14T10:20

我也想知道如何樂觀，總覺得自己也很多餘

By Ivy
at 2017-07-17T21:47

認識自己並學習和自己相處每個人都是獨特的個體

By Catherine
at 2017-07-21T09:14

看漫畫跟小說，拋下不開心的

By George
at 2017-07-24T20:41

但多方嘗試各種方式也很好(這是一種認識自己的過程)

By Lydia
at 2017-07-28T08:08

只是別過於勉強自己就是用個人的理/感性來接觸世界

By Mary
at 2017-07-31T19:35

看喜劇和聽快樂的音樂有用！但不要病態的硬逼自己打起精神
正向，反而是妳要發自內心的才是真的，祝福你！

By Mason
at 2017-08-04T07:03

一直做有意義的事(能確實放鬆自己或能確實提升自己的
有在浪費時間到不必要的跟風行為上，就會感到踏實，對
得起自己，走路也能抬頭挺胸

By George
at 2017-08-07T18:30

要不要試著接受自己的悲觀
強迫自己變樂觀是一件很可怕的事欸

By Franklin
at 2017-08-11T05:57

事)，每個人的時間都有限，只要能心安理得地說自己沒

By Skylar DavisLinda
at 2017-08-14T17:24

你雙手健全又活在台灣又有父母又不得絕症這世界上有多

By Tracy
at 2017-08-18T04:51

少活在地獄的人 googl很難嗎到底有什麼好整天靠腰
Google

By Todd Johnson
at 2017-08-21T16:18

先從不要玻璃心開始不要動不動就想討拍別人沒義務安慰

By Todd Johnson
at 2017-08-25T03:45

你自己心靈夠強大就不會整天靠腰靠母

By Delia
at 2017-08-28T15:12

為什麼一定要樂觀，不能“中觀”嗎

By Christine
at 2017-09-01T02:39

我認為是要找到一個真心喜歡的事物或人去做去相信

By Robert
at 2017-09-04T14:06

事情本來就有好有壞一體多面，你需要加強思考的深度

By William
at 2017-09-08T01:33

我也很悲觀只是覺得還可以再活著嘗試努力一下可能找個近
一點的目標例如兩個月後出國玩這兩個月沒意外的話就存錢
再來說吧人生只有一次好好把握啊

By Zora
at 2017-09-11T13:00

跟定旅遊計畫日復一日年復一年真的不行或沒有目標的時候

By Hamiltion
at 2017-09-15T00:27

多殘酷也不會工作到一半就炸彈炸死你你也不用為了吃個

By Emily
at 2017-09-18T11:54

麵包而隨便就被人強暴這都現實世界正在發生的事

By Steve
at 2017-09-21T23:21

找到一個生活的目標吧，有目標之後想法會不太一樣。順便

By Sandy
at 2017-09-25T10:49

說一下FB大部分都報喜不報優不用太在意啦

By Kumar
at 2017-09-28T22:16

*憂

By Audriana
at 2017-10-02T09:43

隨便去看個國際新聞好嗎整天滑FB是可以當飯吃嗎

By Charlie
at 2017-10-05T21:10

無論何種方法，轉移注意力以阻止不再悲觀、負面，個

By Franklin
at 2017-10-09T08:37

人是放空自己不去思考（呆滯狀）

By Zanna
at 2017-10-12T20:04

Fb先停用去外面走走

By Kelly
at 2017-10-16T07:31

看書

By James
at 2017-10-19T18:58

我也推薦吸引力法則

By Andrew
at 2017-10-23T06:25

打破悲觀你一定可以
只要你完全相信

By Enid
at 2017-10-26T17:52

別人只是不想大肆宣揚不代表他們沒有經歷比你鳥一百倍
些虛無營造出的FB跟美好是要怪誰

By Faithe
at 2017-10-30T05:19

的事這世界上明明就有很多悲慘的事你卻總把重心放在那

By William
at 2017-11-02T16:46

真的不要再看fb了，去找你真正想做的事

By Lydia
at 2017-11-06T04:13

抱歉，沒惡意，但忍不住想噓你，雖然比較的心態不好，
非洲小孩都沒水喝沒飯吃了欸

By Damian
at 2017-11-09T15:40

多愛自己、做自己喜歡的事、別過的太壓抑；你跟我之前認
懂一直羨慕別人幹嘛，樂觀人如我也不懂悲觀人的心態= =

By Olga
at 2017-11-13T03:07

識的人好像，一直說臉書誰誰誰過的很好，聽的很煩，搞不

By William
at 2017-11-16T14:35

我不是特別樂觀，目前我是「不知道未來會如何，不過就

By Genevieve
at 2017-11-20T02:02

把握當下保持希望吧」這樣悲觀中帶著希望的狀態

By Todd Johnson
at 2017-11-23T13:29

多追蹤看一些激勵人心的專頁

By Linda
at 2017-11-27T00:56

出國外玩

By Rachel
at 2017-11-30T12:23

嘗試去諮商，多瞭解自己一點。

By Thomas
at 2017-12-03T23:50

不要看臉書都假的

By David
at 2017-12-07T11:17

推你看一本，366天每天打開一道門，你就能明白，你已

By Olive
at 2017-12-10T22:44

經擁有了很多別人所沒有的幸福

By Delia
at 2017-12-14T10:11

接觸樂觀的人，不開心的時候就看看好笑或是可愛的影
片然後讓自己笑，笑久了就開心了

By Emma
at 2017-12-17T21:38

我會看一些更悲慘的事來提醒自己不過這樣弄不好會更負

By Joe
at 2017-12-21T09:05

面你要不要找找你的興趣或是多看一些有趣的影片或書之
類的

By Joe
at 2017-12-24T20:32

接受悲觀的自己吧先學習跟自己好好相處再來談妳想成

By Lauren
at 2017-12-28T07:59

為哪種人

By Agnes
at 2017-12-31T19:26

與其怨天尤人不如好好訂目標努力（摩羯座）

By Todd Johnson
at 2018-01-04T06:53

多看勵志書刪除臉書&IG帳號少看一點別人的炫耀文

By Poppy
at 2018-01-07T18:21

多專注在自己的生活上會更快樂哦！

By Olivia
at 2018-01-11T05:48

以前女板是個可以吸收正能量的地方唉唉唉

By Jacky
at 2018-01-14T17:15

我也是悲觀的人去諮商後有學到認識自己的方法比如每天記錄
大愉快的因素難過的就學著了解接受放下持續練習會有幫助
還有我會看Marie TV 學到很多轉換心情的方式悲觀人還是不會

By Queena
at 2018-01-18T04:42

自己的心情從中找到會讓自己愉快或難過的原因接著就練習放
變樂觀人但找到方法調整舒服就好！

By Sarah
at 2018-01-21T16:09

首先不要再看FB了

By Charlotte
at 2018-01-25T03:36

想想能讓你開心的事是什麼去做那些事

By Linda
at 2018-01-28T15:03

紅明顯，樂觀分很多種，我是屬於強迫自己樂觀。我已經
樂觀正面的想法，不然覺得會溺死。

By Frederic
at 2018-02-01T02:30

不如意滿長一段時間，都是自我安慰看開點，強迫一定要

By George
at 2018-02-04T13:57

心靈上的沮喪是可以逼死人的，某幾樓拿生理條件上的不

By Poppy
at 2018-02-08T01:24

滿足相比簡直邏輯錯誤，原po可以尋求心理諮商的協助，
適當的發洩出來才是正解啊，加油！

By Wallis
at 2018-02-11T12:51

是原po自己要拿一些生理物質上的東西比來比去才自怨自艾

By Candice
at 2018-02-15T00:18

要比為何不比慘的這樣客觀多了啊

By Joe
at 2018-02-18T11:45

樂觀的人發明飛機，悲觀的人發明降落傘，不要太在意『XX
=不好』的標籤，人生online當game打，情緒是練習來的，
一直replay沒破關的痛苦，就會只感到痛苦，多想想打到寶
的那些快樂，就會習慣快樂

By Freda
at 2018-02-21T23:12

北七才看fb 我只留message

By Brianna
at 2018-02-25T10:39

為什麼一定要逼迫自己變成不像自己呢不樂觀也很好

By Sandy
at 2018-02-28T22:07

周遭如果有個很樂觀的朋友跟他相處久了也會變得很樂觀

By Ivy
at 2018-03-04T09:34

拍拍

By Lydia
at 2018-03-07T21:01

覺得別看FB吧～FB都是報喜不報憂，看久了真的心情會不好。
然後沒事去大自然走走運動吧～運動的確會讓心情變好，不然
至少身體也會比較健康

By Iris
at 2018-03-11T08:28

做自己喜歡的事

By Harry
at 2018-03-14T19:55

看搞笑節目

By Elvira
at 2018-03-18T07:22

既然不快樂在床上打滾去外面大吼還是什麼都不做

By Rae
at 2018-03-21T18:49

樂觀？不必吧

By Hazel
at 2018-03-25T06:16

開心就開心難過就難過沒有別人開心我就要開心的啦

By Zenobia
at 2018-03-28T17:43

悲觀到一個極致就會覺得一切都沒什麼

By Lauren
at 2018-04-01T05:10

生病的時候會發現現在健康的自己真好

By Rosalind
at 2018-04-04T16:37

悲觀不一定不好，而是妳能不能從悲觀看見改變的機會
？
預想到可能會發生不好的情況，可以用什麼替代方案彌
補。
悲觀未必是壞事，說好聽一點可以是心思細密
不讓悲觀只停留在討拍抱怨
而是怎麼轉化妳多想的那些擔憂，變成其他具體的
可以預防的、自己可以控制的狀態。

By Anonymous
at 2018-04-08T04:04

同想問，我也一度想要改變去看了勵志書
可是看的時候就會自動啟開吐槽模式+挑剔書中的邏輯
是個無時無刻都想很多的人，常常發現自己看待所有事情腦袋
瞬間會跑出許多可能性但直覺反應出來的想法沒有一條路徑是
樂觀的

By Andrew
at 2018-04-11T15:31

我以前很悲觀但是如果不逼自己樂觀面對很多事情真的
不會好轉有時候悲觀過頭會讓自己卡住原本行的事情也變
成不行

By Kama
at 2018-04-15T02:58

重點是要喜歡自己我超負面超悲觀但是不想改變

By Gilbert
at 2018-04-18T14:25

其實旁人說的再多都比不過你一念之間的開竅先學習面
對豁達吧

By Olga
at 2018-04-22T01:53

我超負能量的阿都怕被討厭 TT

By Necoo
at 2018-04-25T13:20

找個地方不要想任何事把自己放空一段時間然後只想著
自己開心的事情試著把其他煩惱的事情淨空掉吧

By Adele
at 2018-04-29T00:47

悲觀有時跟家庭背景遺傳有關，基因天生，後天改善的方法
就是先嚴格把關身邊會帶給你一切負能量的事物，例如電
視新聞跟臉書，因為台灣新聞只會讓人憂鬱症更嚴重，唯一
視新聞跟臉書，因為台灣新聞只會讓人憂鬱症更嚴重，唯一
推薦動物星球不然就探索國家地理。然後多親近圖書館，

By Erin
at 2018-05-02T12:14

先認識自己是台女吧

By Anonymous
at 2018-05-05T23:41

我是很悲觀的人，曾經也想要樂觀，但真的做不到，最後
決定接受自己的悲觀，發現事情看很開，自然就快樂多了

By Heather
at 2018-05-09T11:08

你身旁有沒有一種朋友
看到他就覺得很好笑跟著他就對了

By Faithe
at 2018-05-12T22:35

作人何必一定要樂觀

By Ethan
at 2018-05-16T10:02

加油，這人生充滿各種奇妙等妳探險啊

By Skylar DavisLinda
at 2018-05-19T21:29

不悲觀~

By Andy
at 2018-05-23T08:56

找個手機遊戲來玩

By Adele
at 2018-05-26T20:23

有錢就會樂觀，你絕對看不到有錢人超悲觀

By Anonymous
at 2018-05-30T07:50

不然還有一個辦法，多看一些比妳慘的案例，妳就會覺
得原來自己也過的不錯呢

By Skylar Davis
at 2018-06-02T19:17

我覺得能夠活著輕鬆的工作就是一種幸福

By Tristan Cohan
at 2018-06-06T06:44

骨子裡一直都很悲觀但已經看破紅塵(?)了人生本來就很難
就好好活著就好不要有太多情緒波動

By Linda
at 2018-06-09T18:11

人活著比任何事還重要別悲觀了找件事情讓自己能全心投入
不被外在影響

By Elvira
at 2018-06-13T05:39

1.首先要覺得事情都是別人的錯，再思考正反面，從中接受字
己做的不夠好的部分。2.接觸樂觀的人，他們有時會突破盲點

By Anonymous
at 2018-06-16T17:06

先把臉書戒了吧

By Audriana
at 2018-06-20T04:33

移民北韓

By Poppy
at 2018-06-23T16:00

個人覺得跟樂觀的人相處不見得自己會變得比較樂觀欸 …
，反而會覺得對方怎麼能如此輕鬆看待一切覺得生厭哈哈
，個人覺得可以給自己安排旅行走走

By Rosalind
at 2018-06-27T03:27

看一些外國脫口秀心情會好很多喔

By Joe
at 2018-06-30T14:54

去看謝祖武大律師演的jeff你就知道快樂並不太重要

By Caitlin
at 2018-07-04T02:21

https://youtu.be/_leyYopIzE4 可以看看力克胡哲的演講

By Dinah
at 2018-07-07T13:48

你不是悲觀，是愛比較，每個人有自己的人生偏要去羨慕別人
的貶低自己的，你以為人家不開心的事情都會po在fb上嗎？視
野太狹隘了吧，只會用自己的角度單方面去看事情當然不開心

By Wallis
at 2018-07-11T01:15

Pay money to my pain

By Aaliyah
at 2018-07-14T12:42

FB大都報喜不報憂，根本不值得認真，不是要刻意樂觀，只
是不要再把心中悲傷的情緒放大，然後讓他慢慢的止住，重
新開始這樣。

By Xanthe
at 2018-07-18T00:09

大家人生的終點都一樣到頭來都是一場空設定一個屬於
自己的人生目標過自己的生活就好不需跟別人比較

By Rebecca
at 2018-07-21T11:36

多哭幾次妳就會發現只能樂觀了

By Lydia
at 2018-07-24T23:03

FB那些很多都是澎風的。試著戒看看吧，我戒了之後感覺
還不錯

By Harry
at 2018-07-28T10:30

看到推心靈課程那種蠻無言，有些跟直銷差不多，千萬別碰

By Hamiltion
at 2018-07-31T21:57

覺得心情不好不用逼自己樂觀啊～記得之前心情不好時朋
友跟我說所有情緒都是很中性的!先學會接受他，不要壓抑
自己，好好面對!

By Leila
at 2018-08-04T09:25

去爬山啦山水有情妳會豁然開朗的

By Olive
at 2018-08-07T20:52

推樓上j大不用逼自己樂觀因為真正快樂的人是不會站在
鏡子前面告訴自己快樂的

By Hedwig
at 2018-08-11T08:19

去花大錢上心靈雞湯課程

By William
at 2018-08-14T19:46

讓自己白爛一點就比較樂觀了XD

By James
at 2018-08-18T07:13

塞利格曼的書可以看一下 learned optimism (有中譯)有教如
何改變負面思維

By Tom
at 2018-08-21T18:40

但對我個人影響最大的還是朗達拜恩的秘密系列

By Tracy
at 2018-08-25T06:07

我20幾歲的時候也悲觀過，活在這痛苦的時代。30歲以後就
豁達了

By Isabella
at 2018-08-28T17:34

其實...大概就是這樣了

By Erin
at 2018-09-01T05:01

看心理諮商師，打1999

By Blanche
at 2018-09-04T16:28

是1995,抱歉。

By Hedy
at 2018-09-08T03:55

悲觀可能是天生使然，你先改造你的腦袋。多看一些勵志，
看身邊有沒有天生樂觀的人多去找對方接觸吸收樂觀的人正
能量。避免悲觀的人交往。試看看，加油!

By Skylar DavisLinda
at 2018-09-11T15:22

上ptt酸人，潮爽der

By Suhail Hany
at 2018-09-15T02:49

就接受自己會有這些情緒，不要勉強自己樂觀了！一直勉強
自己去變成根本不像自己的人只會活得更痛苦

By Elma
at 2018-09-18T14:16

先把FB刪了，然後去嘗試沒做過的事！

By Belly
at 2018-09-22T01:43

不知道自己的人生怎樣請自己去找答案，還有你哭是你
家的事，同事沒義務諒解你，既然都要哭了就不要在意
別人的眼光。你的悲觀都很自找麻煩，問這些問題答案
是會在自己掉入你口袋嗎？你有想過你為什麼會那麼悲
觀嗎？覺察自己的思考為自己負責好嗎？

By Gary
at 2018-09-25T13:11

知足常樂

By Ethan
at 2018-09-29T00:38

人生重來槍，慢走不送

By Charlotte
at 2018-10-02T12:05

不要跟別人比較,多跟昨天的自己比較.每個人都會有情緒
,再樂觀的人也會有悲傷挫折的時候,差別只在想法會不會
轉彎.看書時可以把不錯的句子寫起來,日後陷入情緒胡同
裡可以拿出來看.

By Erin
at 2018-10-05T23:32

人生本來就沒意義.跟別人比,比不完.盡量做自己能快樂的
事就好

By Lucy
at 2018-10-09T10:59

我覺得可以先不用逼自己一定要開心，接受自己的缺點，知道
自己很多事就是做不到，就能看開了吧，然後享受興趣帶給你
的快樂

By Selena
at 2018-10-12T22:26

不要上ptt

By Linda
at 2018-10-16T09:53

睡飽飽會樂觀不少

By Lily
at 2018-10-19T21:20

不要看fb,因為大家只貼美好的一面

By Vanessa
at 2018-10-23T08:47

在職場哭的話很不妥阿，又不是只有你有壓力有挫折，是要同事
給你拍拍嗎，要哭請回家哭

By Isabella
at 2018-10-26T20:14

心理脆弱的人，去信個善良的宗教好了。至少有個寄託

By Rosalind
at 2018-10-30T07:41

不過如果誤入某些教派就完蛋了，請慎選正派的教派

By Audriana
at 2018-11-02T19:08

強迫自己樂觀比憤世嫉俗更虛偽，FB本來有些假掰的每
日每事都要裝樂觀的人我都不追蹤的，看著很假

By Isla
at 2018-11-06T06:35

我也是很悲觀的人，前陣子低迷到情緒崩潰，我是學校
諮商跟看醫生同步進行，最近有好一點...還在努力中

By Frederic
at 2018-11-09T18:02

悲觀的人比較不會得憂鬱症這樣有沒有比較樂觀一點~

By Quintina
at 2018-11-13T05:29

要是不樂觀也沒差啊我強迫自己樂觀也是整天很想死

By Anonymous
at 2018-11-16T16:57

不用變的樂觀，可以試著把自己的悲觀思考往「防禦性
悲觀」發展，不太清楚的話可以去google引號內的字眼
，悲觀、樂觀對應的不見得是負面、正面，這兩種也不
是絕對的，硬是要用自己不習慣的方式生活才是最痛苦
的。

By Freda
at 2018-11-20T04:24

為什麼要成為樂觀的人？就算FB大家都貼得很快樂
我也不覺得世界上有多少真正樂觀的人

By Caroline
at 2018-11-23T15:51

沒事別看臉書不要去跟人家比較，應該就不會心情不好
吧。我覺得會感到自己不如人多半是因為比較。大家都
只po值得炫耀的事，正面的事，不開心的事沒人要關心
啊。

By Jacob
at 2018-11-27T03:18

重點是讓自己壓力別太大有些人事物真的不要太認真

By Megan
at 2018-11-30T14:45

加油

By Susan
at 2018-12-04T02:12

我覺得接觸樂觀的人會被影響

By Dora
at 2018-12-07T13:39

從看秘密一書開始!

By Zora
at 2018-12-11T01:06

搬到外國抽大麻

By Freda
at 2018-12-14T12:33

遭遇更多挫折後你就會變成樂觀的人了

By Rachel
at 2018-12-18T00:00

認真推刪fb…

By Sarah
at 2018-12-21T11:27

辛苦了，我最近也常常有這種感覺~但是就是找自己喜歡的事
情做

By Jacky
at 2018-12-24T22:54

悲觀和樂觀都不是問題，問題是你的人生想怎麼走下去，有
人用悲觀的態度砥礪自己，有人覺得開心是一天，不開心也
是一天，所以要開心，你要哪一種？

By Jacob
at 2018-12-28T10:21

為什麼要成為樂觀的人接受你自己就好了

By Zora
at 2018-12-31T21:48

跟我當朋友！

By Regina
at 2019-01-04T09:15

有錢

By Necoo
at 2019-01-07T20:43

去幫助別人，妳就會知道自己多幸福！很多我們以為理
所當然的事，可能對別人都是種種苛求！

By Andy
at 2019-01-11T08:10

我也這樣啊就盡量活著

By Joe
at 2019-01-14T19:37

88 慢走

By Rebecca
at 2019-01-18T07:04

移民去北韓

By John
at 2019-01-21T18:31

看玩偶遊戲..（認真原Po加油加油（抱）

By Kumar
at 2019-01-25T05:58

不用去問人生的意義，人生的意義在活著的過程那個當下
而已

By Tracy
at 2019-01-28T17:25

等到你真的一無所有的時候就會覺得很多事都是小事

By David
at 2019-02-01T04:52

有過不去的事情的時候，我會一直想著這些都是小事，
不要那麼在意，因為很多情緒其實都是一時的，久了後就
會發現真的沒什麼

By Hardy
at 2019-02-04T16:19

先把臉書刪掉吧

By Poppy
at 2019-02-08T03:46

勵志的書真的有用嗎，我每次看都覺得是廢話勵志不起
來囧

By Joe
at 2019-02-11T15:13

我以前也跟你一樣推薦你看「被討厭的勇氣」這本書我從裡面
獲得很多啟發現在雖稱不上非常樂觀但對自我的那種否定感少
了很多加油: )

By Yuri
at 2019-02-15T02:40

跟悲觀的說有人比你過更差不會幫助到他們每個人有自己
人生的困境

By Hamiltion
at 2019-02-18T14:07

找興趣

By Tristan Cohan
at 2019-02-22T01:34

已30一事無成

By Madame
at 2019-02-25T13:01

你到底在悲觀什麼？還有人比你過得更不好，你也是別
人眼中的溫拿啊！首先妳要感到知足

By Lucy
at 2019-03-01T00:29

為什麼一定要成為樂觀的人?接受自己不好嗎
哭給不熟的人看的確很讓人尷尬吧不要造成困擾就好

By Connor
at 2019-03-04T11:56

看醫生，認真

By Cara
at 2019-03-07T23:23

想想以前快樂的事～～

By Una
at 2019-03-11T10:50

先想清楚現在最大的壓力來源，有些時候不是妳不樂觀，
而是妳長期處在不適合妳的環境。如果是妳的壓力確實是

By Vanessa
at 2019-03-14T22:17

來自於工作，是否考慮換一份? 如果來源是人際，也可以

By Vanessa
at 2019-03-18T09:44

開始去CATCH板看看，有許多有用的資訊。如果妳的壓力

By Mia
at 2019-03-21T21:11

是家人，可以考慮看看最近幾本書，諸如:情緒勒索、好
想殺死父母。每個人人生追求的方向不同，但前提是活

By Edward Lewis
at 2019-03-25T08:38

你需要大量比你悲慘的故事加持

By Selena
at 2019-03-28T20:05

的有符合自己的價值。youtube上面有個ted的演講"可以

By Ingrid
at 2019-04-01T07:32

有些人真的蠻有事的一定要比慘才行如果沒有戰爭的國
家慘就不能覺得自己慘如果沒有得絕症的人慘就不能喊
活得難過但本來原波就沒出生在那種國家那種環境啊何
必說這些空話來硬跟那些不幸的人比較XD

By Robert
at 2019-04-04T18:59

使你多出十年壽命的遊戲"，可以參考看看，祝妳能成為
想成為的人!

By Gilbert
at 2019-04-08T06:26

想要更幸福是人的天性看到比自己不好的人就感到高高
在上很慶幸不知道是什麼心態

By Lydia
at 2019-04-11T17:53

先從有興趣的事著手，Fb少看，很多事只是表面
妳根本不知道那些幸福背後是什麼

By Lily
at 2019-04-15T05:20

培養好一個興趣妳會覺得生活有樂趣多了，心情跟觀點自然
好一些

By Susan
at 2019-04-18T16:47

沒錯fb真的不用太認真人家真的沒錢到想借錢的時候被
老闆罵的時候總是不會一直po文吧(除非那個人就是愛這
樣搏版面) 愛抱怨的文章你我都不會想追蹤所以妳看到
的當然都是幸福的事啊！

By Faithe
at 2019-04-22T04:15

其實我也很悲觀，因為我覺得"事與願違"是真的！想法越
快樂現實只會越悲慘，那不如悲觀一點也許現實會比較好..
..但也因為自己養成這種只會往負面去想的個性，總是把
自己搞得傷痕累累...

By Brianna
at 2019-04-25T15:42

可是真心覺得悲觀一點現實會變比較好是有真的！！XD

By Freda
at 2019-04-29T03:09

因為你獲得的一切都覺得理所當然，請從感恩開始

By Quintina
at 2019-05-02T14:36

永遠有比妳慘的看自己所擁有的

By Madame
at 2019-05-06T02:03

雖然感覺有點像來亂的……但這是認真的，我覺得追星、或是
說就是找到一個相信的事情吧，通常偶像們都很正面很勵志，
就會覺得自己也應該像他們一樣，就算沒有這種感覺也會有啊
後天就有新節目了我要撐下去！的那種感覺XD

By Ophelia
at 2019-05-09T13:30

想一下你並不是誕生在印度的女性就好很多了

By Daph Bay
at 2019-05-13T00:57

你看到的表面上的幸福，不一定幸福

By Margaret
at 2019-05-16T12:24

接受自己就是這樣的人，學著喜歡自己，找到和這樣的自己
共處的方式

By Genevieve
at 2019-05-19T23:51

因為妳從來都沒有認清妳自己看清一切妳就什麼都會
放下了...

By Kristin
at 2019-05-23T11:18

某些樓好凶喔QQ

By Jessica
at 2019-05-26T22:45

勵志書超廢不要浪費生命去看。有一本書叫樂觀學習，學習樂
觀，雖然它的紀錄法我不認為能改善悲觀，但至少了解悲觀有
時候反而是必要之事

By Elvira
at 2019-05-30T10:12

推一樓有樂觀的朋友才不會讓自己一直陷在悲觀的情緒裡

By Odelette
at 2019-06-02T21:39

你所謂的臉書溫拿搞不好只是不喜歡公開放送自己的悲傷
如果成天在臉書唉聲嘆氣更讓人覺得厭煩

By Zanna
at 2019-06-06T09:06

事情有樂觀和悲觀兩面,如果你能學會以樂觀角度思考,然
後去相信,應該對你有幫助,不過我認為多認識人是最重要
的

By Gilbert
at 2019-06-09T20:33

你應該是工作壓力太大又沒什麼實質的成就感，至於同事
間本來就存在著羨慕嫉妒恨，所以想辦法不在意閒言閒語，
因為那根本不是真的，是競爭下的行為，說不定是你同事
嫉妒你表現的太穩定而故意製造出來的衝突~好讓你開始懷
疑自己，打擊你信心用的手法，職場很常見，習慣就好。
下班或休假做些自己拿手
的事，最好是有成品的那種，比如喜歡烹飪的話可以做個小
點心，增加成就感。覺得很煩可以大量看電影，應該會有
幫助~

By Belly
at 2019-06-13T08:01

沒有我一直很樂觀
不好的事睡起來就忘了

By Dorothy
at 2019-06-16T19:28

http://i.imgur.com/PQytJS3.jpg

By Caroline
at 2019-06-20T06:55

有本書叫「秘密」

By Jessica
at 2019-06-23T18:22

可以去看卡謬的作品

By Connor
at 2019-06-27T05:49

脫離那個環境一陣子。我是有幸可以不用在社會上打滾
所以花了三年時間思考人生，感覺沈澱下來之後就沒那
麼悲觀了。

By Xanthe
at 2019-06-30T17:16

有本書叫《失控的正向思考》

By Iris
at 2019-07-04T04:43

你是兩億隻精蟲裡面最樂觀的那一隻吧

By Carolina Franco
at 2019-07-07T16:10

居然有人推吸引力法則是想害死人嗎？

By Vanessa
at 2019-07-11T03:37

矮窮醜

By Bethany
at 2019-07-14T15:04

喜歡自己不等於樂觀正向吧

By Genevieve
at 2019-07-18T02:31

給大大擁抱負面情緒因為那也是人生的一部分

By Agatha
at 2019-07-21T13:58

跟妳一樣覺得活著沒意義但也努力活著中

By Leila
at 2019-07-25T01:25

原來我不孤單

By Carol
at 2019-07-28T12:52

聽點歌吧

By Donna
at 2019-08-01T00:19

臉書上的看看就好別認真

By Frederica
at 2019-08-04T11:47

真的很推薦瑜珈，還有運動，找朋友大吃大喝！

By Cara
at 2019-08-07T23:14

關掉臉書吧太多人炫耀了

By Quanna
at 2019-08-11T10:41

我覺得吸引力法則有效把我導向ㄧ個樂觀的狀態內心總會
想著希望的事情或正面的事情久而久之真的感覺自己更
樂觀快樂的狀態感覺也比較容易吸引好事然後少去跟別
人比較讓自己好好積極生活都蠻有效你可以試看看

By Quintina
at 2019-08-14T22:08

啊還要記得找到療癒自己的方法我是超愛看嬰兒跟寵物
的影片還喜歡看Lia跳舞看電影情緒有出口不要一直堆
積也比較不容易變得負面喲

By Joseph
at 2019-08-18T09:35

拍拍

By Aaliyah
at 2019-08-21T21:02

認真處理自己的悲觀狀態也認真享受快樂的時光不需逼自己
成為怎樣的人好好面對它們就是好的了

By Aaliyah
at 2019-08-25T08:29

寫快樂日記把一天發生的好事記下來

By Kristin
at 2019-08-28T19:56

在別人面前哭應該會黑的更快每天喝好咖啡會比較樂觀

By Wallis
at 2019-09-01T07:23

不要過分在乎事情會比較好，受不了的時候我都說：對
啊！我就爛啊，怎樣，咬我喔！

By Ivy
at 2019-09-04T18:50

樂觀的人基本上都不會對一件事過分攢牛角尖，因為只
有你一個人在乎這件事，別人不在乎有屁用

By Edward Lewis
at 2019-09-08T06:17

星期天去基督教會參加主日看看

By Sierra Rose
at 2019-09-11T17:44

負面就是不對才奇怪

By Heather
at 2019-09-15T05:11

你練習甚麼你就精通甚麼，所以就開始練習樂觀吧

By Daniel
at 2019-09-18T16:38

你有父母養大疼愛嗎?有的話你已經贏很多人了，包含我
。

By William
at 2019-09-22T04:05

認真回，之前看一堆心靈書，都只是暫時正向，而且千篇一
律。
我自己是，健身開始培養自信

By Daph Bay
at 2019-09-25T15:33

有自信比較不會悲觀

By Zanna
at 2019-09-29T03:00

別上臉書多多去幫助別妳還慘的人!

By Lydia
at 2019-10-02T14:27

發現自己悲觀思考的時候，試著從反面或很多面思考，假
設這件事其實不是我想的這樣會怎麼樣之類的，然後比較
這些想法哪些比較貼近客觀的現實

By Mason
at 2019-10-06T01:54

太樂觀也不好會讓你忽略一些危機警訊，我覺得是要找出
悲觀的原因，有時候環境也有很大的關係，跳脫一下環境
再回來看事情會比較清楚

By Harry
at 2019-10-09T13:21

我是換了環境遇到不同類型的朋友打擊很多我長期以來
煩惱的原因加上身體心理狀況漸漸變好才發現原來不需
要煩惱這麼多

如何成為一個樂觀的人? - 閒聊

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