如何可以快速瘦下半身的方法?? - 生活

By Kyle
at 2010-02-12T00:00

Table of Contents

我想請問要如何才可以讓下半身快速瘦下來?
尤其是臀部和大腿!!
需要哪些方法嗎?
麻煩知道的可以告訴我嗎?
謝謝!!!

All Comments

By Joseph
at 2010-02-14T04:13

鬆散軟綿的大腿內側肉肉是超難瘦的部位
平時走路、跑步或做有氧運動時很難能練到
想消這陀肉肉，可得花點心思才辦得到喔!!
你可以這樣做 ~~~
1、隨時維持併攏雙腿的姿態
坐在椅子上時，可以在大腿中間夾抱枕或球
2、抬腿緊實操:
方法:躺下後，雙腿向上延伸打開成小V字形，
腳踝向內轉，變成內八的角度，
維持這個角度，將雙腿打開成大V字形
再併攏，反覆數次
3、青柳丁皮消脂膜
方法:將青柳丁皮切下一層，放進熱水煮滾後，
將毛巾或紗布浸泡在柳丁皮水中
再敷在大腿內側
4、使用《紅花籽油甩油錠》針對這種難消瘦的部位特別有效!
另外不少女生的臀部外側有像馬鞍一樣的凹凸贅肉
就算身材標準，
這個部位還是會因為長期久坐，或長期穿錯內褲，
而產生不美形的困擾…..
想調整這個問題，除了減肥，還得從改變生活習慣下手!!
妳可以這樣做 ~~~
1、選擇正確的內褲穿著：挑選褲頭高度到肚臍、褲口也要能包覆到臀下緣
2、勤奮按摩：利用掌心的力量，由下往上畫圈按摩臀部外側
可以搭配提臀按摩霜或按摩刷，促進局部的血液循環
3、側躺抬腿畫圈，前繞跟後繞各20圈。之後換腿再做。
4、穿著調整型束褲：穿著八分緊，八個鐘頭是最佳的穿著指標
5、使用《紅花籽油甩油錠》針對這種難消瘦的部位特別有效!

●紙片人的真心叮嚀:
減肥要有耐心 ^^
找到一個可行的方法
就必須有恆心的給自己跟身體一段時間
一定可以看到效果的….
(沒有減不掉的肥肉除非你用錯了方法!!!!)

By Ursula
at 2010-02-12T06:35

下半身肥胖幾乎都是水囤積
只要將水排掉便可以輕鬆瘦下來
我們志工媽媽們之前也是下半身胖的比較多
現在都消下來了
我們是一群學校的志工媽媽,我是amy
以前,我很胖,我的小孩也很胖
一年前,我們兩個重感冒,一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書
這本書中講的瘦身方法很簡單
完全不用花一毛錢,不用節食,不用運動,不用吃藥，什麼都可以吃
只要調整「飲食順序」就好
反正不用花一毛錢,我們就在半信半疑之下,開始照書上說的方法做
一年來,我瘦了22公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在72公斤
還有,身體的一些症狀也漸漸改善,連毛細孔都變小,皮膚也變得緊實光滑
後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
我們所有人從執行到現在,最差的也瘦了5公斤
而且頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好,精神更棒
筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘,而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~
沒有人復胖.
我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食
後來,看見報紙說,藝人六月也是用這本書的方法10天瘦了3公斤
她在部落格裡有寫一篇分享文~~
標題是:「最新養生又瘦身的方法....十天我瘦了三公斤.....」
建議你可以去藝人六月的部落格看看!
過年了,難免大吃大喝,用這本書的飲食原則,就算吃多了也不會胖,年後更不用為了胖一圈的身材傷腦筋。
現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

By Olivia
at 2010-02-14T09:50

做點運動再加上擦瘦身霜
我自己是都用EVELINE的
可以在網拍上找看看
價格比較便宜選擇性也比較多

By Hedwig
at 2010-02-15T07:49

你好~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

By Rosalind
at 2010-02-14T08:27

想要瘦大腿、瘦脂肪，喝熱的薑紅茶
但是光喝茶沒有運動也是沒有辦法成功變瘦，還是多配合運動、低熱量飲食那些才有更好的效果
瘦身時候最重要的就是看你熱產生代謝的反應高還是不高，而且這個反應還會因為我們吃東西的方法還有食物的選擇還有年齡決定
比較天然的方法，可以在冬天減肥或代謝率低的時候補充蔥、薑、辣椒、咖哩
也可以去買含有唐辛子成分的貼片，這樣可以讓代謝率變好、還可以順便改善手腳冰冷
另外下面這些都是我親身使用過覺得對減肥還有針對下半身各方面還有成效的，可以按照自己的需要去買來試試看或是多比較囉
因為體質不一樣，我想有可能效果也不同
可以提高代謝的輔助品：
1.DHC藤黃果
燃燒脂肪的效果不錯，適合已經有運動還是不好瘦下來的人吃
不過沒什麼抑制食慾的效果，但是如果有在做運動的人吃，燃燒脂肪的效果會更明顯
很多人會把DHC的藤黃果跟輕盈元素一起吃，聽說這樣才有效，不過我瘦下來之後，偶爾補充藤黃果，平常這樣吃沒什麼特別感覺，如果有運動的話，真的會感覺再瘦一點點
如果同時想要抑制食慾又可以代謝變好、流汗加瘦的速度快一點的，個人覺得中北藥妝的產品還是比較不錯的
2.爆汗湯
泡澡用的，冬天很適合，裡面有的會加生薑或辣椒素之類的東西，可以讓汗流的比較多，身體也會暖呼呼的，如果你家裡有可以測基礎代謝率的體重計，你會發現基礎代謝率真的有升高！
可以抑制食慾同時可以提高代謝的：
1.中北藥妝減肥產品
這就是剛剛說的可以抑制食慾，讓你食慾明顯變小，還有一個好處是也可以讓下半身的贅肉消失很多
吃他們的產品三餐要吃、水要喝
吃了之後不大會有餓的感覺，甚至吃到比較油膩的東西還會覺得有點噁心不想吃，也不會讓你花多的錢去買東西來填飽自己老是感到不滿足的胃！
可能也是因為這樣，那段時間我也多吃了好多青菜，感覺整個腸胃都清的很乾淨
如果有時候碰到吃大餐，也比較不會覺得胖很多
我一開始吃第一個月瘦不多，可能是強調代謝的關係只瘦兩公斤，所以急於快速瘦的人要有耐心，因為最後我吃了將近六個月，總共是從70公斤瘦到我一直都想要的50公斤，而且最討人厭的小腹、大腿都瘦超多

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