如何克服緊張、怕吐 - 搭公車

非常容易緊張我會去注意別人的眼光(這是我會自己去在意的我也沒辦法...大學也快開學了新生入學也一定是一堆學生我不知道那時候該怎麼辦因為我一定會很緊張...然後越多人我就會越緊張緊張有兩種..第一種就是肚子痛((通常上完廁所就沒事了第二種就是想吐((這個最讓我難受也不知道怎麼解決另外一點是我一直不知道該怎麼解決的事情那就是嘔吐從小我就覺得嘔吐的感覺會很噁心只要有想吐的時候就是拼命的忍住到現在現在等大學開學高二的時候有一次和朋友坐公車他要去剪頭髮在幾站就到了然後可能是空氣不流通我很想吐後來我跟朋友說我先下車等等過去找你他就說不要陪他到那一站後來是沒有吐因為拼命的忍就是不想吐出來但是經過那次我就有陰影了..自從那次我不再搭公車不再搭火車只能接受計程車機車我從以前就沒辦法和朋友在外面吃�