如何克服對蟑螂的莫名的噁心感? - 過年

從很小的時候開始,我就對蟑螂沒有好感.
因為牠的外貌不討喜,而且翻過來掙扎的腳更噁心.
所以我覺得比看到毛毛蟲更恐怖.
但是我曾經在高二下的時候和同學倒垃圾.
看到兩隻\"小強\"從垃圾爬出來,而且是大隻的.
(當時我的手是抓住垃圾袋的,距離我很近)
但是不知道為什麼,我可能是愛面子吧!
不想在同學面前放生尖叫,所以我在學校可以很冷靜迅速的把垃圾桶放開.
讓\"小強\"自行爬走.
但是在家裡我就會請爸爸幫我打死牠.
我曾經忙事情到一半,發現小強不知從哪冒出來爬到我100公分的範圍.
我當時唯一的方法就是逃走.
後來又有一次,我當時在書房做作業,聽到有東西飛到我家陽臺的紗門.
不看還好,一看是超大蟑螂的腹部.
我又逃走尖叫.
還有一次,我在家吃飯吃到一半,感覺有東西經過我兩腳之間.
又來了!\"小強\"又再度出沒.
我又尖叫.
為什麼我在家對小強很怕,可是在公眾場合卻能夠冷靜呢!
希望有人能告訴我.
真的是因為我愛面子嗎?
如果是,那我為什麼不能像在公眾場合那樣呢?
我現在希望能夠克服這樣的恐懼.
我曾經學過田地實習,看過許多蟲之後,面對小強變成不尖叫但是會逃走.
我不敢距離太近,連屍體都不敢掃掉.
對蟑螂寶寶(比螞蟻大一點的體型)卻能夠殺死掃掉.
完全不怕.
所以現在我想要慢慢的克服這個恐懼?
我只對大隻的蟑螂會很害怕.
希望有人能夠幫助我.
我受不了牠的六隻腳在動的樣子.
即使死了也不敢靠近.
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曾經在過年大掃除的時候意外摸到小強的屍體然後一直洗手,卻一直覺得洗不掉那種恐懼.
現在想到還是很怕.