如何保護眼睛呢? - 生活

By Gary
at 2005-01-15T00:00

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我近視800多度,要怎樣才能預防它增加度數呢?我現在國3,請教我一些可以幫助我眼睛的辦法!!

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By Susan
at 2005-01-15T12:31

【近視a預防方法】：
培養良好的讀書寫字習慣
1不要趴在桌上閱讀或寫字。
2不要躺在床上看書，避免眼睛疲勞。
3不要在直射的日光下或光線暗淡的地方看書。
4不在動搖行駛的車上看書。
5不使用顏色淺淡的鉛筆及格子小的筆記本。
6讀書寫字每四十至五十分必須休息十分鐘。
7看書寫字姿勢要端正，書與眼睛要距離三十至四十公分。
8深夜讀書眼睛疲勞過度應避免。
9寫字執筆要正確，寫大而清楚的字體。
10眼睛疲勞時做視力增進及保健功法。
注意讀書環境
1. 讀書寫字要在光線充足的地方。
2. 使用適合身高坐高的椅子。
3. 桌燈宜從左方照射避免光線直接刺激眼睛。
4. 桌面如系玻璃可撲米黃或綠色墊板以免反光刺眼。
5. 做功課燈光要充足，以見減輕眼睛疲勞。
6. 書房不要放置電視機，不可邊看電視邊寫功課。
7. 頭髮要修剪。不要下垂遮蓋眼睛。
8. 教師黑辦要擦乾淨，磨損或反光要修復。
9. 看不清黑板的字時要調整座位並請眼科醫生檢查。
選擇適當的讀物
1. 購閱讀物選字體大印刷較鮮明的。
2. 選擇字體合於規定的讀物。例如：低年級二號或二號正楷，中年級三號正楷，高年級四號正楷。
3. 不閱讀文字用多種色彩印刷的刊物。
不閱讀印刷不清晰，套印不準確，紙質有反光的書刊。

By Kelly
at 2005-01-19T13:58

基本上像看書姿勢啦
燈光充足這些是必要的
因為你現在國3所以讀書時間長是一定的
度數增加也在所難免的
而你應該也有度數較輕的眼鏡當近用時戴吧
對於高度數者要提醒你一些事情
1.最好半年檢查一次眼底高度數較易有視網膜疾病
2.眼壓盡量越低越好高度近視者不知為何眼壓較高要預防青光眼的形成

By Oscar
at 2005-01-15T09:30

以前我曾看過一種據說可以治療近視的眼鏡。那是一個眼鏡形狀的東西，但在原本應該是鏡片的地方則是個有很多洞的不透明材質。
我沒錢買，所以自己用厚紙板作了一個沒有洞的眼罩，然後在眼睛水平線的一半以上的地方用牙籤刺了五個小洞(宛若奧運會旗五個圓球倒過來那樣的排列法，小洞的間隔大約是0.4~0.5公分)，戴上以後，依舊可以正常的看書寫字，但幾個小時之後，感覺眼睛很輕鬆，沒有平時長時間看書的疲累。
不知這個東西到底是不是真的對你有幫助。
但年紀輕輕就近視很重，有可能是你習慣真的不好，也有可能是遺傳體質或疾病的問題，最好能去給醫生檢查一下。
另外還有所謂的眼睛穴道按摩法，你可以試著在網上找找有沒有圖。眼睛周圍有幾個穴道，在你看書很疲倦的時候，稍微按摩一下立刻就可以感到疲勞緩解了。
我目前眼睛沒有近視，應該是遺傳體質的關係。

By Candice
at 2005-01-18T04:33

近視的鏡片會越來越深.........如何讓近視不再增加,只有路丁
路丁是美國健康食品,所有眼睛的毛病.......有藥物得成效,沒有藥品的後遺症
我的小孩本來有弱視,醫生說要開刀 >_< 好在我有聽藥師的話改吃路丁
現在眼睛已好了視力正常 ^_^
試試看..........有效

By Franklin
at 2005-01-16T22:46

保護眼睛藥膳

(1) 決明子凍
　[材料] 決明子1兩、鮮奶油少許、洋菜粉半包。
　[用法] 1.將生的決明子先洗乾淨，再用中火炒熱
　　　　　，一直到聞到香味才盛起來使用。
　　　　2.將炒過的決明子放進煮滾的水中，繼續
　　　　　以中火熬煮成兩杯份量的決明子汁備用。
　　　　3.用半碗冷水把洋菜粉攪拌均勻。
　　　　4.把煮好的決明子汁濾去藥渣，倒入另外一
　　　　　個鍋子裏。
　　　　5.把洋菜粉水加入決明子汁後，邊煎煮邊攪
　　　　　動，讓兩種材料充分混合。
　　　　6.把調理的汁液倒進模型器內，等涼了以後
　　　　　再放進冰箱裡冷藏。
　　　　7.冷藏變成果凍後就可取出食用，食用時可
　　　　　淋上一些鮮奶油。
　
(2) 枸杞粥
　[材料] 枸杞子3錢、蓬萊米半碗、雞胸肉半個、蔥兩
　　　　根、香菇5朵。
　[用法] 1.先將香菇浸泡在水裡備用。
　　　　2.將洗乾淨的雞胸肉對切成兩大塊，然後放入
　　　　　鍋中，加水、酒、適量的鹽調味，蓋上鍋蓋
　　　　　後用中火熬煮。
　　　　3.用熬好高湯加入蓬萊米，用中火燉煮成粥，
　　　　　粥滾後再加入枸杞一起煮，雞胸肉則剝成雞
　　　　　絲備用。
　　　　4.將蔥切成蔥末，已經泡軟的香菇切絲，再用2
　　　　　大匙的油一起爆香。
　　　　5.粥煮好時，加入雞絲、香菇與蔥末繼續以小
　　　　　火熬煮。
　　　　6.當粥再度煮沸後便可食用。
　
(3) 鱸魚球
　
　[材料] 桑椹子1錢、蛋白1個、菊花1錢、美乃滋1小碟、枸杞子
　　　　3錢、紅蘿蔔1/4條、鱸魚1條、太白粉3茶匙。
　[用法] 1.用一碗水將枸杞子、菊花、桑椹子以中火煮成半碗藥
　　　　　汁。
　　　　2.將鱸魚的魚骨和魚刺剔除乾淨並切下兩面的魚肉，把
　　　　　鱸魚肉搗成魚泥，之後將鱸魚泥、2湯匙酒、1茶匙鹽
　　　　　、少許薑末、蛋白混合攪拌均勻。
　　　　3.把太白粉、煮好的藥汁倒入裝有魚泥的碗裡，充份攪
　　　　　拌均勻，變成魚漿。
　　　　4.用手將魚漿擠出成一個一個的魚球，並放入滾水中煮
　　　　　熟。
　　　　5.將去皮切片的胡蘿蔔、煮魚球的魚湯一起倒入果汁機
　　　　　內打汁，濾掉殘渣後再加入一小匙的美乃滋攪拌，如
　　　　　此就成了調味醬料。
　　　　6.將煮熟的魚球用熱油炸一下，等到顏色變成淡金黃色
　　　　　時撈起來，食用時沾點佐醬即可。
http://www.webhospital.org.tw/eat/tra-b/b22.html
清涼果汁保護眼睛
　　隨著資訊時代的來臨，上班族的朋友們整天在中央空調的冷氣下與電腦共同奮鬥。為了保護眼睛的健康，上班族們不怕麻煩的為自己的眼睛自力救濟。在此推薦一種可以保護眼睛的清涼果汁：
《材料》紅蘿蔔二根、蘋果一個、檸檬半個
《做法》蘋果與紅蘿蔔二根，削皮後切成小塊，放入果汁機內加半杯冰開水攪拌，過濾後加入檸檬汁攪拌均勻即可。
每週二至三杯，讓眼睛明亮動人、神采奕奕。
資料蒐集 ─ 吉葉玲子

http://www.jphere.com/ver_20/lifelist.asp?topic=li...

By Oscar
at 2005-01-16T18:29

1.常常到室外看風花雪月蟲鳥魚獸花草樹木
目的是為了讓你的眼球放鬆
2.不要一直盯著近物看例如:書本.電腦
連續看近物40分鐘之後就要看遠物至少10分鐘
目的是胃了讓你的眼球不要持續受壓
只要常常把眼球放輕鬆閉眼睛放鬆
都是可以讓度數減少的好方法

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