如何 靜下心 - 學習

※ 引述《f213126 (狗菜汁)》之銘言：
: 我坐上書卓就會開始想東想西
: 或摸東摸西的寧願浪費時間在玩擦子
: 也不願意多看幾頁......
: 請問怎麼靜下心阿....

這種情況我想大家都有過，尤其在狀態不好或遭遇挫折後，
但每個時期都會有過去的時候，所以根據我的經驗，
這種情況的產生。

因素之一，是因為"壓力不足"，過多的壓力不好，但壓力不足，
容易怠惰，可能你覺得自己很有壓力了，但在你心底深處覺得就
算做不好，也不會怎樣，所以嘗試著給自己的一目標，壓迫自己去完成。

也有可能是壓力過大，造成焦躁而念不下書，如此就得先靜下來，
不要再存著能夠做到100%的念頭，只要按照自己的腳步去念就好，
能做多少就做多少，就算考試前念不完也沒關係。

另一個因素是，你不知從何著手，覺得不知怎樣開始去念，
這種情況下，針對時間分配的部分，最好是自己做個簡易的規畫，
如果是針對念書前，自己進入狀態慢，那麼建議無論哪科，
先略讀一次，了解大綱。

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