如何 靜下心 - 學習

※ 引述《f213126 (狗菜汁)》之銘言：
: 我坐上書卓就會開始想東想西
: 或摸東摸西的寧願浪費時間在玩擦子
: 也不願意多看幾頁......
: 請問怎麼靜下心阿....

其實我最近也有這種問題，

特別，讀書剛開始（約起初的兩小時）都很有衝勁..

堂堂邁入第三個小時就開始心不在焉，

也不是累了想睡、也不是想吃東西、也不想上網看電視

簡單說，就是煩了，續航力不足。

way1:我有試過先出去走走，轉移注意力後，再繼續衝刺，然後一出去就是兩三個小時

回來後，有罪惡感會認真，但是每天這樣也不是辦法...（浪費太多時間）


way2:之後，我試著轉移科目，這招有效，但是到後來，想鬼混就是想鬼混

不見得有特定事情要做，就是想要讓腦袋很放空，一直換科目，然後就把書闔起來


way3:今天，我極度不專心之後，站起來起立蹲下個20次，隨意做伸展操後，

情況有稍稍改善，只是維持一下下後，心還是一樣會浮動


其實，我的方法都很普通...（而且也沒什麼效用）→所以，問題還是出在 『心』

這個時候，誠如前面版友所言：想想唸書的目的（親情牌有效）。

以我為例，我是屬於犯賤型的。

想到我的朋友都有好工作，我卻在這..→趕快念 好了
想到大家都知道我要考試，大家都在看→快點念 沒考上就糗了
想到為了考試，辭掉工作，老闆不高興→沒考上 肯定會被老闆笑 快快快！唸書

我把以上這些字貼在一抬頭就看得到的地方，激勵自己認真。


前輩如果有任何建議，也歡迎指教！

（唉！我只能說讀書真的很寂寞，人又偏偏不甘寂寞，所以一直想離開書桌）



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