看了一本書上寫：人的一天意志力是有限的，必須在意志力最好的的時候做最重要的事。
能夠提升血糖水準長時間處於均勻狀態的食物，例如「複合碳水化合物」和「蛋白質」。
因為平常飽受意志力不足的困擾，又聽說好市多裡很多豐富的食材，
想請問有推薦同時有複合碳水化合物＋蛋白質的食品嗎？（預算不多ＱＱ）
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能夠提升血糖水準長時間處於均勻狀態的食物，例如「複合碳水化合物」和「蛋白質」。
因為平常飽受意志力不足的困擾，又聽說好市多裡很多豐富的食材，
想請問有推薦同時有複合碳水化合物＋蛋白質的食品嗎？（預算不多ＱＱ）
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