奶水不足寶寶夜哭 - 生活

By Tristan Cohan
at 2013-08-23T00:00

Table of Contents

今天是產後第二個禮拜
很想餵全母奶
雖然有脹奶的感覺
但奶水都很少
每次餵母奶都要一個小時
但是總睡沒1小時就醒了
昨晚開始到今天我一直在餵奶
自己都沒好好睡
寶寶總是吸不飽就哭醒了
晚上總是在夜哭
看他這樣好可憐
只好泡配方奶給他
馬上就安穩的睡著了
不知道有什麼好方法讓我奶量變多?

Tags: 生活

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By Rosalind
at 2013-08-23T19:25

其實解決母乳不足有很多方法，但是也關乎各人體質，不過大部分的產婦剛生完，體質都是屬於氣虛的狀態，氣血不足所以奶量就會大大的減少，尤其一開始媽媽的作息長會被寶寶打亂，所以身體沒辦法好好休息，我自己剛開始也是這樣開始用了配方奶結果奶水越變越少，後來有同事來家裡看我知道我的狀況，他建議我喝中藥發奶茶試試看，說什麼是新竹做中藥起家的藥廠做的叫泉湧沖泡飲來著，反正什麼魚湯豬腳我都試過，所以想說也沒差，剛開始是沒啥感覺，但是到第二個禮拜就明顯有往上升，我自己也不會老是感到腰痠和疲憊，大概是氣血也比較足，原本我只想撐到半年就好，但現在寶寶已經一歲多奶量也還算足夠，就繼續餵，真的覺得自己的寶寶喝母奶有差，跟朋友的寶寶比起來比較不容易生病，現在想起來都覺得好險有堅持下去，雖然還滿辛苦的，但是很值得喔，下面是我看到的文章覺得一路走來很受用，也貼給你看~
　1、注意飲食、休息和培養對的信心　　
乳汁分泌與神經中樞關係密切，過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。最好採取與嬰兒同步休息法，減少干擾。聽輕鬆的，看健康有趣的書畫，有利於調節，保持心情舒暢。家庭其他成員應照顧好乳母，精神多加安慰鼓勵，並主動分擔家務，防止其疲勞。
2、糾正中的不合理現象
最常見的母乳不足原因是嬰兒的吸吮時間不夠，媽媽應該保證足夠的時間來餵養自己的嬰兒，特別是，每天的哺乳時間可能長達8個小時，出生l～2月嬰兒，每天應哺乳8～10次。 3個月的嬰兒，24小時內哺乳次數至少有8次。母乳是嬰兒最佳食品和飲料，完全能滿足出生4～6個月嬰兒生長發育所需的全部營養，不必添加、、甚至於水。當前聯合國兒童基金會提出的母乳“餵養新觀點”認爲，在通常的情況下，母乳餵養的嬰兒，在4個月內不必增加任何食物和飲料，包括水。人類生長發育需要的營養
有六大類，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水。前三種營養能産生熱量，稱爲産能營養素；後三種不能産生熱量，叫做非産能營養素。母乳內含有4～6個月內嬰兒所需要的全部營養物質，它不但含有嬰兒所需的蛋白質、脂肪、和乳糖，而且還含有足量的維生素、水分和鐵、鈣、磷、微量元素等物質。母乳中的主要成分是水，這些水分對嬰兒來講已經足夠了。而且，6個月內的嬰兒，在母乳量足夠的情況下，熱量和水分已能充分滿足嬰兒新陳代謝的需要，所以，母乳餵養的嬰兒不需要喂溫開水。
3、避免乳頭錯覺産生。
從調查情況看，3次後，嬰兒即已産生乳頭錯覺，個別1次也會産生了乳頭錯覺，因此，提倡早吸吮及24小時同室，按需哺乳，儘量避免早期使用各種人工奶頭及奶瓶。乳頭錯覺的糾正，要在嬰兒不甚饑餓或未鬧前指導母乳餵養，可通過換變換體位撫摸等方法使嬰兒清醒，産婦以採取坐位哺乳姿勢爲佳，可使乳房下垂易於含接。乳房過度充盈時濕熱敷5分鐘，擠出部分乳汁使乳暈變軟，便於正確含接乳頭及大部分乳暈。
4、尋找引起母乳不足的其他因素
初産婦剖腹分娩，體質虛弱，或出血過多造成氣血虧虛，會引起經脈氣機不暢，乳絡阻滯，泌乳遲緩，生化乳汁不足或無泌乳。同時，劑和抗菌素會抑制腦垂體催乳激素分泌乳汁。對於這些産婦，應同時配合飲食、中西藥物或針灸治療催乳。
5、及時、適量、科學地補養。
要避免分娩後馬上開始豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白高脂肪飲食，這樣會使初乳過分濃稠，引起排乳不暢，分娩後的第一周內食物宜清淡，應以低蛋白、低脂肪的流質爲主。此後可適當增加營養，可根據個人口味、平時習慣，適當多吃一些促進乳汁分泌的食物，如鯽魚、鰱魚、豬蹄、雞及其湯汁，還可適當多吃些黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻之類的食物。
6、注意餵養技巧。
哺乳前應用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。對扁平內陷乳頭，在吸吮前做好乳房護理，採用乳頭伸展法，負壓吸引法等拉開並離斷與內陷乳頭“綁”在一起的纖維，使乳頭向外突出後儘快讓嬰兒含接。哺乳結束後，可擠出少量乳汁，均勻地塗抹在乳頭上，以保護乳頭表皮。乳母應穿柔軟的棉質衣衫，不宜穿化纖材
料或質地粗糙的布料上衣，以防對乳頭的不良刺激。同時應防止乳房擠壓、損傷，以免影響泌乳質量。
如果乳汁分泌不足或乳房脹痛不適，可輕輕按摩，以促進乳房血液迴圈和乳汁分泌。新媽媽應兩側乳房交替哺乳，以免大小相差懸殊不對稱，影響將來形態。一般情況下，應等到嬰兒自己鬆開乳頭後，方可拔出。如果媽媽因某種原因想中止哺乳，應先將放進嬰兒口中，使其停止吸吮，然後拔出乳頭。每次餵奶都應給嬰兒足夠的時間吸吮，大致爲每側10分鐘，這樣才能讓嬰兒吃到乳房後半部儲存的後奶。後奶脂肪含量多，熱能是前奶的2倍。如果母嬰一方因患病或其他原因不能哺乳時，一定要將乳房內的乳汁
擠出、排空。每天排空的次數爲6～8次或更多些。只有將乳房內的乳汁排空，日後才能繼續正常地分泌乳汁。

By Carol
at 2013-08-24T02:40

哺乳婦營養產後期的營養可分為哺乳婦營養及未哺乳婦營養，親自以母乳哺餵之產婦，除了維持本身所需外，為供應製造與分泌乳汁所需的能量，其營養需要量為：1. 哺乳婦應攝取均衡的飲食。2. 蛋白質：每日所需應在90至100公克之間（蛋白質攝入量每天應比平常多20至30克），充足的蛋白質是分泌乳汁所必須，並且可以增進乳汁的品質。3. 熱量：每日所需熱量應在2,000至2,500大卡。充足的熱量是分泌乳汁的必須條件。4. 脂肪：脂肪類可以促進嬰兒大腦中樞神經系統的髓鞘化，應占總熱量的27%。5. 鈣質：每日所需應在1,300至1,600毫克之間，防止鈣質自母體骨頭、牙齒中溶出，可保護母親身體的健康，哺育更強健、更聰明的寶寶。6. 鐵質：攝入鐵可直接增加乳汁中鐵的含量，並加速母體失血後的恢復，分娩後的2個月內，每天都需要55至115毫克，以彌補泌乳時，母體所損失的鐵質。7. 維生素：維生素在乳汁中的含量，會隨著飲食中的含量的高低而升降。因此，產後媽咪應多從深綠色的蔬菜、水果中攝取足夠的營養。維生素可促進乳汁分泌，使乳汁營養成分穩定，維持母體健康。☆哺乳婦之營養及注意事項：1. 食物的攝取會影響乳汁的分泌與品質，應注重均衡營養。2. 增加蛋白質的攝取，最好有一半以上為動物性蛋白質的食物，如肉、魚、蛋、奶類。3. 增加水果蔬菜及水分的攝取，以促進乳汁的分泌。4. 不亂服成藥及吃其他的刺激性食物。5. 維生素B12僅存於動物性食物內，完全吃素的母親，應另增加B12營養素的攝取。☆哺乳之產婦，均應避免食用的食品：1．咖啡與濃茶。2．含脂肪多的食物，如肥肉、油炸食物等。3．鹹的或燻製的食物，如醃肉、鹹蛋、火腿、豆腐乳等。4．只提供熱量而無營養價值的食物，如糖果、巧克力、甜點、可樂、汽水5．刺激性的調味品，如辣椒、胡椒、咖哩等。6．煙與酒。☆保健營養品方面可添加魚油：魚油中的DHA與EPA的ω-3 系的不飽和脂肪酸成份能夠幫助胎兒的腦、視神經成長發育。懷孕中的母親，是透過胎盤將DHA/EPA營養素傳送到發育中的胚胎，哺乳期的母親也可以透過母乳將營養素傳送給胎兒，因此哺乳期間才能提供寶寶充足的營養，而初生嬰幼兒，如果沒有親自餵母乳，也可以考慮加強DHA/EPA攝取量。如果有餵奶的媽媽不知道要吃什麼的話，我建議可以吃當歸鐵(產後大量失血及月經開始準備要來，先開始補血)、鈣(透過母乳提供嬰兒鈣質)、卵磷脂(暢通乳腺，協助哺乳)等等這類的保健食品，對女生還蠻不錯的在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~

By Queena
at 2013-08-23T17:12

妳好我也是還在坐月子的媽媽，餵母奶是很辛苦的，想要奶水多真的要喝湯湯水水，要不然要吃點蚵仔湯或腥一點的東西也可以蝦子煮薑跟米酒吃，我是吃越腥奶水越多？你可以試試看，還有要勤勞擠奶，我是奶水太多了因為我一生完隔天就喝很多湯湯水第三天奶水就來了，目前擠可以擠到180cc這是小孩喝完還可以擠到的量喔！我還有12天就滿月了希望你能加油

By Elma
at 2013-08-23T07:17

有脹奶卻奶水不夠 ? 先確定寶寶的含乳姿勢與是否有阻塞 ?
親餵+定時擠奶這樣刺激奶量才會夠喔!
心情保持愉快享受哺乳時的快樂壓力不要那麼大
自己的經驗是產後前幾天就只是依照護士教的方法
熱敷然後輕輕按摩乳房親餵時特別注意讓寶寶完全含住乳頭嘴唇在乳暈處
寶寶都可以有足夠的奶量可以喝
如果你對這些都不是很熟悉建議可以找個專業人員幫她
其實我自己親餵了快兩個月沒有奶量不足的問題~自己慶幸可以供需平衡
但乳房竟出現硬塊自己怎麼推就是不會消奶量也有明顯減少
去腹產科掛號檢查說是阻塞 ~ 還沒有發燒的現象就應該不算真正發炎
還好經過朋友介紹一位專業治療師 (如果在台中的話可以提供到府服務 )
才讓我恍然大悟
原來乳房按摩與擠乳排空都是預防乳腺阻塞的動作 (我只親餵沒有擠乳)
同時也是增加奶量的好方法
身為新手媽媽的我有很多感覺(像是排空的感覺)都用猜的沒有真正做正確
https://www.facebook.com/azreal.chen
網址裡的治療師很不錯(細心又親切) 會教好方法很實用又有效
可以約2~3次做做看 (台中的話做月子還可以到府服務) 記下她所教導的方式
搓乳頭輕輕擠乳
就可以像我一樣繼續當全母乳媽媽囉!
建議先透過訊息或電話諮詢一下!
加油喔!

By Todd Johnson
at 2013-08-23T01:18

用傳統方法很有效。
就吃花生豬腳或青木瓜燉豬腳，奶水就回來咯。

By Elma
at 2013-08-25T00:07

我認為心態、設備、食物、睡眠，四要素一定要同時配合!!
1.心態方面：
放鬆心情(初期未必每位媽媽都量大，不要比較)，比較的情況尤其在月子中心特別明顯，當初陪老婆住月子中心，看到有些媽媽母乳像不用錢一樣(非常多)，這時我老婆就開始緊張了。不用擔心，正確的方式+愉悅的心情，奶量會慢慢增加的!
(請老公好好配合和分擔工作)
2.設備方面：
寶寶吸不飽有多種情況，未必每個寶寶都是吸奶高手，每個寶寶適應的奶嘴頭都不一樣，何況媽媽只有一個，沒得選。
如果觀察寶寶非高手等級，建議電動吸乳器，市售的吸乳器多半是單邊(雙邊的關乎馬力和價錢)，建議在公司或在家，去"租"雙邊大台的吸乳器，省時省力是妳現在最需要的，我老婆當初租1000(元/月)，我認為覺得值得，省下的時間可以補眠，吸得乾淨才部會阻塞乳線。擠好的母乳是買小包冷凍袋(有密封條的那種)
3.食物方面：多吃魚湯、雞湯、豆漿、鮮奶、高蛋白質食物
卵磷脂可以預防乳腺炎，黑麥汁可衝奶量。黑麥汁味道就像是去了酒的啤酒，甜甜的很好喝。水分補充要比平常多
重點：太涼性與太熱性的食物不要吃；退奶的地雷食物更不要碰（韭菜、人蔘、麥芽）。
4.睡眠方面：充分睡眠與休息才會增加奶量
建議以上確實執行，配方奶是最後一條不歸路，吃到山珍海味還會願意出素嗎?
寶寶會更難接受母乳的味道喔!

By Mason
at 2013-08-27T10:40

人健康自然所有的功能都會正常
營養均衡足夠這樣母乳自然多又營養
各種營養素從食物中攝取都有
但是食物吃的量要非常多
低溫冷藏或高溫烹煮又會流失營養成分
都靠看醫生吃藥的話對肝腎是很大的負擔
重點是中西藥都是酸性
吃多了體質變酸性容易長不好的東西
而且都有副作用跟後遺症
建議你可以用營養補充品來改善
市售營養食品大都是藥廠做的
不然就是一般代工廠,食品工廠代包裝
產品跟原料來源都不清楚
對身體有沒有幫助先不說
對身體一定有負擔
我建議你可以了解安麗紐崔萊
目前是全世界唯一
在自有的有機農場種植
從種子,栽種,研發,人體實驗,到銷售
都是安麗自己包辦,78年的歷史
運送到台灣的產品
都是依照台灣人的體質跟飲食習慣所調配
保證沒有化學成分
百分之百天然
我也修過北醫營養學
比較過各種營養食品
知道對人體如何補給營養而不會造成負擔跟傷害
了解甚麼狀況該補充什麼營養素
簡單又方便對身體又沒有負擔
要知道更多的話
可以從左上叫我的資料處
寫信給我

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