女人？補品？ - 生活

By Una
at 2005-04-12T00:00

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請問一下各位大大　：　咱們女人那個來時　都會貧血吼...　那要吃哪些補品？　怎照顧　補補自己呢？
　　　　　我是一個在外讀書的小妹妹，　沒有媽媽在身邊給我補補　～　呵呵
　但是又不想這個來時　臉色不好～　醜醜的　搞的心情更差　。

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By Delia
at 2005-04-15T17:38

四物雞是很好的選擇
不然可以去買四物雞精唷~
純正雞精:93.2%
四物萃取物:6.7%(四物:當歸、熟地黃、川芎及芍藥)
天然果膠:0.1%
大家都知道四物湯是女性朋友必備的藥補方之一，但多數人對四物湯的認識仍只有片面之識，有人月經前吃，有人月經後吃，有人一星期吃一次，有人天天吃，到底如何服用才最有效呢？現在我們就來徹底的認識四物湯吧！
．四物湯的成份
四物湯最早記載於宋朝醫典＜太平惠民和劑局方＞中，被稱為婦人病的聖藥，是補血、行血、活血的主方；方中由當歸、熟地黃、川芎及芍藥組成。當歸可減輕經前症候群的疼痛、腹脹、陰道乾澀及憂鬱；川芎可抗菌消炎，調節子宮收縮，並抗維他命E 缺乏症(維他命E是抗氧化劑，可能影響內分泌系統，可減輕乳房不適、焦慮及沮喪等症狀)，提升細胞吞病原體的作用；熟地黃則可補血強心，幫助滋養。綜觀全方，不但可滋補血氣，紅潤臉色，更可幫助肌膚光滑，防止老化。另外，坊間有四物湯方中添加人參及杜仲之產品(參仲四物湯)，不但具備四物湯傳統功效，更可幫助抵抗疲勞及消除經常性的腰酸背痛。
．四物湯的療效
1.調經止痛、養血疏筋不少女性因月經來潮而無法正常工作，四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。
2.滋潤肌膚、防止老化四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養成從年輕就服用的習慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，並使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化，看起來更為年輕。
．四物湯最佳的服用時機及使用方法
醫師建議，女性最好養成從年輕時就開始服用四物湯的習慣，每次在經期乾淨後，就連續服用六天份的四物湯；不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等症候群，到老年時生理機能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠離癌症入侵。因此，別忘了，生理期後才是最佳使用時機；且除非某些疾，否則行經期間並不適合進補，以及服用任何藥物。另外，平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮，是一道對發育中少女及婦女極為有益的美味食補，適合全家人一起食用。此外，也有人問，男性也可服用四物湯嗎？
答案是可以的。中醫醫師表示，四物湯的組成成份並不含女性荷爾蒙，因此男人可安心服用，對生理並不會造成不良影響，對於男性具有血色素低、臉色蒼白、容易疲勞、指甲或手掌魚際部位發白...等血氣不足的情況，都可以每日服一次四物湯，直至症狀明顯減緩為止，再改為偶爾服用。所以服用四物湯並不只是女生的專利哦！
．沖泡與燉煮的療效相同嗎？
市面上的四物湯包裝有許多種類，有零散也有經過包裝販售的，組成也都大同小異，而只要藥材新鮮，療效當然也大致相同。沖泡包的優點是可隨身攜帶，方便使用，可直接沖泡於水壺或茶杯中，隨時飲用，很適合忙碌的上班族及上課的學生族，而沖泡時，依材料量多寡，以滾熱開水沖泡，並記得蓋緊杯蓋，待五至十分鐘後再予飲用，才易出味。若假日有空，則可使用燉煮法，調理時，可再加入紅棗、枸杞、薑片、雞、鰻魚或豬肚一起慢燉，將會是一道適合全家共享的美味藥膳。
．多久喝一次？有無禁忌？
四物湯是屬於溫補品，可每日服用，懷孕時也可偶爾沖泡飲用，並不影響胎兒。但若平日體質就容易腹瀉者，在經醫師指示後，則可改服「八珍湯」。另外，燉煮時不少婦女不免會以米酒調味一番，但若家中有人天生體質燥熱、容易長青春痘，烹調時，最好不要加入米酒，尤其是生理期間的女性。
．與中將湯的差別
中將湯與四物湯的主治功效並不同。四物湯主要是用於行氣補血、調養血氣，使皮膚潤澤光滑、防止老化；而中將湯則是與中藥的「當歸芍藥散」類似，主治經期異常、經痛及女性更年期障礙。
．四物湯加減方
八珍湯：四物湯(補血虛，賦予心肝活力)＋四君子湯(補氣虛，賦予脾胃活力)十全大帖湯：八珍湯＋黃耆＋肉桂(用於各種病後全身衰弱至甚、胃腸的活動力衰弱、貧血、皮膚枯燥而無熱狀者) 組成藥物]
當歸、川芎、地黃、芍藥、桃仁、紅花。
[主治效能] 養血活血，祛瘀調經。主治淤血內阻，月經不調，經色紫暗，黏稠，挾見瘀塊；或經閉不行，或經行腹痛或產後血虛瘀滯，腹痛腹脹等。
[運用經驗] 本方由四物湯加味而成，可補血祛瘀，主治血虛挾瘀所致的月經不調、經痛等。
做法準備材料：
上湯1200cc、去皮土雞腿或豬的腩排、當歸四錢、川芎二錢、白芍三錢、熟地四錢。
上述藥材篩選洗淨後，裝入過濾紗袋後備用。
準備1200cc，將上湯入鍋後再放入藥材，與去皮的土雞腿或豬的腩排同時燉煮，顯以武火煮開後再改以文火熬汁，待熬成後即可食用(需注意肉的燉煮勿過爛)
適用女性生理期後養身補血、幫助調理生理不順、經痛、氣色不佳、唇指無血色、頭暈目眩。
忌食茶葉水，冰品，菜頭，生冷食品，油炸食物
附註孕婦、生理期女性、有服用西藥者請勿食用。

By Hamiltion
at 2005-04-16T13:47

最簡單的方法就是不吃冰,只喝溫開水,吃飯不要挑食,不用補,一個月開始改善,半年保妳月月平安,但是要持之以恆,若是後來又破功,可就前功盡棄囉,如果找不到隨手可有的溫開水,就只好自己準備保溫瓶,不然最少也得喝常溫的水(只是比較沒效果)

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