失眠記憶力衰退 - 生活

By Frederica
at 2010-06-09T00:00

Table of Contents

前幾天開始
晚上想睡都沒有想睡的感覺
PS.目前生活情形 (單身租房中之前待業約半年很少出門)
(沒有說話的伴機忽沒在說話 )
現在剛上幾天班中午休息吃飯感覺忽然忘了很多事
禿然不知道要做什麼
(我是指好像忘了以前的記億)
(前一陣子有移過房間床位會跟風水有關嗎)
(之前很煩沒工作)
請問我現在該如果做假如要去醫院的話該看哪一科
已更新項目:
發文之前有查過知識失智症有人說這樣是阿茲海默症的前兆我好怕
不知道要怎麼辦

Tags: 生活

All Comments

By Carolina Franco
at 2010-06-10T00:05

長期失眠作息不正常飲食不正常的人才有可能會造成腦神經衰弱的原因
妳是因為沒有說話的對象少了人際關係的接觸與管道整天待在自己的狹小
空間生活腦筋自然少運用少了人群的互動關係所以才會讓自己的情緒感
到更低落與孤單的感覺很多煩惱都是自尋的放寬心胸走出戶外做運動
流汗曬太陽是維持身體健康的最佳良方

人類都離不開人群有朋友的陪伴與關心你的生活才會充滿色
彩與朝氣沒有朋友的陪伴你的人生會是黯淡無光孤獨寂
寞.....缺少自信與安全感給自己一個正確的人生觀不要給自己
太多壓力與束縛主動認識身邊的朋友經常主動參加朋友的聚
會讓你胸襟更寬闊勇於面對一切的生活體驗經常接觸不同年
齡的人可吸取很多寶貴的社會歷練與人生經歷有助提升豐富的
學識與口才人生不如意事十之八九難免會遇到挫折一切的不
如意就當作上天給你的考驗吧 ! 短暫的人生是用來快樂過生活
不是用來逞罰自己凡事以正面思考用平常心去面對樂觀心
態去迎接每一天的來臨不要太在意生活中的小細節學習大而
化之的人生態度很多的紛爭與不愉快都是因自己的亂猜疑而來
如能放寬心胸坦然面對尋求解決之道很多不愉快的事情都能
迎刃而解人生沒有過不去的難關遇到困境你要學會去克服它
征服它人與人之間因為有緣才相聚更應珍惜這份情誼努力做
好自己人生中該扮演的角色以真誠的心去對待身邊的每個人
相信周圍的親友都會感受到你的付出懂得用感恩知足惜福包
容體諒珍惜關心的心態去面對你的生活才會過得更踏實、
快樂喔 ! 加油 !

2010-06-10 14:52:03 補充：
只要你針對以上我給你的意見做改善
保證你不必看醫師自然痊癒百病全消

By Ingrid
at 2010-06-13T03:44

睡眠有困難，最重要的就是找到失眠的原因，例如工作壓力、學業壓力、飲食、藥物等。大部分人都可以經由生活作息及飲食檢討，了解自己為什麼失眠，但有些人失眠寧願吃藥也不願意調整生活，這種捨本逐末的做法使借助安眠藥的人越來越多。
唐朝醫師孫思邈《備急千金要方》：「凡眠，先臥心，後臥眼，人臥一夜當作五度，反復常逐更轉。」雖經一千多年，這段話仍道盡現代人睡眠障礙的問題核心，而且還具有科學性。
「先臥心，後臥眼」強調的是，睡眠時應該先排除雜念，讓心靜下來，之後才能好眠。現代人失眠的最大原因就是心理壓力太大，心理無法放輕鬆，身體就無法放輕鬆，如何能有好眠？後半段話「人臥一夜當作五度，反復常逐更轉」更符合人體生理中，人一夜有四至六次快速動眼期的睡眠週期。
良好的睡眠習慣，也是養生延年不可或缺的一環。首先時間要規律，子時以前（夜間十一點前）就寢，是古人依自然和人體生理時鐘配合的最佳建議，若能規律，則能縮短入眠的時間。
很多人遇到壓力、焦慮、興奮、刺激、生病或睡眠規律改變（像出國時差、日夜輪班等），都會有短暫性失眠障礙(一週以內)。這方面的失眠大都會隨著事件的消失或時間的流逝而改善。但持續性壓力存在時，可能會導致短暫性的失眠惡化成為短期性失眠(一週至一個月)。
慢性失眠(一個月以上)的原因就較為複雜多了，除了許多慢性病皆和失眠成因有關，藥物、酒精、毒品的刺激、精神疾病或情緒障礙患者等許多原發性及次發性成因。
失眠的成因是很複雜，如果失眠的情況一直持續不斷或影響到正常生活，請勿長期靠安眠藥治療，因為安眠藥只能幫助入睡，但是對失眠的特定原因及發生源並無根本冶療的效果，而且長期使用會有依賴性，嚴重甚至成癮，所以，最根本的做法，應該是儘速尋求專業醫師的幫忙做專業的診察、評估和最適切的治療。
失眠是一件十分痛苦的的問題，不但徹夜難眠時產生焦慮，更會影響白天的工作與活動。對於眾多失眠的患者來講，除了使用最廣泛的安眠藥之外，應該要發展出更新更合乎人體自然生理的治療策略，除了避免藥物的副作用與成癮外，更可達到比較根本解決的目標。
睡眠障礙的原因：
一、失眠和身體疾病
　　失眠症：患者有較高比率的身體不舒服症狀，但經詳細評估後，真有身體疾病的比率並不多，一般失眠並不會引發嚴重的身體疾病。類身體症狀：失眠者經常抱怨身體不適，比如：頭痛、心悸、胸口發悶、呼吸困難、胃腸不適、肌肉酸痛，這些症狀常常是誘發「失眠症」的「精神官能症」本身諸多症狀之一。
二、病痛導致失眠
　　人很容易因為身體的病痛或伴隨而來的擔心、焦慮、憂鬱等，導致失眠症。心臟病患者可能因為對疾病的焦慮、疾病本身造成的疼痛、代謝異常、化學治療或放射治療的副作用等而失眠。其他疾病，例如胃腸潰瘍、慢性腎病、內分泌疾病、關節炎、神經科疾病（帕金森氏症）、氣喘病及過度肥胖症等，均容易引發失眠症。
三、失眠與藥物
　　許多食物或藥物的成份可能導致失眠，例如：咖啡因：茶葉、咖啡、可樂、可可等飲料。安非他命類：提神藥物、減肥藥物等。酒精少量有興奮作用，多量有安眠作用，酒癮患者一旦不喝，會有戒斷症狀。麻黃素：如某些感冒藥的成份。此外，氣喘藥、消炎藥、偏頭痛藥物、高血壓藥物、治療過動兒的藥物等，均有可能引發失眠。
四、失眠與精神疾病
　　據報告80%的失眠症和精神疾病有關，失眠也是許多精神疾病所呈現的主要症狀之一。
◎焦慮性精神官能症：白天覺得心慌、不安、心跳、發抖、頭痛等症狀，夜裡雜
七雜八的事情湧上心頭，輾轉反側，難以入眠。
◎憂鬱性疾患：情緒低落、煩悶、自責、罪惡感。尤其是精神病性憂鬱症及更年期憂鬱症患者，早起性失眠為診斷的要件之一。
◎躁症：精神亢奮，家屬常說患者睡不著，其實患者主觀的感覺是精力充沛，不須要睡覺或已經睡飽了。
◎精神分裂病患者可能因為妄想、幻覺等症狀導致失眠。個案在發病初期，睡眠及夢均顯著減少，恢復期「異型睡眠」比常人為多，可能是一種補償作用。
◎酒癮或藥癮：不當使用酒精及某些藥物會影響睡眠，停止使用時，又會產生「戒斷症候群」。
◎器質性腦症：尤其是年老者或動脈硬化所引起者，常常在白天安靜，到晚上出現失眠、激動不安、失定向感、幻覺等症狀。
◎其他精神疾病：可能伴隨有不安、焦慮而導致失眠。如：妄想症、歇斯底里、人格違常等。
在地理風水上的解決方式就是以易經裡的「伏位方」來調整磁場，改善睡眠品質，讓使用者身體更健康，心情更平適。
因為表格的關係，而且文章已經太長，超過允許的字數，所以想知道更多的相關資料，可以到國際命學大師-楊登嵙博士的網站中免費查詢！

By Ina
at 2010-06-09T13:41

睡眠障礙可以先去看身心科

By Frederic
at 2010-06-09T15:23

我覺得你是煩惱多
應該看身心科
2010-06-09 20:45:23 補充：
你該找心理醫生了

失眠記憶力衰退 - 生活

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