失眠嚴重請專業人士幫忙 - 生活

By Audriana
at 2009-08-08T00:00

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失眠的是我女友,她有長期的失眠,我已經慢慢要幫她改善數月了,但是效果不彰,平常一兩點睡,嚴重時四五點更有徹夜未眠還跟我說睡不著的,我已經束手無策了,是心理有問題嗎?我一直問她,也說沒有.睡眠品質也沒有不好阿,何況她還有B型肝炎,讓我更擔心。
有專業人士或小偏方可以幫我解答嗎?
因為知識+複製貼上的文章我早已看完了
才第一次發問
Update:
她沒吃過安眠藥,常常說累,但是睡不著...
Update 2:
今天就是徹夜未眠,整夜沒睡也不會頭痛
常常陪他到三四點說了晚安,隔天七點卻看到她醒著跟我說早安
看她這樣我真的很難過~"~
看醫生要掛什麼科?
她就是"沒睡意" 總是說
沒睡意
Update 3:
好多有用的內容太感謝大家了我會試看看的

Tags: 生活

All Comments

By Frederica
at 2009-08-10T13:35

如果你已經確定他的身體狀況並沒有任何疾病, 症狀. 那麼我建議你, 去看一下精神科和心理醫生. 對不起, 我不是咒你. 而是我剛好是這樣子的病人
因為如果確定他的身體狀況並沒有任何疾病, 症狀的話. 精神壓力的存在性極高. 有些當事人能知道, 但往往有許多當事人, 一直要到像這樣的類似症狀出現後才會知道自己有問題. 去看這2科的醫師, 最糟糕的情況也就是開舒夢眠錠給病患調整睡眠, 改變睡眠習慣
你也說的很對, 在肝臟沒有得到充分的休息後, 往往會產生病變. 在沒有找到對策前, 你也要照顧好他的肝. 同時也建議你帶她去看中醫. 因為腎水不足會導致肝火旺盛, 而肝火盛也會造成睡眠品質問題. 中醫把脈後, 說不定能一次解決所有問題. 至於小偏方, 我不建議. 萬一造成什麼併發症, 得不償失.
在沒有什麼對策時, 我會建議你暫時用蘆薈來保養. 方式如下
蘆薈一大片, 洗好之後先不要切.
葡萄約3兩
頻果1顆, 洗好,切成數片
把頻果和葡萄放進去打果汁, 打的差不多後再切蘆薈(根部的白色部位不要食用)放進去打汁. 但有一個條件, 從切好到食用完畢的時間限制是15分鐘. 因為蘆薈的功效只能維持這麼短暫的時間
蘆薈性冷, 因此對肝有功效. 但也因為性冷, 所以不能多吃還有女孩子在MC來時也不能吃. 且在吃中藥時, 也要詢問醫師是否能吃蘆薈. 謹記
我會建議初期連同果渣一起喝掉, 雖然口感不好, 但因為裡面全部是纖維, 這功效比濾渣的果汁還好, 還可幫忙排出宿便.

By Aaliyah
at 2009-08-11T11:27

你很不錯，是個好男朋友。
失眠要注意幾個原則：
1.除非是做愛或是要睡覺，否則不要上床。上床之後，超過半
小時還沒有睡著，也要起床，不要躺在床上。
2.每天運動30分鐘以上，任何運動都可，我覺得最有效的是快
步走，但是睡前2小時之內，除了拉筋外，不要做運動。
3.遠離菸、酒、和含有咖啡因的食物：如可樂、茶、巧克力、
咖啡等。晚餐之後也不要吃維他命B。
4.練習全身放鬆：找個舒適的椅子坐下來，將注意力放在腳掌
，然後將注意力慢慢的往上移，由腳掌、腳踝、小腿、膝蓋，
一直移到頭皮，隨著注意力的移動，將該處的肌肉放鬆。如果
沒有辦法感覺放鬆，就先將該處肌肉先慢慢的用力，然後再慢
慢的放鬆，要練習到不管注意力移到哪裡，就能感覺到該處的
肌肉的放鬆。每次從腳掌做到頭皮，然後從頭皮做回到腳掌，
有時間的話，盡量多做幾個循環。
5.晚餐後吃片鈣片。
6.睡前吃片餅乾，喝杯牛奶，然後洗個溫水澡。
7.上床之後，躺著做全身的放鬆動作。若是實在沒有睡意，就
起床看看書，坐著做放鬆的動作，有睡意之後再上床。
8.若是確實遵照上面所說的去做，一星期之後還沒有感覺到改
善，建議掛內科或是家醫科，拿安眠藥，不要直接去藥房買，
通常買不到，就算買到，也很可能買到假藥。不要怕吃安眠
藥，長期失眠對身體的傷害比安眠藥大多了，況且現在的安眠
藥大都是短效型的，對身體的影響已經降到很低。
9.吃安眠藥的原則是：先按照醫師的處方吃，如果能夠持續2星期都順利入睡，就將服用份量減半，先服用一半上床，另一半放在床邊，若是20分鐘後還沒睡著，再服用另一半。
10.如果半年之後，還需要依賴安眠藥入睡，建議去看精神科。讓醫師做詳細的評估與診斷。

By Suhail Hany
at 2009-08-09T07:27

誠心持大悲咒
大悲咒治百病
http://www.youtube.com/watch?v=moIYbdYa33g
增加持咒的信心
http://testimony.uuu.to/
楞嚴咒的感應
◎ 楞嚴咒幫我考上聯考！
◎ 因為家庭問題導致「精神官能憂鬱症」、走霉運，因為咒力加持，父親的脾氣變好了，還泯除了落榜的業因。
◎ 很想睡覺，書卻讀不完怎麼辦？
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!EKzve2GBBRmLQ5nV5g_s...
一位居士關於宣化上人的感應故事
吳居士又說了一件上人救他命的感應以下是我根據聊天記錄整理的
http://www.fajye.com.tw/booksfile.php?the_no=czozO...
書中宣化上人等對墮胎問題的詮釋與解答,讓我大開眼界;其中個案親身的實例,更是讓我深深警惕在心。 ... 行醫的迴盪 --莊果藝‧臨床心理師接觸宣公上人的書籍大約是在四年前,那時台灣正經歷SARS危機。 ...
家庭為什麼老是吵吵鬧鬧. 兄弟姐妹不合
或敗家子. 、家庭有小孩受虐問題. 、工作老是不順利. 、人際關係不好
精神失常、想自殺.、憂鬱症……..有病治不好
其實絕大多數, 都是跟墮胎及前多世的因果糾纏有關
墮胎不僅是女方的問題, 其實男方彼此
都會有日後感情.及家庭種種……….問題發生
http://www.drbataipei.org/wisdom/219/wisdom219_4.h...
看了此網, 便會真相大白追究病根...
很多網友受益
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!EKzve2GBBRmLQ5nV5g_s...

By Puput
at 2009-08-10T16:29

試試看用...買"蜆"...買一碗蜆..洗乾淨後，放入電鍋蒸！
蒸完後，把湯喝完～試看看唷！（就像蜆精那樣～）
之前我也是嚴重失眠～沒睡意強迫自己睡～翻來覆去的睡不著
我媽是用上述，喝完我當天就很好睡了～提供你試試！

By Elvira
at 2009-08-09T22:17

問題：失眠嚴重請專業人士幫忙
答覆>>她這種病症屬於一種{稱無
形病}所以這樣種病人症吃
藥無效?看醫也許不見得有
效要以無形專業處理使得
恢復過來正常生活這是我
的專業判決斷

By Mia
at 2009-08-09T12:29

我也是個長期失眠者,但我不是不能睡,而是我很怕亮或怕睡覺時間有人吵,才會有恐懼感而睡不著,我也有看了幾年醫生,目前也在服藥中........
我怕吵而會失眠是本身體質關係,所以看了醫生,吃了藥,
情況當然也沒多好,只是藥物至少能讓我在最壞情況下睡個四個小時, 好一點則可睡比較久............
一般人就算徹夜沒睡,隔天一定會頭痛也應該會想睡,
妳女友隔天精神還會很好嗎??若沒有,會有想睡覺的感覺嗎??
因為你沒有描述的很清楚...........
還是她白天沒有很忙碌,可是就算是這樣,晚上都沒睡,隔天一定都很累啊...............
還是她作息有日夜顛倒嗎??若是有,那就有可能晚上都睡不著了...
你好貼心,女友長期失眠,還有你在旁邊陪伴著,還上網幫她Post.....不像我,旁人不了解,只會一昧責怪我,有覺幹嘛睡不著,都不能將心比心.......我最近被我們樓下的吵的也都沒睡好,每天精神很不好,氣色很難看,重點是身體很難受......我也向好多人請教了....但是沒有人可以幫得了我.......真羨慕你女友呢!!
我想還是帶她去看一下家醫科吧!!讓醫生回答你會比較專業!!
2009-08-08 11:54:24 補充：
沒睡意,也不會不舒服??
那真是奇怪了!!看到很多人給的建議,
我認為還是像某人所提去看一下家醫科或身心科,
看醫生不代表是有病,只是透過專業醫生來了解在她心裡深處,
是否有什麼難言之隱的壓力吧!!
我是認為還是要走有科學依據的東西,把原因找出來,
不然長期這樣,是很傷身體的,我是過來人,所以我很清楚沒睡足的痛苦~

By Hedy
at 2009-08-08T01:50

我不是很清楚有b肝和睡眠的直接影響有什麼?
但是我也是一個睡眠品質嚴重不好的人，而且我還要朝九晚五的上班那才痛苦!
我都是在睡不好時利用假日多運動反正就是把自己的身體弄的很累而且運動也可以順便減壓，但我每天睡前一定會喝一杯牛奶比較容易幫助入睡!
吃安眠葯就不建議因為會產生依賴性…葯也會愈吃愈多~~
先從運動下手試看看吧!!

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