太陽眼鏡怎麼挑,對眼睛最好? - 眼鏡
By Ida
at 2019-09-03T06:21
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太陽眼鏡怎麼挑,對眼睛最好?
Web Only 編譯 黃維德 2019-08-30
大多數人想到太陽造成的傷害之時,可能都會擔心自己的皮膚,但太陽的紫外線其實也會
威脅我們的眼睛。戴上太陽眼鏡適時可以保護眼睛,只是要怎麼挑選對眼睛最好?
美國國家眼科研究顯示,紫外線輻射可能會傷害眼球水晶體的蛋白質,長期下來,有機會
提升白內障的風險。
眼科醫生泰勒(Rebecca Taylor)表示,「沒有佩戴保護用具之時,看不見的紫外線輻射
會進入眼睛,眼部也對紫外線輻射非常敏感。」黃斑部位於視網膜的中央區域,而且它十
分纖弱;泰勒解釋,「如果在瞳孔後方的視網膜上畫個標靶,黃斑部就位於紅心。光線進
入眼球之時,也會像雷射光束一般地命中黃斑部。」
證據顯示,紫外線傷害可能會提高黃斑部退化的風險,而黃斑部退化正是老年失明的主要
肇因。曝露陽光亦與眼部癌症和光角膜炎具相關性;光角膜炎為類似曬傷的短期眼部傷害
,有可能造成暫時性失明或影響視覺。
與太陽相關的眼部傷害風險,在某些場景和一天中的某些時間會比較高。水、雪和汽車擋
風玻璃,都有可能會將光線反射至眼部;哈佛醫學院眼科教授弗斯特(C. Stephen
Foster)表示,在陽光普照的日子,待在船上、雪地或汽車裡,「就像是接收了雙倍的紫
外光。你接收了太陽的直接照射,以及反射光造成的間接照射。」此外,海拔較高的地區
,太陽光線較強,眼睛承擔的風險也會隨之上升。
佩戴太陽眼鏡有助避免各項前述疑慮,但也不是所有的太陽眼鏡都有相同效果。泰勒表示
,「這與鏡片多暗或鏡片顏色無關,最重要就是阻擋99-100%的紫外線A和紫外線B。」
價格也不一定是重點,只要具有紫外線防護功能,價格不貴的太陽眼鏡同樣能發揮效果。
泰勒指出,「還有,偏光與紫外線防護完全無關。」
鏡片的大小則有差別。泰勒表示,「鏡片愈大愈好。如果你戴約翰.藍儂那種小小的圓形
眼鏡,還是會接收來自各個方向的散射光線。」瑞士研究者的2018年研究發現,大型太陽
眼鏡阻擋的紫外線,多於小型太陽眼鏡,紫外線護目鏡則能提供最完整的保護。
另一方面,一天中也有某些時間可能不適合佩戴太陽眼鏡。研究顯示,眼部的感光體會協
助設定身體的晝夜節律,而晝夜節律與管控睡眠、食欲等許多身體功能有關。研究發現,
在早晨接收「高水準」亮光的人,睡眠品質通常較佳;早晨就佩載太陽眼鏡,可能會產生
干擾。
弗斯特表示,比較明智的作法,可能是在早上9點或10點以前不要戴太陽眼鏡。他指出,
只要不直視太陽,早晨的陽光並不強、不致造成太大傷害,讓眼睛接收自然光,則有助設
定身體的「內部時鐘」。
資料來源:Time、Business Insider
https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5096670
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