大家都做什麼運動調整身體呢？ - 好孕

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By Isla
at 2014-01-22T13:11

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最近恢復運動除了備孕也想好好回復到以前用運動舒壓調整心情及工作壓力的自己。

結婚前都會去球場打排球。但後來因為晚下班加上要煮飯，就比較無法去球場，再來久沒打就沒手感了。

目前是自己在家跳鄭多燕。一次半小時，一兩天做一次。都會做到額頭出汗，但不會滴汗。再想會不會強度不夠，需要再增加。

大家都是做些什麼運動來調整身體呢？


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Tags: 好孕

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2014-01-26T18:28
還沒懷孕前我是騎X-bike 偶爾去快走
Mia avatar
By Mia
at 2014-01-29T11:18
我是跳鄭多燕,跳的時候姿勢要到位,身體肌肉要縮緊(EX屁股)
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By Olga
at 2014-01-30T08:38
我每次都流汗流到全身濕~之前姿勢不對時常常做完還很輕鬆~
Enid avatar
By Enid
at 2014-02-02T12:44
我都去游泳跟跑步。我做試管的醫師跟我說，要運動到流
汗，汗流越多越好。調身體的中醫跟我說，最好是腳有動
的，這樣對循環很有用。不孕症診所的藥師說，跑步超有
用，她就是跑步後懷孕的。所以後來都去跑步。第ㄧ次做
試管前有運動，那次就有著床，第二次做沒運動，就失敗
。
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By Callum
at 2014-02-07T09:10
跑步加瑜珈，試一個月就中獎了！不過之前吃了一年中藥
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By William
at 2014-02-10T06:48
只要運動到出汗半小時就好了,甚麼運動都可以
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By Bennie
at 2014-02-12T02:22
我的認知也是至少要半小時,身體才會啟動消耗能量...
Enid avatar
By Enid
at 2014-02-16T23:48
我是跑步
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By Andrew
at 2014-02-18T01:20
鄭多燕或運動中心有氧課程，至少每週4次
Susan avatar
By Susan
at 2014-02-20T03:28
去救國團上有氧運動
Daniel avatar
By Daniel
at 2014-02-21T09:23
瑜伽，確實的做幾個動作就汗流浹背了…
Olive avatar
By Olive
at 2014-02-25T04:07
快走或跑步 重點是心跳要夠
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By Dora
at 2014-02-26T00:41
跑步有用喔，雖然一個禮拜只跑二次而已
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2014-03-02T23:24
我是每天去curves，每月都會量身，偶爾會在家踩X-Bike

請推薦台中看不孕的中醫師

Jake avatar
By Jake
at 2014-01-21T12:18
首次發文!若有不Ok的地方請多包涵! 求子之路也半年了 這幾個月一直有在看不孕門診 抽血檢查還有追蹤卵泡 發現我有多囊(LH值很高) 卵子長很慢 上上個月開始量體溫 發現我當月沒有排卵 醫生也知道這個狀況 便開排卵藥給我吃 上個月吃排卵藥 有3顆卵子成熟 但還是沒有順利懷孕 這個月生理期來第三天醫生又開了 ...

HCG究竟會殘留多久？

Hardy avatar
By Hardy
at 2014-01-21T05:36
謝謝大家的鼓勵 結果po文當晚就因嚴重的ohss送急診了 囧興～ 驗血結果hcg130上下 醫生說有懷孕喔！ 但因為ohss導致卵巢扭轉 目前正留急診室觀察中 無法改善的話就得開刀 現在的心情真是喜憂參半！ 希望能平安度過這劫 讓我也有機會發好運棉給大家！ ※ 引述《NEWZEALAND (藍色豬)》之銘 ...

HCG究竟會殘留多久？

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By Steve
at 2014-01-20T14:38
※ 引述《NEWZEALAND (藍色豬)》之銘言： : 試管植入後就開始一天天的煎熬 : 我從10號植入後就一直很不舒服 兩側卵巢都會間歇刺痛 : 子宮處一直漲痛的很不舒服 : 昨天心煩跑去逛了夜市（走比較久） : 回家後發現分泌物出現一點點淺咖啡色 嚇死我了 : 偶爾會加上酸痛和刺痛 : 醫生有開保健 ...

今天早上偷跑結果跟自我心情調適

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By Bethany
at 2014-01-20T12:45
這星期預計小紅報到，心情開始既期待又害怕受傷害想說會不會有好消息。 隨著上星期四開始體溫飆高到超過36.7甚至36.9(本來高溫只有在36뜶左右震盪）開始慢慢期待。 昨晚做夢，夢到我跟媽媽說我懷孕了！ 起床後就拿著排卵試紙跟驗孕試紙去廁所驗。 結果排卵試紙驗出淺淺的第二條，而驗孕是紙仍是殘酷的一條。 ...

HCG究竟會殘留多久？

Liam avatar
By Liam
at 2014-01-20T10:39
試管植入後就開始一天天的煎熬 我從10號植入後就一直很不舒服 兩側卵巢都會間歇刺痛 子宮處一直漲痛的很不舒服 昨天心煩跑去逛了夜市（走比較久） 回家後發現分泌物出現一點點淺咖啡色 嚇死我了 偶爾會加上酸痛和刺痛 醫生有開保健寧給我打 最後一劑是1/16上午11點左右施打 預計回診抽血驗孕時間是1/23 但 ...