大家有沒有讓自己冷靜的方法? - 學習

我現在在準備重考明年的研究所

本人是憂鬱症病患

容易心情煩躁

尤其是最近為兵役問題苦惱

雖然正在復檢流程中 免役機會極大

但我還是很害怕當兵

加上我現在已經有失眠狀況

白天只要坐在書桌前就會想睡

我想我現在需要冷靜吧

請問大家有沒有讓自己冷靜的方法?

謝謝

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有你在的日子都是珍貴的回憶:)

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