大家有便秘的困擾嗎 - 閒聊

By Irma
at 2020-08-03T15:54

Table of Contents

便秘真的超痛苦的

想上上不出來在廁所蹲到腳痠

只出來幾顆還是硬擠的...有時根本沒有

聽同事說自己每天都能上廁所

就覺得天啊也很幸福了吧也很想體會看看

目前試過最有效的是阿嬤的菜和益生菌

阿嬤親自下田種的菜，纖維夠又很嫩

每次回去吃完都會上廁所

益生菌也是吃過很多種，有些無感

但還是有吃到可以順利便便的

早餐店奶茶、牛蒡汁、火龍果對我都沒什麼用
麻辣鍋是有用，但是用拉的，我不喜歡

有人跟我一樣便秘的困擾嗎?都怎麼解決?

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Tags: 閒聊

All Comments

By Kumar
at 2020-08-08T08:22

牛奶+火龍果

By Zanna
at 2020-08-13T00:49

浣腸劑很有效，有經過醫學實證的

By Barb Cronin
at 2020-08-17T17:17

買灌腸阿擠進去就噴出來了

By Tom
at 2020-08-22T09:44

一樓幹嘛不早說，剛喝了鮮奶，又喝了一杯火龍果冰沙...

By Isabella
at 2020-08-27T02:12

找胖虎幫忙

By Necoo
at 2020-08-31T18:39

去男女版爬便秘文，有位高人列出了全部的功課

By Kumar
at 2020-09-05T11:07

牛奶對我超有用有加鐵加鈣的效果更明顯XD

By Delia
at 2020-09-10T03:34

胖虎家4開7-11的嗎

By Lucy
at 2020-09-14T20:02

黑咖啡不加糖

By Jessica
at 2020-09-19T12:29

火龍果+優酪乳
還有咖啡也有用ㄛ

By Brianna
at 2020-09-24T04:57

可以喝拿鐵黑咖啡對我來說都滿有效ㄉ

By Zanna
at 2020-09-28T21:24

多喝水

By Heather
at 2020-10-03T13:52

我喝咖啡很有效，黑咖啡直接拉到不行

By Eden
at 2020-10-08T06:19

我連麻辣鍋也沒用

By Caroline
at 2020-10-12T22:47

火龍果、營養師輕食益生菌對我都有效

By Madame
at 2020-10-17T15:14

真的很常這樣ㄘ一點益生菌應該可以改善但不要長期一直ㄘ就
好

By Jack
at 2020-10-22T07:41

剛開始要持續吃等有效之後慢慢停然後ㄘ蔬菜加一點點油

By Poppy
at 2020-10-27T00:09

多喝水!!

By Poppy
at 2020-10-31T16:36

水要喝很多

By Linda
at 2020-11-05T09:04

當兵跟最近有

By Annie
at 2020-11-10T01:31

羊便便QQ

By Eartha
at 2020-11-14T17:59

吃wakamoto益生菌（要長期吃）跟火龍果

By Catherine
at 2020-11-19T10:26

我以前也有這個困擾
後來每天喝一千多cc的水，每餐飯後都吃一碗水果

By Jack
at 2020-11-24T02:54

就好了

By Quintina
at 2020-11-28T19:21

有時候會有QQ 超煩的!!

By Rebecca
at 2020-12-03T11:49

早餐店奶茶我也沒用

By Liam
at 2020-12-08T04:16

我試喝咖啡很順

By Kelly
at 2020-12-12T20:44

火龍果一顆不夠可以44一打

By Callum
at 2020-12-17T13:11

長期每天固定至少三蔬果+益生菌+喝水

By Ingrid
at 2020-12-22T05:39

台塑對我很有效之前飲食超健康每天走一小時但ㄣㄣ就是
像羊咩咩那種，長達好幾年都這樣..最近吃一個多月很順還香
蕉狀

By Freda
at 2020-12-26T22:06

過來我幫妳按摩肚子小腹

By Ida
at 2020-12-31T14:34

早上一大杯溫開水

By Quanna
at 2021-01-05T07:01

腸子太長了

By Ophelia
at 2021-01-09T23:29

早餐店大冰奶

By Skylar Davis
at 2021-01-14T15:56

去醫療用品店找棗露（黑棗汁）還滿有效的，或是找一款好的
益生菌吃，我之前也是偶爾才上一次，吃了兩盒之後有比較順
暢（自動停吃，偶爾買乳酸菌飲料喝）

By Vanessa
at 2021-01-19T08:24

早餐店的奶茶

By Kristin
at 2021-01-24T00:51

要分析為什麼一直便秘，每天要養成習慣如廁

By Margaret
at 2021-01-28T17:19

全脂牛奶

By Madame
at 2021-02-02T09:46

去藥局買黑棗汁，重要蔬果及水，避免2-3天才解

By Jake
at 2021-02-07T02:14

腸躁症無此困擾

By Lily
at 2021-02-11T18:41

我也有便秘一陣子，水喝多，是最有用的！！

By Puput
at 2021-02-16T11:09

地瓜

By Blanche
at 2021-02-21T03:36

運動

By Bennie
at 2021-02-25T20:04

自從改吃素後就再也沒有這種困擾了，每天都非常順暢

By Andy
at 2021-03-02T12:31

月見草油

By Ula
at 2021-03-07T04:58

喝木耳露+運動，好的木耳露一喝隔天就有感覺

By Skylar Davis
at 2021-03-11T21:26

喝水，慢跑

By Victoria
at 2021-03-16T13:53

著重於產生新的好大便是沒用的，現主時就是先把壞便排出，
多喝水什麼的就是靠擴散做用軟便而已難有效果

By Catherine
at 2021-03-21T06:21

每天讓肚子運動有用我也是很常便秘的運動後就不常了

By Daniel
at 2021-03-25T22:48

也會便秘香蕉對我有效

By Hedda
at 2021-03-30T15:16

燕麥+豆漿當早餐吃一吃，排便有感

By Valerie
at 2021-04-04T07:43

益生菌！有吃有差，但選牌子也很重要

By Una
at 2021-04-09T00:11

做了矯正骨盆跟腹部核心運動有改善便秘

By Carol
at 2021-04-13T16:38

月經文，便秘就代表你日常飲食作息整個都出問題，每
次發問都沒問到重點，這又不是你單一吃某種東西治治
標就可以，請正式身體健康重新整體審視自己的飲食作
息

By Catherine
at 2021-04-18T09:06

之前也會便秘，去健身房運動後，幾乎會天天大便了。

By Lauren
at 2021-04-23T01:33

三餐飯後吃奇異果整個奇效

By Harry
at 2021-04-27T18:01

你要不要測一下看是不是馬桶高度不對?
不騙你, 有時候馬桶太高不好出力, 腳墊高五公分就差很多

By Eden
at 2021-05-02T10:28

最近聽到新的podcast叫不見棺材不掉淚就講到便秘，
有講根治方法覺得蠻有用的

By Necoo
at 2021-05-07T02:56

沒有

By Ida
at 2021-05-11T19:23

瘋狂吃菜、早上吃地瓜喝優酪乳、睡前吃營養師益生菌、每
天喝2000cc的水現在排便很順暢大概2天上一次比以前好
太多然後如果要挑益生菌建議挑添加桿菌的比較有用

By Rebecca
at 2021-05-16T11:51

我是奇異果、火龍果益生菌也吃過好多種都沒用想試試上
面的方法

By Puput
at 2021-05-21T04:18

我懂你的感受，便秘真的很痛苦...

By Megan
at 2021-05-25T20:46

我自己是優酪乳+火龍果，然後晚上十點左右吃，隔天會
有效

By Bethany
at 2021-05-30T13:13

我也是！什麼火龍果香蕉奶茶蔬菜水量2000都沒用！只有
喝咖啡時比較容易有感覺

By Erin
at 2021-06-04T05:41

青菜多吃

By Ingrid
at 2021-06-08T22:08

吃地瓜葉有用益生菌吃過葡眾和營養師後者很有感現
在很少便秘了

By Rosalind
at 2021-06-13T14:36

益生菌或酵素都有人推，不過我自己試過幾種覺得gnc順暢
果凍比較有感，腸胃順暢很多

大家有便秘的困擾嗎 - 閒聊

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