大家有便秘的困擾嗎 - 閒聊

便秘真的超痛苦的

想上上不出來 在廁所蹲到腳痠

只出來幾顆 還是硬擠的...有時根本沒有

聽同事說自己每天都能上廁所

就覺得天啊也很幸福了吧 也很想體會看看

目前試過最有效的是阿嬤的菜和益生菌

阿嬤親自下田種的菜，纖維夠又很嫩

每次回去吃完都會上廁所

益生菌也是吃過很多種，有些無感

但還是有吃到可以順利便便的

早餐店奶茶、牛蒡汁、火龍果對我都沒什麼用
麻辣鍋是有用，但是用拉的，我不喜歡

有人跟我一樣便秘的困擾嗎?都怎麼解決?

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