大家晚上下班會睡覺嗎? - 閒聊

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我平常的工作時間是10:30-18:30

也不算很早起,但就是下班吃飽後 就會很想睡

靠意志力也很難撐過去,所以常常打亂生活

自己的興趣是音樂 所以有在做一些音樂相關的作品

最近也有個企劃,要花滿長的時間持之以恆完成

所以通常都是用下班時間 休息一下 然後馬上在上工

主要是下班之後的那一段睡意 熬不太過去
如果睡了之後,大概就要十點左右才會起來了,
然後就要到三四點才睡的著...
就是這樣一直在亂的

不知道能不能版友能不能提供一些方法?


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All Comments

Xanthe avatarXanthe2020-08-12
下班不要吃飽,找低GI與無醣飲食,吃完飯就站著消化1hr
Lauren avatarLauren2020-08-16
或參考自律或原子習慣之類的書籍,慢慢改
Edwina avatarEdwina2020-08-20
靠意志力撐不過去,那表示你意志力太薄弱,再去練練啊==
Jacob avatarJacob2020-08-24
過獎了,其實沒那麼厲害啦
Rae avatarRae2020-08-28
我也是這樣,但小睡後閱讀和背單字更有效率
Yedda avatarYedda2020-09-01
不會
Kama avatarKama2020-09-05
幾點洗澡?想睡的時候就去洗澡提神,不過意志力很重要