我是個BMI正常，男性賀爾蒙也正常，但卻嚴重不排卵的31歲多囊性卵巢症候群，
簡單來說就是從小到大不知道自己的週期是幾天，有來也是滴滴答答兩個禮拜才停止。
兩年前驗血除了E2稍微偏低，再來就是LH=13.26 FSH=7.64，
醫生說是很典型的多囊症候群，建議我吃排卵藥看有沒有用，不然就只能人工或試管。
婚前大概吃了四五年的避孕藥調經期，
婚後停藥之後，月經再也不來，放任不管她她就真的七個月都沒有來＠＠
後來覺得不對勁開始看中醫調身體，看了兩個都從一開始信心滿滿到最後一直搖頭，
月經她不來就是不來，只好又回去西醫打催經針。
2016年3月，看了西醫也順便開了排卵藥給我，吃了五天有排卵，
但排卵的時候卵巢痛到不行，冒冷汗加上舉步維艱，碰到就想殺人，當然不可能做人Orz
接下來又試了兩周期的排卵藥，沒想到就再也沒有排卵了 囧，
會知道沒排卵是因為體溫明顯沒有高溫，而且月經也沒有來....
當時真的很沮喪，沒想到身體爛到連藥物也沒用...
剛好那時候決定辭職，想說順便來調身體，開始不喝手搖杯不喝冷飲少油少鹽的生活，
運動方面沒有很強迫自己，大概一個禮拜兩次鄭多燕那類的以會流汗為主，
沒運動的話晚上會泡腳增加血液循環，想說看能不能讓過敏性鼻炎也好一點。
同時間在網路上看到有人分享主食改成蒸馬鈴薯有消炎的效果，
（聽說多囊性卵巢跟過敏性鼻炎都是代表身體在發炎）
我是沒有強迫自己每餐都吃，也還是會加一些鹽或cheese增加味道，
有時候晚上懶得煮，就蒸馬鈴薯配花椰菜當一餐，還好老公也很捧場吃得很開心XD
就這樣時間來到2016年年底，中間月經都沒有自己來過，
都是大概看她兩三個月還不來，就去中醫電針針灸過幾天讓她來，
但自己知道這些月經都是假的，業障重來的，重點是要能夠會排卵。
到了11月底的有天突然看到非常大量的蛋清分泌物！
印象很深是有次早上睡醒迷迷糊糊洗澡時覺得底下好像有什麼東西要掉出來了，
下意識伸手一接，竟然是跟掌心面積一樣大的一大坨透明無色，
私以為跟水母長得好像XD
剛好有蛋清的頭幾天老公都不在身旁，想說算了也沒關係，當作體驗一下排卵期，
等遇到老公的時候蛋清已經結束了，變得很乾燥，但想說不管還是試一下，
乾燥的當晚就拉了老公做了功課，想說不試白不試，沒想到竟然就中獎了！
因為覺得我可以自然排卵這件事情本身實在太難得，加上做功課時也沒有放太多期望，
竟然還可以就中了，所以決定一定要來回饋這段時間惠我良多的好孕版。
希望不管是有沒有多囊，在嘗試計算排卵日的板友都可以多個樣本可以參考:)
現在已經是六週照到心跳，多囊流產率又比一般人高，真的很害怕沒心跳啊！
以下是我的體溫表跟排卵期到驗到兩條線的小日記：
http://i.imgur.com/1JHPh2k.png
PS1.我的低溫期大約都在36.1~36.4中間震盪
PS2.經期第一天是10/12，但多囊總是用一種沒有太晚只有更晚的方式在延遲排卵，
所以月經第一天已經在圖表上看不到...
11/28 - ???? 發現蛋清分泌物跟乳液狀的分泌物，但早上沒量體溫
11/29 - 36.1 乳液狀分泌物較多
11/30 - 36.4 乳液狀分泌物較多
12/01 - 36.4 大量蛋清分泌物
12/02 - 36.1 大量蛋清分泌物 乳頭變得超敏感
12/03 - 36.2 陰道變得比較乾燥 乳頭依然敏感 晚上拉了老公完成功課 老公還疑似感冒
12/04 - 36.3 陰道變得超乾燥 子宮隱約痛痛的 心裡一直懷疑有沒有趕得上
12/05 - 36.7 體溫突然升到高溫區 陰道乾燥
12/06 - 36.7 晚上老公邀約又做了一次功課 做的時候左卵巢附近痛痛的
12/07 - ???? 忘了量
12/08 - 36.6
12/09 - 36.7 右腹感覺隱約痛痛的
12/10 - 36.8
12/11 - 36.8 晚上開始感冒
12/12 - 37.1 輕微發燒 體溫變超高 腰很痠
12/13 - 36.8 發現乳頭沒感覺了 胸部好像也沒繼續漲大
12/14 - 36.9 下午有明顯感到暈眩 不知道是不是感冒造成的
12/15 - 36.5 體溫突然比較降低 子宮有微微刺痛的感覺 或許是晚著床?
12/16 - 36.7 體溫又回來了 驗孕是一條線
12/17 - 36.8
12/18 - 36.8 乳頭又開始敏感 乳房漲大
12/19 - 36.7 驗孕發現淡淡第二條！
12/20 - 36.8 小腹持續不舒服，像月經要來之前的感覺
所以依照體溫的走向(低溫日後24~48小時排卵)佐以分泌物(蛋清結束後才會排卵)的觀察，
應該就是12/03晚上中的獎吧！
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簡單來說就是從小到大不知道自己的週期是幾天，有來也是滴滴答答兩個禮拜才停止。
兩年前驗血除了E2稍微偏低，再來就是LH=13.26 FSH=7.64，
醫生說是很典型的多囊症候群，建議我吃排卵藥看有沒有用，不然就只能人工或試管。
婚前大概吃了四五年的避孕藥調經期，
婚後停藥之後，月經再也不來，放任不管她她就真的七個月都沒有來＠＠
後來覺得不對勁開始看中醫調身體，看了兩個都從一開始信心滿滿到最後一直搖頭，
月經她不來就是不來，只好又回去西醫打催經針。
2016年3月，看了西醫也順便開了排卵藥給我，吃了五天有排卵，
但排卵的時候卵巢痛到不行，冒冷汗加上舉步維艱，碰到就想殺人，當然不可能做人Orz
接下來又試了兩周期的排卵藥，沒想到就再也沒有排卵了 囧，
會知道沒排卵是因為體溫明顯沒有高溫，而且月經也沒有來....
當時真的很沮喪，沒想到身體爛到連藥物也沒用...
剛好那時候決定辭職，想說順便來調身體，開始不喝手搖杯不喝冷飲少油少鹽的生活，
運動方面沒有很強迫自己，大概一個禮拜兩次鄭多燕那類的以會流汗為主，
沒運動的話晚上會泡腳增加血液循環，想說看能不能讓過敏性鼻炎也好一點。
同時間在網路上看到有人分享主食改成蒸馬鈴薯有消炎的效果，
（聽說多囊性卵巢跟過敏性鼻炎都是代表身體在發炎）
我是沒有強迫自己每餐都吃，也還是會加一些鹽或cheese增加味道，
有時候晚上懶得煮，就蒸馬鈴薯配花椰菜當一餐，還好老公也很捧場吃得很開心XD
就這樣時間來到2016年年底，中間月經都沒有自己來過，
都是大概看她兩三個月還不來，就去中醫電針針灸過幾天讓她來，
但自己知道這些月經都是假的，業障重來的，重點是要能夠會排卵。
到了11月底的有天突然看到非常大量的蛋清分泌物！
印象很深是有次早上睡醒迷迷糊糊洗澡時覺得底下好像有什麼東西要掉出來了，
下意識伸手一接，竟然是跟掌心面積一樣大的一大坨透明無色，
私以為跟水母長得好像XD
剛好有蛋清的頭幾天老公都不在身旁，想說算了也沒關係，當作體驗一下排卵期，
等遇到老公的時候蛋清已經結束了，變得很乾燥，但想說不管還是試一下，
乾燥的當晚就拉了老公做了功課，想說不試白不試，沒想到竟然就中獎了！
因為覺得我可以自然排卵這件事情本身實在太難得，加上做功課時也沒有放太多期望，
竟然還可以就中了，所以決定一定要來回饋這段時間惠我良多的好孕版。
希望不管是有沒有多囊，在嘗試計算排卵日的板友都可以多個樣本可以參考:)
現在已經是六週照到心跳，多囊流產率又比一般人高，真的很害怕沒心跳啊！
以下是我的體溫表跟排卵期到驗到兩條線的小日記：
http://i.imgur.com/1JHPh2k.png
PS1.我的低溫期大約都在36.1~36.4中間震盪
PS2.經期第一天是10/12，但多囊總是用一種沒有太晚只有更晚的方式在延遲排卵，
所以月經第一天已經在圖表上看不到...
11/28 - ???? 發現蛋清分泌物跟乳液狀的分泌物，但早上沒量體溫
11/29 - 36.1 乳液狀分泌物較多
11/30 - 36.4 乳液狀分泌物較多
12/01 - 36.4 大量蛋清分泌物
12/02 - 36.1 大量蛋清分泌物 乳頭變得超敏感
12/03 - 36.2 陰道變得比較乾燥 乳頭依然敏感 晚上拉了老公完成功課 老公還疑似感冒
12/04 - 36.3 陰道變得超乾燥 子宮隱約痛痛的 心裡一直懷疑有沒有趕得上
12/05 - 36.7 體溫突然升到高溫區 陰道乾燥
12/06 - 36.7 晚上老公邀約又做了一次功課 做的時候左卵巢附近痛痛的
12/07 - ???? 忘了量
12/08 - 36.6
12/09 - 36.7 右腹感覺隱約痛痛的
12/10 - 36.8
12/11 - 36.8 晚上開始感冒
12/12 - 37.1 輕微發燒 體溫變超高 腰很痠
12/13 - 36.8 發現乳頭沒感覺了 胸部好像也沒繼續漲大
12/14 - 36.9 下午有明顯感到暈眩 不知道是不是感冒造成的
12/15 - 36.5 體溫突然比較降低 子宮有微微刺痛的感覺 或許是晚著床?
12/16 - 36.7 體溫又回來了 驗孕是一條線
12/17 - 36.8
12/18 - 36.8 乳頭又開始敏感 乳房漲大
12/19 - 36.7 驗孕發現淡淡第二條！
12/20 - 36.8 小腹持續不舒服，像月經要來之前的感覺
所以依照體溫的走向(低溫日後24~48小時排卵)佐以分泌物(蛋清結束後才會排卵)的觀察，
應該就是12/03晚上中的獎吧！
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