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外食減肥的選擇 - 新莊

Hedda avatarHedda · 2012-04-29

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有沒有人推薦什麼減肥時吃的東西呢

每天都去買莎拉或是魯味的青菜還有什麼推薦的阿

我覺得我都變成吃素的了

希望可以推薦是在鴻金寶 輔大 四維路 富國路 龍安路 這附近


感謝囉

還是也可以說一下你減肥時吃的東西 參考看看
謝謝啦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



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就算是friend，最後還是會有個end...
就算要fuck，起初也要有fu...
就算是lover，最後還是會over...
就算是Believe中間還是有Lie

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新莊

All Comments

John avatarJohn2012-04-29
少油少鹽清淡,你吃雖然是菜但是熱量都很高= =|||
John avatarJohn2012-05-04
建議可以去體適能或是BUTYBODY版了解一下
Leila avatarLeila2012-05-05
滷味是減肥大忌，不是吃青菜就不會胖喔~
John avatarJohn2012-05-10
我記得上次有報導說減肥只吃蔬菜反而瘦不了,而且會造
Audriana avatarAudriana2012-05-10
皮膚老化更快...飲食均衡跟運動才是正確選擇
但是台灣的外食真的好多油...連早餐店都是油油油
Bethany avatarBethany2012-05-14
四維路的潤餅~好好吃，要減肥的話可以不要加花生粉
Franklin avatarFranklin2012-05-15
還有有糖飲料也不要碰,冰的也盡量少碰~這些都會造成
Gary avatarGary2012-05-15
堆積...
Isla avatarIsla2012-05-18
滷雞腿阿，我女朋友減肥時都吃滷雞腿！
Victoria avatarVictoria2012-05-22
個人認為想吃什麼就吃，但是不要過量，吃飽後就努力運
動!
Mary avatarMary2012-05-24
多運動+吃適當的食物
Skylar Davis avatarSkylar Davis2012-05-26
外食真的很難少鹽少油...而自己煮又很花時間﹐好煩人的問題…
Jacob avatarJacob2012-05-28
減肥就運動最快了..
Anonymous avatarAnonymous2012-06-02
肚子不餓就不要吃東西或吃一點就好 像我昨天晚餐只吃香蕉
Noah avatarNoah2012-06-04
要是到深夜肚子餓 上床睡覺睡著就不會餓了@@~~"
Oscar avatarOscar2012-06-06
另外有時候都吃膩了 不知道要吃什麼 也會懶的買東西吃
Noah avatarNoah2012-06-07
潤餅不要花生粉and小七(有熱量標示)
Michael avatarMichael2012-06-10
大高乾拌麵(大推!最清淡的麵食..)and廣東粥
Hedda avatarHedda2012-06-13
mos蜜汁烤雞堡不加蜜汁醬和美乃滋.可當一餐.營養師也說OK
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2012-06-15
生魚丼也很適合減肥.只有魚帶油,飯記得適量
Iris avatarIris2012-06-17
總之,減肥沒什麼不能吃.奶蛋魚肉豆要均衡.適當運動最重要
以上是我半年減10公斤的心得...
Yuri avatarYuri2012-06-20
想健康瘦可以去找營養師.馬階諮詢一次才200元
Odelette avatarOdelette2012-06-20
沙拉的吃法我最推海苔片包7-11沙拉.完全不用加醬.又方便
Olive avatarOlive2012-06-20
推樓上,外食還是有少鹽少油的吃法的,另外沙拉只要
Jacky avatarJacky2012-06-22
樓上k大很厲害，我是半年6kg~~^^'
我說錯了，是p大~~>"<
Agatha avatarAgatha2012-06-24
減少或不用醬其實也可以(雖然我是偏好會加mos和風醬)
Hardy avatarHardy2012-06-25
我個人是沒特別節食只是因為習慣日本料理的少油飲食
加上每週一次的瑜珈還有每天一個半小時通勤走動,
Christine avatarChristine2012-06-28
五公斤就這樣失蹤了~反而是認真要減肥注意飲食體重
穩如泰山不動= =|||
Caroline avatarCaroline2012-06-28
樓上一周的運動量比很多人1.2個月的都多了
James avatarJames2012-06-29
正常吃，健康吃，少油少鹽
Isabella avatarIsabella2012-07-04
我是每天騎健身車 4x分鐘..吃的話則是少量多喝水~
Olga avatarOlga2012-07-08
而且我也覺得潤餅捲不錯，不要花生粉就好!吃一個別太
Mary avatarMary2012-07-12
多剩下靠運動~即使健走也好
John avatarJohn2012-07-13
天天吃地瓜不會變傻瓜
Quanna avatarQuanna2012-07-15
要吃到基代多一些 不要覺得有饑餓感 搭配重訓與有氧運動
Carol avatarCarol2012-07-15
應該要正常的方式減重 而非吃中藥跟節食吃仙女餐控制體重
Valerie avatarValerie2012-07-18
而且節食會照成溜溜球效應 一恢復正常飲食或放縱大吃胖的
Oliver avatarOliver2012-07-22
比原來更重 FITNESS板的文章可看 有需要時也可問版主你
Andrew avatarAndrew2012-07-25
飲食與運動要注意的地方
Dorothy avatarDorothy2012-07-28
不要不吃油與澱粉類食物 那些都是運動時所需要能量來源
Callum avatarCallum2012-08-02
推潤餅!好好吃~熱量應不不高~~~