夏日保健常識 - 生活

By Quintina
at 2006-05-29T00:00

Table of Contents

天氣變熱了，對於下天大家有什麼看法呀?有沒有什麼保健的方式呀?我不要抹抹擦擦的保養之事喔。要自然的保健方法>

All Comments

By Daph Bay
at 2006-05-30T06:31

發問的人，您好。您夏天的夏字打錯囉。
炎炎夏日就要來臨，夏季裡常常有許多伴隨高溫而來的問題，造成許多困擾甚至危險。在此將一些常見問題的預防和緊急處理方式提供給大家參考，希望能夠防範以及處理這些問題，度過愉快的夏季。
中暑
　　中暑是夏天很容易發生的現象，中暑時會有頭痛、頭暈和疲倦的前兆，流汗很少，皮膚發熱而且乾燥。脈搏跳動快，但是血壓並不受影響，嚴重時會失去判斷力，昏倒、抽筋甚至死亡！如果有人中暑，必須立即將中暑者移到蔭涼處，放低頭部，鬆開衣服，同時也要想辦法幫助降低他的體溫。假如患者有發抖的現象，那降溫的動作則要放慢。此外，也要時常測量體溫，以防太高或過低。如果發現患者呼吸困難，則須立刻施行人工呼吸。
熱衰竭
　　熱衰竭很容易讓人跟中暑搞混，熱衰竭是由於流汗過多，而沒有水分或電解質補充所引起的。一般來說會讓人疲倦、身體軟弱無力、精神不安。當體液損失過多時，就會造成人體循環衰竭，而出現脈搏微弱、血壓降低、皮膚濕冷、蒼白，並且暈倒失去知覺。輕度熱衰竭是因為長期在酷熱的環境中工作，造成體溫昇高以及暈倒，急救時必須讓病患平躺，並補充運動飲料和含鹽份的水。
如何防範夏季熱傷害？
　　要防範夏季熱傷害，避免遺憾發生，最好盡量不要在高溫或通風不良的環境下運動或工作，隨時注意散熱，盡量穿著透氣衣物。如果無法避免在高溫及不通風的環境中，也要記得補充運動飲料或含盬的水份。即使在室內吹冷氣，也要注意水分的流失，要持續補充水分。另外，夏天的驕陽對皮膚帶來非常大的傷害。外出時盡量選擇淺色系，寬鬆排汗透氣的衣物，裸露在外的部位，要做好防曬措施，避免強烈的紫外線造成肌膚快速老化。由於皮脂分泌增加，積聚在皮膚表面，導致肌膚無法呼吸，也會造成皮膚粗糙，或是青春痘增生的現象，常常流汗的人更應該注意清潔，以免產生汗斑。
以上夏季小常識和大家分享，希望大家都有個愉快而活力十足的夏季生活！

By Victoria
at 2006-06-02T21:13

阿勒坡的Lorbeer古皂,與潔米拉一樣使用來自敘利亞的橄欖,千年的製皂技藝,完全不含色素及香料,.
芝麻橄欖油美肌皂,替肌膚提供了多一層防紫外線的滋潤,含豐富礦物質的阿勒坡黏土美肌皂,是對於肌膚在汙濁空氣的清潔滋潤 !! 檸檬皂洗後肌膚很清爽
橄欖護髮油,自古以來埃及豔后使用它來維持秀髮, !!
Brigit 真有機神奇草本修護棒, 蚊蟲咬傷,異位性肌膚,濕疹
被毒性強的小蟲叮，紅腫癢兩天，等拿到這神奇草本棒，用了差不多12小時候，腫塊就逐漸縮小.
http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/booth/Y8315575773

By Frederica
at 2006-05-31T13:36

明目益智,清熱益氣,去煩熱藥茶[夏日寶健方法]...人蔘三錢,麥冬三錢,五味子兩錢,黃奇一兩,甘草三錢,浮小麥一兩,大棗十玫,製法...以不銹鋼或磁錫熬煮,煮前將大棗洗淨撥開,並將所有藥材浸泡在冷水中半小時以上,水量鶯淹過藥材三至五公分,先以大火煮沸後,改以小火悶煮二十至三十分鐘,然後倒出要汁,剩下藥材,同樣方法再煮一次,然後將第二次ㄉ藥汁混合在一起,加入適量冰糖以小火加熱至冰糖融化,即可當飲料飲用,中醫指出,這帖中藥飲料中ㄉ人蔘,麥冬,五位子可調配成中藥ㄉ---生脈飲,是一種適合夏季飲用ㄉ清熱藥方,具有活絡血脈,清熱作用,而拂小麥,大棗,甘草可組成---甘麥大棗湯,具有鎮靜,減少浮躁ㄉ功能

By Tom
at 2006-05-29T01:01

天氣熱最容易就是上火~
也就是所謂的火氣大
所以夏天你不妨多飲水
除了水以外~也可以多飲綠茶
綠茶是不錯的飲品~既可退火又可抑制癌症
所以不妨多喝囉~
另外穿衣服方面
盡量別穿深色的衣服
建議穿淺色系的衣服
在太陽天下比較不會吸熱導致覺得太熱
這些都是扣除掉抹抹擦擦的保養方法
給你建議囉~
good luck~

By Suhail Hany
at 2006-05-31T10:58

如果你指的是皮膚得話...就多喝水多吃水果囉.....防曬很重要..ㄅ做好防曬吃喝再多都沒用喔.保養品我是覺得多少擦一點.會比較好ㄚ.

夏日保健常識 - 生活

All Comments

Related Posts

請高海大的學長來幫忙吧

何為4R??我不知道什麼是4R??

為什麼那麼多人只重分數不重視孩子到底須要甚麼呢?

我有電話線路丙級技術士執照已經持滿5年以上

想拜託各位大師看看這二人,是不是今年過了,就註定有緣無份了.