士林夜市「吃」一圈 熱量肥死你 - 士林

聯合
http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/8194637.shtml

醫師建議：和親友分食 雞排剝除裹粉再吃

士林夜市是國際知名的觀光夜市，但著名小吃熱量卻高得驚人。
台北市衛生局今天公布士林夜市10大美食小吃的熱量，一份天婦羅熱量就有482大卡，
炸臭豆腐496大卡，一小份等於吃了一碗半的白飯；一塊豪大大雞排也有657大卡，
幾乎等於一個便當的熱量，建議民眾逛夜市最好和親友一同分食，可降低熱量攝取。

北市衛生局公布的士林夜市小吃熱量還包括一份大餅包小餅355大卡、
水果攤一份297大卡、一個士林大煎包就有340大卡、士林大香腸一份385大卡、
生炒花枝一碗209大卡、蚵仔煎一盤525大卡、十全排骨一碗175大卡，樣樣熱量驚人。

新光醫院營養師夏子雯表示，
天婦羅、炸臭豆腐、豪大大雞排都是炸的，熱量一定比較高，
若以一碗白飯280大卡計算，吃一份炸天婦羅就等於吃了一碗半白飯，
一個士林大煎包也等於吃了一碗飯；建議民眾逛夜市吃天婦羅要和親友一起分食；
此外，吃豪大大雞排時，可把雞排外面的油炸裹粉先剝除再吃，避免吃進過多油脂。

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對不起,我不知道士林大煎包是什麼耶
比水煎包或生煎包還大顆嗎？

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