增強體力的方法？ - 時間管理

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-04-24T15:20

Table of Contents

看到大家那麼早起我都覺得好厲害！！！

我目前是上班族，十二點睡覺，六點起來唸書

雖然感覺已經到身體極限，但隨著考試接近，很想再縮短睡眠時間利用時間讀書

因為我不喜歡熬夜（加速老化＋易胖）所以只能選擇早起

請問三點簽名的朋友你們都是幾點睡覺的阿？

我六點起床才維持一星期就覺得受不了，昨天下班後去圖書館精神超差

呆一個小時就回家了，我每天都有騎腳踏車運動的習慣，也有補充B群

（我在懷疑是不是要吃加強的才夠）


想請問大家還有沒有什麼可以增進體力的方法阿？

--

All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2009-04-29T05:45
也想知道+1 ^ ^"
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-04-29T16:28
其實最有可能的是你一天六小時本來就是睡眠不足
Quintina avatar
By Quintina
at 2009-05-03T11:05
而不是別人多早睡或B群不夠力
Carol avatar
By Carol
at 2009-05-04T10:05
之前沒有準備考試的時候是睡8小時...精神就很好 XD
Carol avatar
By Carol
at 2009-05-06T05:42
建議你換一下作息 我12點睡6點起床 NG 但是換10點半
Donna avatar
By Donna
at 2009-05-10T18:24
5點起床 撐五個月了還OK~PS.我下班後也都去游泳喔
Agnes avatar
By Agnes
at 2009-05-14T08:40
不過作息習慣後,躺在床上5分鐘內就睡著,也不太作夢
Ida avatar
By Ida
at 2009-05-14T20:38
跟以前比,覺得睡眠的品質比較高
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-05-18T03:00
建議十點最晚十一點就寢 然後四點起床念書 我已經這
持續三個多月了 下午還可以去健身房運動
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-05-19T14:48
最近還想要早上去游泳 念完書 下午再去健身房
Sandy avatar
By Sandy
at 2009-05-21T21:48
大家都好厲害~ : )
David avatar
By David
at 2009-05-25T01:03
睡的多不是壞事，睡覺時大腦會組織你所學的東西.
Una avatar
By Una
at 2009-05-25T15:44
至少要睡七小時....這樣比較有精神 還可以運動
Hazel avatar
By Hazel
at 2009-05-28T13:10
你忘了午休 這差很多
Christine avatar
By Christine
at 2009-05-31T05:10
這是不是跟毅力有關？都超猛的！我是都要睡足八小時
Annie avatar
By Annie
at 2009-06-03T10:19
推二樓
Jack avatar
By Jack
at 2009-06-04T08:39
吃b群@@ 覺得蠻有效的
Kama avatar
By Kama
at 2009-06-05T15:16
耶 原來你有在吃B群 那還是充足睡眠比較好
Mary avatar
By Mary
at 2009-06-10T05:52
十點半左右睡~三點半起床~~精神good

20090418 第四屆幸福行動家時間管理研習會課後心得

Sandy avatar
By Sandy
at 2009-04-22T15:24
這不是結束，而是奇幻冒險的序曲...... 下午四點，陶承在台上報告他的時間管理工具，我一轉頭會去看百惠姐（陶承的媽媽），臉上滿滿的笑容，我的心一陣溫暖。我在28歲時媽媽就過世了，我想我的母親看我今天所做的事情，臉上應該也會是滿滿的笑容。 4月18日是我們第四屆幸福行動家時間管理研習會開課的日子，早上 ...

如果不想讀書的時候？

Lydia avatar
By Lydia
at 2009-04-21T23:56
請問一下大家 因為最近都在讀書 可是有的時候很不想看(就是偷懶) 不是跑去吃飯就是睡覺 也找不到什麼動力叫自己看書 感覺越來越墮落了 有沒有什麼辦法可以讓自己認真呢？ - ...

自由時間只有兩小時

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-04-21T21:45
目前是在工作 工作加路程大約是十三小時 回房間大約是晚上九點，然後十一點睡 只有兩小時的自由時間 然後扣掉上空中英語半小時只剩一小時半 請問大部份像我一樣自由時間很少的都會拿來作些什麼呢？ 男性沒閃光 - ...

請問~3個月要怎麼準備國考呢?

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-04-21T00:51
※ 引述《ryanben (可以一起吃鍋的朋友)》之銘言： : 抱歉~ : 我真的不是來亂的 : 因為臨時的離職 : 經過考慮後 : 決定準備國考 : 請問 : 如果我買函授回家自己讀 : 再這3個月內 : 以考到為目標 : 該怎麼準備呢 : ps我是碩畢 雖然工作了幾年 : 但是考試的相關科目 : ...

最近覺得有些困惑

Lauren avatar
By Lauren
at 2009-04-20T23:48
事情是這樣的 我目前對於未來可以說是毫無規劃 雖然我曾經有想做的事， 但就目前來講，那些想做的幾乎是不可能實現了。 我並不打算從事我所學方面的工作， 由於本身沒有其他專長，想過未來求職可能會遭遇許多挫折， 所以前陣子有積極嘗試培養其他專長或改換跑道， 但結果都宣告失敗； 因此目前仍是安於現在所 ...