增強體力的方法？ - 時間管理

看到大家那麼早起我都覺得好厲害！！！

我目前是上班族，十二點睡覺，六點起來唸書

雖然感覺已經到身體極限，但隨著考試接近，很想再縮短睡眠時間利用時間讀書

因為我不喜歡熬夜（加速老化＋易胖）所以只能選擇早起

請問三點簽名的朋友你們都是幾點睡覺的阿？

我六點起床才維持一星期就覺得受不了，昨天下班後去圖書館精神超差

呆一個小時就回家了，我每天都有騎腳踏車運動的習慣，也有補充B群

（我在懷疑是不是要吃加強的才夠）


想請問大家還有沒有什麼可以增進體力的方法阿？

--