塑身衣的利與弊 - 內衣

很久以前曾在板上看到板友詢問關於訂做塑身衣的心得，當時就用回文的方式稍微聊過我
訂做的心得（#17_AYvP8）。

但那天主要是對各訂做內衣廠商的心得。
現在這篇主要是要談調整型內衣在訂做與選購和穿著時的注意事項與個人心得。


不可否認，要「自然又健康」地瘦，最佳辦法就是去「運動」。
你要降血脂、要鍛練體力、要均勻塑身，改變飲食習慣和適量運動是一定要的。


既然如此，那我們女生幹嘛活受罪去買貴鬆鬆的連身調整型內衣？

1. 我們不可能24小時都在運動，塑身衣在某些方面確實可以協助愛漂亮的女性對抗地
心引力。（至於塑身衣是否可24小時穿，後面談）

2. 現代人真的有辦法每天運動，或是每周到達衛生署或醫生建議的運動量嗎？
我個人覺得很難...特別是對正在衝刺事業的年輕人來說



塑身衣的公用在於靠布料將人體固定在某個視覺比例較佳的狀態。
久而久之也會因為穿著塑身衣，而達到：

1.減少食量（因為衣服緊、自然無法吃太多）

2.因減少食量而達到瘦身目的
（不過這無法有效減少你的體脂肪或血脂肪，要減少脂肪請從飲食習慣改起，並搭配適
當運動!）

3.「長時間」穿著讓身體脂肪已經習慣待在所謂視覺比例較佳的位置，
所以並不會脫下來就原形畢露（確實可以有效雕塑身材）。



但為什麼塑身衣還是有很多弊病？

1.版型不對
2.料子不對
3.穿太緊（也是最主要的問題）


1.版型不對

一般市面上賣的塑身衣，都是大眾呎吋，
（最起碼）我個人是穿不下去（我猜是我太胖）。

但若是身材已經很勻稱的女性，直接購買並使用這些塑身衣或許沒有問題。
因為這些版型在我眼中都很「標準」（這是我個人在選購試穿時的觀感啦 >”<）


這也是為什麼很多廠商或是消費者都強調要「量身訂做」。
量身訂做確實和大批量生產的塑身衣差很多。

畢竟有人可能是扁身材、有人可能是圓身材。
有人可能臀部特別大但腿很細（上次去英國看到好多這種女性 ORZ）
有人可能下半身超瘦但肚子很圓。這也是為何大眾版型不是適用每一種身材。
（也因此我很羨慕可以穿一般市面上販賣的塑身衣的女性）


如果去訂做連身塑身內衣，好的售貨員應該會教顧客怎麼穿（包含撥肉的方式），
透過適合自己的版型，連帶也會把脂肪固定在合乎自己身體比例的地方。

板上這陣子說的『神乎其技洪氏拳（還是該說洪氏掌?!）』，
其實也和這一樣，就是靠洪小姐正確的穿內衣方式把胸部周圍脂肪帶到該帶的地方



2. 料子不對

外面有蠶絲的、燒燙傷用布製作的、棉質的、萊卡的….etc.
我只穿過棉做的和燒燙傷醫療用布製作的塑身衣，所以我只談這兩種。

個人非常穿不下棉做的傳統硬式塑身衣（我稱之為硬式就是因為他真的沒彈性）
因為完全沒彈性、穿不到一小時我就覺得非常痛苦，
好像包在倫敦塔展示的那些硬鎧甲裡（古代女人真偉大……?!），
更別說悶熱和排汗了。

這種撐不到半天，我全身上下的蕁麻疹都快要出來打招呼了
（我是氣喘與過敏性皮膚炎患者）。

而我也承認當初會做這種棉質塑身衣，是因為想省錢……但結果證明我根本是砸錢買了我
不需要的東西 ORZ|||（在傳統內衣店訂做兩件大概8000~9000塊，我穿不到一天）

而使用燒燙傷與抽脂術後恢復的壓力衣布料製作的塑身衣，
在排汗、透氣與耐穿度絕對都比前者好。
這種醫療級布料本來就是開發給患者使用，所以在自由度上自然會比沒有彈性的布料好，
當然也必須兼顧排汗與透氣（不然抽脂與燒燙傷患者怎麼可能幾乎24小時穿著？）


不過這種也貴。
一件使用560丹布料的訂做款最起碼也要約12000左右。
（某些找名模藝人代言的更是漲到天價，因為內衣錢都拿去付代言費了 = ="）



3. 太緊（也是最主要的問題）

塑身衣就是要「貼身」才有雕塑效果。
但有人誤以為愈緊愈好（包含以前的我）
這種穿法就算是量身訂做、使用醫療級布料也一樣會穿出病！


塑身衣確實該緊，但不表示要緊到無法呼吸或無法進食。

穿太緊的塑身衣，不管是哪個品牌、哪種質料、花了多少錢，最後很可能都要送醫院。


不要說塑身衣，這就像穿太緊的胸罩或是小一號的內衣可能罩杯變形、胸部外擴一樣，
因為胸部的脂肪都被擠到不該去的地方。（所以爆乳裝不要常穿）

內衣肩帶調太緊，肩膀負擔會很大。
低腰牛仔褲穿太緊會導致骨盆疼痛。

以上全部都是一樣的道理。


塑身衣絕對有它好的地方，也絕對可以讓女生在健康狀態變得漂漂亮亮。
但前提是使用方法要正確。


穿得那麼緊，自然會召喚出一堆疾病。


最早我開始穿訂做的塑身衣，是因為好不容易瘦下來、剛好又看到坐月子的表姊穿種衣服
，於是拜託媽媽帶我去做。(我從小就胖 ˊˋ)


一開始我的心態也不對，
因為我一直都胖胖的，好不容易瘦下來就希望可以繼續瘦下去（或最起碼可以維持），
因此每次減吋修改都和店家說要很緊。


其實幫我服務的小姐也一直和我說「不要穿那麼緊，對身體不好」，但我就是不聽，結果
有次果然修改完後穿上去，幾乎不能呼吸、氣喘差點發作。從那次後我就學乖了。穿這種
衣服絕對不能穿得太緊。


我現在都是做到：穿上時覺得包、有點緊，但我用力收小腹時，腹部衣料感覺是飄起來的
，也就是收小腹時，塑身衣和我的身體是有相當空間的。
這樣子自然而然，在一般狀態覺得有東西在束縛自己，但餓的時候（相當於收小腹，因為
沒吃東西胃很空）卻又能照樣引時。
相對的，吃東西時也容易覺得飽（其實穿這樣我大概還是可以吃掉一個大雞腿便當XD）。

如果穿著這種鬆緊程度，那麼進行適度的有氧運動後，
通常會覺得包裹著全身的塑身衣也有點鬆鬆飄飄飄（不知道是不是因為汗水的關係?!@@"）
也就是說穿著正確尺寸、不會過緊的塑身衣，我並不覺得會對運動或飲食造成任何問題
（我曾穿著連身的塑身衣去上大一體育課，一樣可以玩三步上籃或是劈腿拉筋 XD）


塑身衣穿得稍微鬆一點，或許效果會慢一點，但久了一樣會變瘦、身材一樣會得到雕塑效
果，又不會讓自己感到不舒服。

我從高一就有胃食道逆流的問題，但都是我課業或研究壓力大時才會產生，甚至我開始穿
塑身衣的那幾年，我課業比較不忙，倒是完全沒有報上說的胃酸食道逆流現象。


所以癥結點是在於「使用方式是否正確」，而不是尚未嘗試過塑身衣、就完全信任報上說
的負面效果。（因為醫生一定都是遇到"患者"啊！但要知道那些人到底為什麼會生病）
就像是各種內衣廣告宣傳都拍得很美很漂亮但卻不是都適合自己，全部都是要穿過才知道


至於是否該24小時穿著塑身衣？

見仁見智。


站在健康醫學角度，最好在睡覺時脫掉衣服比較好。


但若使用的質料（EX：醫療用布）確實是標榜可以24小時穿著，只要有足夠的乾淨塑身衣
替換，加上衣服不要做太緊，我個人是覺得睡覺時穿沒問題
（因為我睡覺時照穿，這樣穿了好幾年也沒出現任何報上說的後遺症）


至於到底要不要去訂做塑身衣呢？

1.訂做的塑身衣很貴，請掂掂自己的荷包。

2.穿上去再怎麼排汗透氣還是一層衣料，台灣的夏天很熱，你要確定自己穿得住。
穿不住卻跑去訂做，那就浪費了！
（我家就有兩個女人訂做後幾乎沒穿，因為她們覺得好熱...）

3.如果你有足夠的時間上健身房，又有足夠的意志力可以不讓自己暴飲暴食，那麼有沒
有塑身衣根本沒差。不如把錢省下來去買別的東西。


我會穿塑身衣是因為：
1. 我一天到晚窩在實驗室寫論文、做實驗，除了早晚通勤靠單車外，根本沒什麼時間出
門運動，對我這種變種couch potato，塑身衣多少有點按摩和塑身效果。
（我連放在客廳的wii fit plus都沒時間玩了，打這篇是因為我電腦在跑實驗計算程式
，目前只能開word）

2. 我只要壓力一到，不是厭食就是爆食（且以爆食居多），那穿塑身衣對我來說就像緊
箍咒，告訴我還是多花點時間處理事情、不要吃東西。
（以上透露出我非常不健康的生活習慣）


不過根據我大學時的經驗，正確穿著塑身衣並搭配有氧運動（EX：跑步機、打網球），其
實瘦身和塑身效果倒是會變快。在正確使用下，不妨可以考慮把塑身衣當成輔助品。



簡而言之，不要說塑身衣，連一般內衣、牛仔褲穿著不當都會讓人住院。
真正的問題是在：是否使用正確。
（話說我也曾穿太緊的貼身牛仔褲，穿了一天的結果是雙腿麻痺 = =，所以我建議舒服
最重要）



不管是買什麼衣物，讓自己穿得舒服最重要。
如果塑身衣穿了不舒服，那還不如不要買。
如果胸罩穿了不舒服，那還不如不要硬擠出溝。（正常胸部，無論是A還是G，於自然狀態
下都是沒有那條溝的，硬擠反而容易讓胸部變型或造成其他健康問題）




PS：以上僅為個人經驗，因為最近板上剛好聊到塑身衣和調整型內衣，加上有人站內信問
我故發此文做為分享。還盼未來若可能的話，有更多穿過塑身衣的板友可以發表正負
心得感想，給其他想訂做內衣的板友參考。

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