基礎體溫量測時間請益 - 好孕

Anthony avatar
By Anthony
at 2020-12-02T08:35

Table of Contents

開始備孕後，發現原來懷孕不是件容易的事
最近這兩個月來也開始量基礎體溫

但發現了問題，想問一下大家

我開始量體溫後，半夜3.4點都會自然醒來
然後因為沒事我就開始量體溫，量完可以秒睡

我的平均低溫大約都是36.2-36.4左右徘徊
上個月平均高溫大約是36.6-36.9左右
最近這兩個月卻都會半夜醒來
跟半夜體溫跟實際起床時間6.7點的體溫差異有點大

舉例這三天體溫(已排完卵)
11/30 03:30 36.62 / 06:30 36.78
12/1 04:30 36.71 / 06:30 36.86
12/2 04:00 36.66 / 06:30 36.88

困擾點就是
半夜3.4點起來根本沒睡滿4-6小時
但查到說醒來後每小時量又會上升0.1度，以6.7點量似乎又不準？

想問大家這樣以什麼時間為主比較好？
如果以半夜時間為主，36.6-36.7的溫度是不是太低？

先謝謝各位了！


*牢騷：有沒有人跟我一樣開始量體溫後從沒睡好過的，嗚嗚

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Tags: 好孕

All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2020-12-03T04:47
我去年的情形跟你一模一樣！但第一個中醫師說要我不要
再量，好好睡覺XD 所以我停了好一陣子。今年換了一個
中醫師，又開始嘗試量體溫，但這次就放輕鬆當作參考用
，就算半夜醒來，也不管幾點反正繼續睡到早上自然醒再
量，比照同一個時段的體溫就好，其實還是看得出來曲線
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-12-04T08:40
我是每天固定早上七點鬧鐘響量舌溫，已持續快一年了
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-12-07T12:06
現在也是備孕中，年齡屬高齡，覺得就順其自然吧！
Zora avatar
By Zora
at 2020-12-09T16:14
有些人的體溫就是比較低喔，像我通常都是36.2-36.5
超過36.6以上才是我的高溫
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-12-11T06:33
我有時也是半夜醒來，如果不滿4小時，我就不會量
會等到早上7點醒來才量，但體溫表會標註一下
Gary avatar
By Gary
at 2020-12-15T15:51
放輕鬆吧~(雖然說說很簡單，但實際上真的很難做到放鬆)
Queena avatar
By Queena
at 2020-12-19T13:04
我也是量體溫會睡不好壓力大，後來量了三個月後確定有高低
溫差，就不量了，只用試紙，心情放鬆寶寶就來報到了
Daniel avatar
By Daniel
at 2020-12-24T04:29
我也是半夜醒來不量 依舊是早上量 然後會備註半夜有醒
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-12-25T02:23
我也會，完全睡不好，太緊張了QQㄧ起加油
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-12-26T16:30
早上起床量
Olive avatar
By Olive
at 2020-12-29T14:11
體溫是跟自己比的 只要有高低溫差就可以了
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-12-31T11:24
我的低溫跟你差不多 但高溫也只有36.6-7
量久了最好用的就是知道體溫降到多少小紅當天會來
Noah avatar
By Noah
at 2021-01-05T04:33
根本不用先墊護墊 早上一量就知道當天會不會來
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-01-07T10:03
如果半夜都起床上廁所2~3次，這樣量基礎體溫有用嗎？
Olivia avatar
By Olivia
at 2021-01-10T06:26
回樓上 半夜有起來走動就不算了 要睡4-6小時才有意義
因為起來走動體溫就會上升了
Emma avatar
By Emma
at 2021-01-15T02:35
那我應該不能拿量體溫做依據了~每晚都起床2~3次上廁所~
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-01-18T22:35
我一開始也是因為量體溫反而睡不好 後來我的中醫說中間空
幾天沒量也沒關係 所以現在就很佛心 心情也就放鬆了
Ethan avatar
By Ethan
at 2021-01-20T11:38
量體溫後睡不好+1 QQ

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