基礎體溫的測量時段 - 好孕

各位好，這週開始使用歐姆龍基礎體溫計，有些基礎體溫的問題想請問大家的做法

我的腦袋會在5:30～6:30左右 自動開燈後開始感覺到尿急，
(膀胱小，超容易想上廁所)
去上廁所後再回去睡到七點鬧鐘響。

前幾日腦袋開燈就先量體溫，
但量起來 體溫都不高，
想說我都會覺得自己在排卵期後都會覺得人發熱、大腿溫度也很高，應該不會是低溫人吧
？

https://i.imgur.com/KTj0JI2.jpg

於是決定量三個醒來的時段
今天
5：30 - 36.44 (跑去上廁所)
6：45 - 36.51
8：30 - 36.84 (週末睡比較晚)

差了0.4度 !
未來該繼續在腦袋開燈時測量，
還是去上完廁所、繼續睡到7：00再測呢...


以下附上其他資訊:
6/6 試紙強陽
6/7 試紙強陽
6/8 試紙轉弱(體溫36.24)推測排卵
6/9 試紙陰性(體溫36.57)
6/10 (體溫36.39)
6/11 (體溫36.44)
6/12 (體溫36.56)
6/13 (體溫36.44)->量三次


謝謝各位!



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