基礎肌力訓練課程 - 公園

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By Lily
at 2013-07-26T14:57

Table of Contents

費用：0

師資：原PO (AFAA美國有氧體適能協會重量訓練指導員)

課程內容：正確的伏地挺身、拉單槓、深蹲技巧與基礎解剖學概念

指導如何以簡單的徒手動作，達到安全而有效的訓練成果

時間：7/27 早上八點

地點：員林靜修國小後門小公園單槓前

原則上不限人數，我想應該也不會有太多人，就省去報名步驟，想來就來吧XD

不過如果到八點十分還沒有人來，那我就回家囉。




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Tags: 公園

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2013-07-31T05:11
免費!! 人真好~
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-08-04T19:25
給推 可惜7/27要回老家...
Ida avatar
By Ida
at 2013-08-09T09:38
人真好
Agnes avatar
By Agnes
at 2013-08-13T23:52
8點可能起不來.哈哈
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-08-18T14:06
可惜這週末不在彰化
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-08-23T04:19
很想去,可是在員林......
Caroline avatar
By Caroline
at 2013-08-27T18:33
員林= = 是彰化市就去了
Catherine avatar
By Catherine
at 2013-09-01T08:47
可惡，早上有事，大大有要再開團嗎？
Edith avatar
By Edith
at 2013-09-05T23:00
爆時間.....可惡想去~
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By Elma
at 2013-09-10T13:14
如果是星期天在彰化就好了
Donna avatar
By Donna
at 2013-09-15T03:27
爆時間唉 6點就出門工作了
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-09-19T17:41
Carol avatar
By Carol
at 2013-09-24T07:55
爆時間
Erin avatar
By Erin
at 2013-09-28T22:08
想去~~可是爆地點
Callum avatar
By Callum
at 2013-10-03T12:22
爆時間 早上七點要上emt課程
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-10-08T02:36
明天騎完車趕回來看看來不來的及@@
Jack avatar
By Jack
at 2013-10-12T16:49
原po人很好 也很有耐心 會受益良多喔~
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-10-17T07:03
酷,爬得起來就去
Kristin avatar
By Kristin
at 2013-10-21T21:17
希望彰化市也辦一場!! Orz
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By Ophelia
at 2013-10-26T11:30
9點有事情 不然好想去
Mary avatar
By Mary
at 2013-10-31T01:44
如果在彰化市就好 純推不下 原po好人!
Regina avatar
By Regina
at 2013-11-04T15:58
推好心人，希望不會下雨啊
Donna avatar
By Donna
at 2013-11-09T06:11
這師資... 我是女的都想去!
Emma avatar
By Emma
at 2013-11-13T20:25
好想去,可惜不在員林
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-11-18T10:39
報名+1 難得早起過去給M大教學一下
Ula avatar
By Ula
at 2013-11-23T00:52
希望彰化市也辦一場!!
Ethan avatar
By Ethan
at 2013-11-27T15:06
謝謝原po,今天很有收穫!!
Tom avatar
By Tom
at 2013-12-02T05:20
今天真的學到好多，感謝教練
Delia avatar
By Delia
at 2013-12-06T19:33
爆地點..歡迎巡迴來北斗呀
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2013-12-11T09:47
今天謝謝M大了~多學了很多~~
Candice avatar
By Candice
at 2013-12-16T00:00
爆時間 可以再辦一次嗎?
Lucy avatar
By Lucy
at 2013-12-20T14:14
謝謝三位同學的參加，希望這次的課程有幫到各位
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-12-25T04:28
未來幾週應該都會開課，但時間和地點原則上不變
Lydia avatar
By Lydia
at 2013-12-29T18:41
時間允許的話，應該也能在彰化開，但要看情況了
Bethany avatar
By Bethany
at 2014-01-03T08:55
若有機會開的話，歡迎大家參加，謝謝!!
Victoria avatar
By Victoria
at 2014-01-07T23:09
有學到~今天後腿肌有酸 @@
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-01-12T13:22
推原po有心！可惜不在中部，不然好想跟著學 >_<

東湖驚見鼬獾

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By Tristan Cohan
at 2013-07-26T11:02
在前天24日晚上約莫9點左右 想說去跑跑步運動一下 於是從東湖路113巷往康寧護校山頭跑 在中間有一個洗車場對面是安湖公園 就在安湖小公園旁人行道與山坡邊 發現一隻不知鼬獾還是白鼻心是之類的 體型像是中型貴賓狗大小 當下心裡只想到「狂犬病」 那隻小動物看到我也愣住了 我拔腿快跑，鼬獾也溜進山坡草欉裡 這隻鼬獾 ...

四號公園星巴克買一送一

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By Gary
at 2013-07-26T08:35
隨行卡Share買一送一 時間：中午過後1300~1400 想喝星冰樂（布丁除外。。。） 或是熱的咖啡XD 徵到11點Over - ...

野柳海洋世界和地質公園開放了嗎

Ursula avatar
By Ursula
at 2013-07-26T05:50
請問一下 颱風那陣子說海洋世界有被破壞 不知重修好了嗎 地質公園的情況呢 本週日要去 不知是否能成行 -- Sent from my Android - ...

近萬隆景美雅房，交通便利採光好

Linda avatar
By Linda
at 2013-07-26T00:02
聯 絡 人：黃小姐 聯絡方式：電話0912135189(工作地點收訊不好，若沒有接到電話，可傳簡訊) 房屋地點：台北市文山區三福街 鄰近交通：近捷運萬隆站、景美站，附近也有公車站牌，往公館、台北車站、木柵、 世新大學、信義區、大安區、忠孝新生......幾乎都有，四通八達 所在樓層：2/4(非頂樓加蓋 ...

不推青年公園爭鮮迴轉壽司

Tracy avatar
By Tracy
at 2013-07-25T10:50
7/20星期六晚上八點多帶老婆到青年公園旁邊的爭鮮吃迴轉壽司...... 吃到一半(大約八點半)，有位男服務生就開始拿兩條抹布在擦拭軌道，重點是軌道上還有 食物在上面...... 不是九點半才打烊嗎？不到九點就在清潔環境是怎樣.....而且陸續還有不少客人上門... 另外還有一位穿店長制服的女生，為了有 ...