因為蠻熱愛健力三項的
所以秉持著推廣重訓的心情
來用8/8號當天下午三點左右
大概一個小時的時間
在我自己的場地 靠近家樂福
https://imgur.com/a/bz2tNGI
做一個簡單的
基礎深蹲的練習分享
我也不知道大家有沒有空
或是有沒有興趣 場地也不大
所以要是有兩個人我就成行，最多四個
對象:
不限男女不限年記
你很愛上健身房團課
但你確不知道自己深蹲動作到底正不正確
或是在家自己練 也不知道自己到底對不對的人
那歡迎來蹲給我看看 讓我們討論你如何改進
當天分享內容:
會告訴你正確的徒手深蹲姿勢
還有不同程度的人要如何去練習
順便幫你看看你的動作OK不OK
有經驗的人學不到什麼
因為不會上槓。
適合初學者
報名方式:
私訊粉絲頁
https://www.facebook.com/rookiesjoe/?modal=admin_todo_tour
不免強，希望報名了就不要浪費名額喔。
不用費用，人來就可以。
這樣應該沒有違反板規吧?
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