基礎徒手深蹲討論 - 樹林

By Quanna
at 2018-08-01T01:50

Table of Contents

因為蠻熱愛健力三項的
所以秉持著推廣重訓的心情
來用8/8號當天下午三點左右
大概一個小時的時間
在我自己的場地靠近家樂福
https://imgur.com/a/bz2tNGI
做一個簡單的
基礎深蹲的練習分享

我也不知道大家有沒有空
或是有沒有興趣場地也不大
所以要是有兩個人我就成行，最多四個

對象:

不限男女不限年記

你很愛上健身房團課
但你確不知道自己深蹲動作到底正不正確
或是在家自己練也不知道自己到底對不對的人
那歡迎來蹲給我看看讓我們討論你如何改進

當天分享內容:

會告訴你正確的徒手深蹲姿勢
還有不同程度的人要如何去練習
順便幫你看看你的動作OK不OK

有經驗的人學不到什麼
因為不會上槓。

適合初學者

報名方式:

私訊粉絲頁
https://www.facebook.com/rookiesjoe/?modal=admin_todo_tour

不免強，希望報名了就不要浪費名額喔。
不用費用，人來就可以。
這樣應該沒有違反板規吧?

--

All Comments

By Dorothy
at 2018-08-04T18:25

推小joe

By Franklin
at 2018-08-06T09:07

推很佛

By Erin
at 2018-08-07T17:44

想去可惜是平日下午要上班

By Daph Bay
at 2018-08-08T08:03

純推，上班無法去

By Bethany
at 2018-08-11T08:29

想推廣重訓啦，但大家下午好像都沒空就是，囧

By Andrew
at 2018-08-14T14:57

想去但下午無法QQ

By Zenobia
at 2018-08-19T01:11

推

By Madame
at 2018-08-22T23:01

推。可惜無法參加

By Sierra Rose
at 2018-08-25T13:26

好棒，可以考慮請假去看看了@@~

By Zora
at 2018-08-27T06:51

目前有一個人，再一個就成行

By Agnes
at 2018-08-27T20:22

看來要流團了，我再找假日時間開一次看看

By Poppy
at 2018-08-30T00:20

希望能假日或晚上！

By Andrew
at 2018-09-03T13:22

推假日~~

Related Posts

樹林國民運動中心有深蹲架嗎？

By Irma
at 2018-07-30T22:18

各位大大好自己本身是練free weight 剛好這個月會經常在樹林住板樹之前去沒有看到深蹲架想請問國民運動中心有嗎？謝謝！ - ...

協尋貓咪

By Irma
at 2018-07-30T16:55

麻煩各位請幫忙協尋貓咪。七月30日下午4點在文化街和大安路的長照中心的街道，在往大安路323巷10弄方向逃跑，是一隻銀白虎斑起司貓，母的已結紮，名字是銀寶或是寶寶，照片如下，麻煩如有人看到，或是有任何消息，請打電話聯繫黃小姐0972807536/0921145821 ,找到會有薄禮新台幣10000元， ...

協尋鑰匙一串

By Elizabeth
at 2018-07-30T01:13

板友好～由於機車鑰匙孔鬆鬆的，所以造成我的一串鑰匙掉在從樹林回板橋的路上，由於不知道掉在哪，我也來回騎了3次都沒找到.... 希望有緣人如果撿到的可以聯繫我，願意提供一千元報酬表示心意。（畢竟吊飾是花東旅遊的紀念品）鑰匙特徵是：有一把一般鑰匙、一把可伸縮的門鑰匙、和一個黃色的圖騰圈圈吊飾。我的騎 ...

徵一台能正常使用有手把型的體脂測量機

By Selena
at 2018-07-29T19:52

重要:買賣文，只限於週六日發文，發文前請注意板規商品名稱：體脂機參考網址：交易地區：樹林地區商品價格：1000上下新舊狀況：全新/一手/二手/其他交易方式：現金面交聯絡方式：PTT站內信其他說明：無 - ...

關於麗池花園廣場中正路橋噪音

By Adele
at 2018-07-29T17:32

最近剛好在看房子，想問一下有沒有住在篤行路一段麗池花園廣場的板友，住在麗池花園廣場這個社區晚上會不會聽到陸橋上的噪音而影響生活呢? 我看到的是面向樹新路，但比較靠近中正陸橋那一側的房子，所以不確定晚上睡覺時會不會聽到中正陸橋+浮洲橋的汽車聲音而影響生活呢? 先謝謝板友囉! - ...