基礎代謝率...怎麼瘦!! - 生活

By Charlie
at 2011-07-09T00:00

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想請問~我有算出我的基礎代謝率為1260.5....我身高156,體重48,年齡76年次....算法為655+(9.6*48)+(1.7*156)-(4.7*25)=1260.5我為一般工作者..就是文書類~我想知道怎麼靠我的基礎代謝率瘦下來???

Tags: 生活

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By Ivy
at 2011-07-13T11:44

我印象中女孩子應該是65.5+(9.6*體重kg)+(1.7*身高cm)-(4.7*年齡)不是655唷!!男生則是66+(13.7×體重kg)+(5×身高cm)－(6.8×年齡)我在想你是看到網站上的http://tw.fashion.yahoo.com/article/url/d/a/110523...他應該是沒點到小數點啦...不然照理說男生算出來要比女生多應該不會男生只有66女生反而655也許可以從一般生活習慣上調�

By Heather
at 2011-07-12T02:55

控制食慾就能控制身材產後減肥我生了二胎加起來胖超過50公斤,我的身高是164cm.婚前大約都在53kg左右,婚後55kg.第一胎胖到78kg,幸好!全給他瘦回來了第二胎胖到72kg,現在產後九個月也瘦下來了很多人想減肥,可是減不下來,即使不吃飯、不吃菜，甚至只吃蔬果也減不下來。現在，我兒子3歲了，體重控制在45��

By Megan
at 2011-07-09T13:58

減肥真的很辛苦!!!你要加油喔~!我已經用輕鬆的方式四個月減了17公斤了我還在繼續努力聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!邀請你當我減肥的夥伴~如果你減肥中遇到困難，也可以問我喔!...Showmore

By Megan
at 2011-07-09T23:23

基礎代謝率只是個參考值而已，可以幫助你在減重的時候參考，但並不是靠提升基礎代謝就能夠減重的。你可能必須瞭解真正減重的關鍵，才不會用錯方法。我的減重經驗:http://www.weiloz.com/

By Rebecca
at 2011-07-10T23:37

我推薦你一個我使用過的產品中效果最好的產品叫盈姿膠囊食品1產品在經期的時候可以使用嗎?因為這是食品不是藥品~基本上沒有影響的2使用效果如何?我是吃了1個月我的腰圍變小3怎麼使用?只要在三餐飯前1顆一天要多喝水就可以了盈姿真的很好它的成分都是純天然萃取的一定要親身體驗才可以知道它�

By Doris
at 2011-07-10T12:37

自己吃過的感覺與經驗就在這裡跟大家純分享囉~最早我也曾上網找過很多種減肥藥但我想有找過的人應該都有覺得疑~怎麼什麼都沒寫~還有~我真的買回來了~結果沒有寄件人資料想退貨也不知找誰找了一陣子又在藥局問很久才決定要買ZANTREX-3小甜甜請大家自行上網搜尋我想我只是吃一個食品,如果廠家能�

By Ula
at 2011-07-10T12:38

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Iris
at 2011-07-13T04:15

一天吃五餐，也可以減肥?醫師表示，減重的人最常出現一天只吃一餐或三餐只吃極低熱量的食物，很容易出現血糖過低昏倒或太餓而暴飲暴食，減肥不成更影響身體健康。「55減肥法」就是一天吃5餐，每餐熱量不超過體重5倍，使用這個方法減肥不但可以讓身體有飽足感，也不會出現營養不良問題。今��

By Iris
at 2011-07-09T11:45

既然知道了的基礎代謝率是多少而在你身體裡面的一直累積到7700卡就會胖1公斤相對的只要消掉7700卡就會瘦1公斤可以跟你分享我的方法像我是買***優纖***本纖膠囊*****餐後15分鐘使用幫我油切優纖素睡前使用但是要先空腹3小時每天加強幫我代謝掉2400還幫我排出廢水廢物脂肪油宿便毒素這是我拿來減肥跟

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