培養專注力 - 時間管理

每當我眼睛閉上時，心就不得不靜下來
專注力提高，此時問自己最需要先作什麼
可以清楚自己的目標

如果心煩，就可以大聲喊"專注"
有一個網球選手就是用這方法在比賽中定下心的
言語本身就擁有很大的力量
當我和自己對話，把自己負面的想法全部殺死
把正確的想法或鼓勵的話，對自己說出來
就會充滿積極的心，也不在擔心或胡思亂想
重新燃起希望，有興趣的話，專注力會更高

用手指要看的內容，有強迫意識集中效果
訂出目標，常常用口複誦
睡前或剛睡醒也仔細確認自己的目標
眼睛＆手＆口是相輔相成的
不要小看這些的重要

--