培養專注力 - 時間管理

Liam avatar
By Liam
at 2010-03-09T13:42

Table of Contents

每當我眼睛閉上時，心就不得不靜下來
專注力提高，此時問自己最需要先作什麼
可以清楚自己的目標

如果心煩，就可以大聲喊"專注"
有一個網球選手就是用這方法在比賽中定下心的
言語本身就擁有很大的力量
當我和自己對話，把自己負面的想法全部殺死
把正確的想法或鼓勵的話，對自己說出來
就會充滿積極的心，也不在擔心或胡思亂想
重新燃起希望，有興趣的話，專注力會更高

用手指要看的內容，有強迫意識集中效果
訂出目標，常常用口複誦
睡前或剛睡醒也仔細確認自己的目標
眼睛＆手＆口是相輔相成的
不要小看這些的重要

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All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2010-03-13T11:56
推薦
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By Emma
at 2010-03-14T12:37
推 言語的力量!!
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By Frederic
at 2010-03-19T03:41
推! 救很大
Edith avatar
By Edith
at 2010-03-20T09:54
很有幫助的文章，我一定要實踐!!!!
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By Harry
at 2010-03-23T07:52
先給自己十分鐘胡思亂想,直到停下來為止

早上很不想講話!!!

Sarah avatar
By Sarah
at 2010-03-08T22:58
各位版友大家好! 小第的工作是業務，是個靠嘴吃飯的工作(誰不是= =) 但每天一早醒來，去上班後，不管睡得有沒有飽，總是很不想說話，懶懶的，腦筋轉很慢 除非當天有奇蹟，只有一兩次醒來心情特別好，精神也不錯，話才比較多一點 想請教有沒有什麼好方法，總不能一大早的精華時光我都默默的，不好吧! 吃什麼或看 ...

大學時間分配？

Candice avatar
By Candice
at 2010-03-07T21:34
我覺得想要提早接觸一下社會的險惡去打工一下無妨， 但是如果動機是想賺大錢或買奢侈品就大錯特錯了。 因為這種打工根本很難賺真正的大錢。 應該多利用現在年輕時多充實自己。 另外一種看法是， 打工也要打跟自己未來是事業有關係的工， 這樣學校學的理論配合打工的實戰經驗， 或許會對自己未來的事業更能夠掌握。 相較以 ...

在台灣論壇發現的一個影片，發人深省!!

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By Annie
at 2010-03-07T21:22
並不是所有沉迷線上遊戲或電玩的人都是浪費時間， 例如立志要從事遊戲業的人，本來就是要花很多時間在這上面。 至於單純玩家，只是拿來娛樂殺時間也無傷大雅， 人一天24小時不可能隨時都在做有意義的事情。 有時心情鬱悶玩一下線上遊戲跟網友聊聊天也是很正面的事情。 該影片作者只是想說不要太過沉迷。 話說回來，任何事情太 ...

振作

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By Edwina
at 2010-03-07T14:38
1.ID: nami9527 2.暱稱: JulieW 3.開始日期: 現在 4.2010希望達成之目標: 1).不要把時間都用在批踢踢、臉書上 2).年底前要通過兩張證照證券初業(6月)一定要通過 3).運動,每天拉拉筋暖暖身都好 4).一點前要就寢，不睡超過9點 5).ALL PASS ...

快樂做自己!

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-03-06T14:03
1.ID: aking345 2.暱稱: 逍凡 3.開始日期: 2010/3/6 4.2010希望達成之目標: 3/28中山政論所乙組上榜 5.對自己的新希望之留言板: 選擇一條截然不同的路是勇氣，繼續走下去是責任。 不要帶有任何壓力，因為這是想要改變世界，認識世界的第一步。 6.給回頭檢視此篇 ...