坐這種椅子老是會駝背該怎麼辦? - 生活

By Odelette
at 2007-03-21T00:00

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我每次在這裡上網做這種類似的椅子打子總感到因為身體要往前傾打字啊!長時間下來都感到脊椎骨很酸，請問該如何改善這個問題呢?因為離電腦螢幕太近度數會加深，所以我都不敢太前進還是我並沒有把腰打直所以才會彎腰駝背的?
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Tags: 生活

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By Ula
at 2007-03-21T07:46

1是坐姿不正確.坐立時兩腳要平放在地上(不要翹腳或盤腿).最好選與膝蓋同高的椅子.背部挺直.不要靠在椅背上
2是選擇眼與螢幕同高的電腦桌
3是30分到一小時後就要起來走走或看遠處的地方.就不用擔心近視啦

By Zanna
at 2007-03-25T23:22

你好:因為沒有人體功學呀~~
隨著年齡增長，下半身愈沈重以及平時未能運動骨盤肌肉，很容易造成痔瘡、尿失禁、前列腺肥大...等。當我們坐在椅子上，若坐姿不良，骨盤很容易下陷，仔細摸骨盤兩側，發現整個骨盤往後傾，假設將骨盤比擬為1個碗，內裝滿水，當坐姿不良時，碗會後傾，水往後倒，造成肚臍以下肌肉群往前臌（故會有小腹出現），而肚臍以上肌肉會往下陷，整個人會摺到胸廓與腰桿交接處造成腰酸背痛、駝背。
骨盤不正的話，會造成 1.身體變型 2.小腹凸出 3.能量消耗緩慢 4.飲食過量 5.便秘等現象，為什麼會骨盤不正呢?大部份是因為我們日常生活中的各種姿勢不良所造成。例如，站姿容易彎腰馱背，坐姿不容易挺直........等，如果骨盤不正的話，骨盤就很難支撐內臟的重量，胃及腸就會下垂，胃的容量就會變大，如果沒有吃更多的食物，總覺得肚子好像沒吃飽一樣，俗稱「假餓現象」，由於經常不知不覺中吃過量，所以，自然而然，小肚子就跑出來了！原來的小蠻腰也不見了！而且如果骨盤不正的話，也會讓脊椎容易變歪，所以，也就容易腰酸背痛了！
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By Bennie
at 2007-03-24T21:24

有兩種方法阿！
1.你可以上網時把滑鼠拉近一點(如果有空間的話)被盡量挺直！
2.市面上有賣一種墊背的！是黑色的然後材質是一種有彈性的網子！(描述有點爛)因為我們家也有！

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