坐椅子不翹腳的方法 - 生活

坐椅子不翹腳的方法
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB06681309/o/1512032001...
翹二郎腿 用中醫和西醫的觀點來看
都只有「不好」兩個字足以形容
大家都知道不翹腳 夾緊大腿超過10分鐘
是多累人的姿勢ㄚ
那麼如何克制自己不翹腳ㄋ
正確的坐姿應該選擇有椅背的椅子
屁股貼緊椅背 腰後擺個椅墊
至少讓腰椎有支撐 兩腿不要交疊
最忌諱屁股坐在椅子的前緣 脊椎向後仰
慎重警告 這樣對脊椎的殺傷力很大
欲克制自己不翹腳又可以瘦大腿的方法
除了一定要雙腳貼平地面
另外 還有桌下放雙舒適拖鞋啦
你還在翹腳嗎??
http://www.wretch.cc/blog
/siyu0319/27977257
＊溫馨提示＊
不妨找個空玻璃瓶放在桌子底下
沒事用腳掌來回滾動 不僅可以增加
腳部肌肉 小腿線條也比較漂亮唷
♥♡這樣滴答覆您還滿意嗎♡♥
❀用心肥答 請勿得知答案後而任意移除ㄛ
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1.穿短裙
2.會翹腳可能是骨盆有歪掉...所以翹腳會比較舒服...
把骨盆橋回來就不會了...

自己想辦法抑制吧！請旁邊的人幫忙提醒下

最簡單的方式就是(綁腳)..請參閱下列網址之圖文
http://tw.myblog.yahoo.com/ywh025/article?mid=2251...