國際壺鈴運動動作解析與實作研習 - 台中

研習名稱：國際壺鈴運動動作解析與實作研習_台中場
研習報名連結：https://forms.gle/n9pEbXF4vPMAc8EM9
研習影片介紹：https://www.youtube.com/watch?v=-UDhFMZHxf0
研習內容：
隨著壺鈴運動的興起，大家慢慢了解壺鈴不僅是個重量訓練器材，壺鈴的訓練動作不再是
只有Swing、硬舉等等，還有3大專項動作（抓舉Jerk、挺舉Snatch、長循環Longcycle）
。而壺鈴更是一項國際性的運動，每年世界各地都有熱血的壺鈴比賽，各個國家亦有代表
隊四處征戰。

有別於其他重量器材，壺鈴以球體方式設計，整體重心延伸至操作者手掌外，讓操作者能
夠學習控制慣性與動量，並且相當適合執行高反覆次數的訓練。結合壺鈴特有的3大專項
動作，在訓練上，除了能夠獲得身體組成基本強化之外，更可以磨練自己的耐性和心智，
由內而外的全面強健。

將會學習到：
1. 如何有效做出壺鈴運動Swing
2. 深入分析Rack(架式)動作
3. 控制技巧輕鬆上搏Clean
4. 挺舉Push Jerk
5. 長循環Long Cycle
6. 抓舉Snatch

研習費用：
單人前往　 $10000
兩人同行 　一位$9000
三位團報 　一位$8500
四位以上（含四位） 一位$8000

研習報名連結：https://forms.gle/n9pEbXF4vPMAc8EM9
有問題可聯繫，臉書粉絲團彼得皓甩壺鈴，或是Line ID：haohaochang


我們是3個熱愛壺鈴運動的教練，希望能讓更多人瞭解壺鈴運動，感受它的魅力
有興趣，或是平常也熱愛壺鈴的朋友歡迎一起來甩壺鈴
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