國中女生貧血要吃些甚麼or喝些甚麼?20點 - 生活

By Hardy
at 2012-05-18T00:00

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我就不介紹給誰吃的了....
她蹲下時會頭暈,我覺得是常見的貧血的症狀,
想請問一下,國三女生貧血時吃些甚麼小東西會比較好?
有甚麼飲料會對貧血比較好呢?
然後平常要注意些甚麼?
不要說藥物之類的,像b群之類的就不用提了,
就是像一些小東西,甚麼巧克力阿之類的,
飲料就都可以,麻煩各位了! 感恩
有點小急,下星期一前盡量可以解答...感恩
已更新項目:
001的中醫先生...
我當然知道要吃補充鐵的東西,
我就是來問哪些可以補鐵...
有沒有小東西可以補的?
意見區的大大回答的還比較好勒
2 個已更新項目:
002可以閃邊了.....根本推銷廣告= =

Tags: 生活

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By Una
at 2012-05-21T17:19

當歸血紅素鐵複方
圖片參考：http://img.oeya.com/website/upload/photos/201112/1...
專利胺基酸螯合的甘胺酸亞鐵是二分子甘胺酸 ( Glycine ) 的螯合物，美國專利號碼4599152、4830716、4863898、5614553，分子量小，最容易吸收。甘胺酸更可以維持穩定的酸鹼，而使吸收之進行更加順利。
專利胺基酸鐵價格昂貴，購買時要看清專利與劑量才不會因小失大。
胺基酸螯合鐵 ─ 構成血紅素的重要成分Ferrochel？是美國專利胺基酸螯合鐵，分子量低，生物利用率高，獲FDA安全食品(GRAS)認證，安全健康最有保障。經證實，Ferrochel？是目前世界上吸收率最高的鐵。
由於人體對鐵質的吸收率不佳，若想藉由日常飲食來補充的話，是非常困難且有限的。補充吸收率差的鐵，更容易造成身體的負擔。因此，絕對應該避免吸收率差的鐵。葉酸、B12 ─ 維持紅血球的健康維生素B12參與紅血球的形成，維持紅血球及神經系統的健康。但是，維生素B12一般只存於動物性食物中，長期素食者，尤其容易缺乏。當歸 ─ 女性生理調節聖品中國傳統醫學中的女性聖品─當歸，《神農本草經》中列為上品，可調節女性生理機能、滋補強身。
天然蔓越莓
圖片參考：http://img.oeya.com/website/upload/photos/201112/1...
取材自產於美國的天然蔓越莓(小紅莓)Cranberry，以整顆新鮮蔓越莓高單位8倍濃縮萃取而得，完全不含糖分，為天然又方便的食品，不會造成另外負擔。含單寧酸、天然花青素（Anthocyanosides）及維生素C，能使小便順暢，幫女人改變細菌叢生態，即使天天穿不透氣的緊身牛仔褲，也不用擔心。蔓越莓小常識蔓越莓產於北美地區，含豐富的前花青素（OPC），是一種表皮富有彈性的鮮紅果子，因為生長條件需要非常特殊的環境及氣候，且產量有限，因此有「北美的紅寶石」之稱。
一般市面上販售的蔓越莓汁為求口感，經多重稀釋且添加糖份調味，一瓶五百毫升的市售蔓越莓汁，熱量就有二百一十大卡，相當於吃下將近一大碗飯，現代人普遍存在熱量攝取過多的問題，因此如何適當攝取熱量是必須被注意的健康議題。而且一顆NOW？天然蔓越莓含的蔓越莓成分遠勝過100瓶部份市售蔓越莓口味飲料的總含量。
月見草油
圖片參考：http://img.oeya.com/website/upload/photos/201112/1...
月見草油是嚴選北美洲高品質栽種之月見草，利用獨特的冷凝壓榨技術提煉出的油脂，能有效的保存所有的營養成分不致流失。月見草油富含γ-次亞麻油酸，簡稱GLA，GLA屬於Omega-6不飽和脂肪酸，為人體必需脂肪酸，具有調節人體生理機能的重要功能(尤其是女性)。GLA在體內無法直接合成，必需藉由飲食中攝取，因此，補充足夠的GLA能夠調節生理機能、養顏美容。

By Caroline
at 2012-05-20T10:20

>這家不錯lv333。cC買幾次啦真的一樣
几佹僰呈勑

By Zora
at 2012-05-19T07:50

貧血的話建議多補充鐵質含量高的食物食物來源:肉類(尤其是紅肉，像是牛肉等)、深綠色蔬菜、有些食品中也會額外添加鐵另外，維生素C能幫助鐵質吸收，所以可多補充一些柑橘類、芭樂等含豐富維生素C的食物中醫營養幫關心您~

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