國三女掉髮 - 生活

其實掉髮是正常的新陳代謝，異常掉髮的判斷標準:所謂異常落髮,簡單的來說,也就是落髮,本來就是「正常」,所謂的「異常」是指「量」的增加。因為頭髮本身就有其「正常生長週期」,就是常聽見的「生長期2~4年」、「退化期2~4週」、「休止期2~4月」。
而現今專業的評估所謂異常落髮有兩個重要的參考值：
1每日落髮量以不超過150根為限
2單次洗髮的落髮量以不超過20～30根為限
尤其以後者為自我診斷是否為「異常落髮」的重要指標。平日保養:1.盡量選擇天然成分：可以減少化學成分殘留，避免日積月累阻塞毛孔造成血液循環不良，而不含化學發泡劑成分的洗髮精也不會有環境荷爾蒙的問題，減少這一些化學製品隨著沖洗過後的汙水再次進入環境的生物鍊，造成人體以及環境的傷害。當然囉，一分錢一分貨，天然製品的洗髮精價格會比化學製品大量製造的產品單價來的高，但是位了自己家人的健康以及對環境的愛護，這一些綠色製品還是值得消費者選購與推廣。 2.了解自己頭髮問題：先了解自己頭髮問題及髮質來選擇產品，不論是抗屑配方或是稀疏頭髮專用等產品都有其原始開發目的，消費者在選購時可以多加留意各家公司配方以及多收集一些資訊，就可以知道業者所提供的配方是否真有其功效或是只是誇大不實的噱頭。 3.避免用香味來選擇產品︰許多業者推出各種香味的洗髮精，其實在這一些香味的背後往往隱藏著許多秘密，這一些香氣大多是人工添加的人工香料，如果是植物性配方應該不會有這一些濃郁的香氣，過度的使用人工香料反而對人體有害。
以下是正確頭皮保養觀念提供你參考要有健康的頭髮一定要有健康的頭皮 ^_^
●選擇天然的洗髮精
●每日養成洗頭習慣 洗頭時間應為睡前
●洗頭時水溫不宜過熱，也不可洗冷水
●洗髮要洗兩遍重點在於頭皮，先將洗髮精到在手掌中搓揉起泡再用指腹按摩頭皮，避免用指甲抓頭皮
●洗完頭要把頭皮吹乾，頭髮吹八分乾，吹風機溫度不可太高
●日曬前可戴帽子保護頭皮也不宜曬過長，避免頭髮與頭皮淋雨
●游泳後應立刻洗髮，將海水中的鹽分或游泳池中作為消毒劑的氯徹底洗淨
●染燙時使用的染、燙髮劑都會傷害頭皮與頭髮，應儘量避免使用
●每日可用牛角梳按摩頭皮，增進頭部血液循環
●安全帽內襯、帽子、枕頭巾應一星期清潔或更換一次
●睡眠充足不可熬夜、飲食要均衡、刺激性食物少吃
●多吃芝麻、海帶
●補充身體所需之健康食品，如B群、鋅你也可以到這部落格逛逛，收集了很多異常落髮的文章,加油喔!希望對你有幫助。http://tw.myblog.yahoo.com/haircare-119

第一妳可能本身情緒就比較容易焦燥，有可能因此使得妳的掉髮狀況變得嚴重。
第二，體質或者內分泌有的調整，這也會掉髮。
第三，秋冬本來就容易掉髮。
建議妳
第一，多喝點四物湯或黑糖暖薑茶補養，身體熱就有元氣
第二，每天四點吃一把葡萄乾補血
第三，每晚11點準時就寢
第四，把情緒壓力降至最低

中醫藉由補腎,行氣活血..來降低因壓力..因毛囊供血不足..因遺傳..而造成的掉髮..積極治療..效果可期..推薦高堂中醫林文濱醫師針對個人體質對症下藥..