因為輪班而睡不著怎麼辦 - 生活

By Valerie
at 2012-10-28T00:00

Table of Contents

我目前輪班
三天日班三天休息三天夜班
雖然說都會休三天
但是我覺得好累
時差都調不會來
尤其是上日班第一天我都會睡不著覺
我該用什麼方法呢
而且我又有B肝
小時後黃疸住保溫箱超過一個月
我該怎麼辦呢
對不起因為很少用知識點數不夠請見諒

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By Sandy
at 2012-10-31T16:52

過去我畢業後就從事證券營業員
但是收入和支出不成正比
生活壓力大，必須自己獨立
我在網路看到創業系統
我決定勇敢的給自己一次機會留下資料
我一直有想要創業的夢想
我想要擁有高收
我看到好多平凡的人都賺到錢
我也好想要跟他們一樣
我相信他們可以我也一定可以
我努力認真和系統努力
跟著按部就班學習
我第一個月兼差增加8千塊收入
到了第4個月決定全力努力
現在已經9個月了，我上個月收入是12萬我已經去了3個國家
真的好快樂，我很滿意現在生活
因為我做了正確決定
給了自己一次機會，相信大家都可以
電子書http://homebiz1981.ezdn.cc/

By Annie
at 2012-10-31T10:50

3日3休3夜又3日3休3夜.........
這樣持續下去你怎麼可能有辦法調時差?
除非你天賦異秉躺下就睡
不然你以為中間那個3休是怎麼來的?
用命換來的XD XD
現階段先省一點拼命存多點錢
你最終還是要辭掉的
再找個舒服點的工作
或是自己創業
再休養身體吧
現階段只能服安眠藥了
等工作正常了再服用松島素(還是松體素?)
我也是這樣服用
一個禮拜就調回來了

By Yuri
at 2012-10-29T21:07

建議你可以換一份作息正常的工作.如果不得已得繼續輪班,那麼你一定要定期做肝功能超音波檢查,以及追蹤B肝病毒量,
我認為治本的方法就是直接找肝膽腸胃科醫師幫你治療B肝,過程雖然比較辛苦(干擾素會讓部分患者不舒服),但是如果可以把病毒量壓到極低,對你日後的生活品質會有很大的改善,也大大減少了罹患肝硬化,肝癌的風險.
如果你在高雄,推薦你到"許筌淵診所",許醫師是胃腸肝膽科專科醫師,經歷和專業度都很足夠,很有醫德又親切,他之前也是義大醫院肝癌審查醫師之ㄧ,我的同事有C肝,也是找他長期治療.
院址:高雄市左營區富民路301號電話: 557-0568

By Iris
at 2012-11-01T17:03

雲端科技狂想曲~~~~~~~~~~~~~~~
進入時光隧道的迪妹▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
五年後的迪妹說:「你好，我是五年後的迪妹。」
五年後的迪妹說:「我知道你沒錢，甚至是很窮。」
五年後的迪妹說:「我有些話想告訴你，你快30歲，而我快要35歲了。」
五年後的迪妹說:「你很怕老，又沒錢，又怕中年後失業，總之擔心的事情亂七八糟的多。」
五年後的迪妹說:「而我就差一點步入中年，現在還是沒錢，還真的快失業了，這全都是你害的。」
現在的迪妹說: 「關我鳥事……不景氣無薪假風暴，油電雙漲，勞保年金大縮水，這是我的責任嗎?」
五年後的迪妹說:「如果你能提早作計畫規劃自己的未來，五年後的你，就不會落得像我這種下場。」
現在的迪妹說: 「如果我不想五年後像你這樣，那我現在該怎麼做？」
五年後的迪妹說:「你先去加入這個網路賺錢系統，這樣五年後的我，就會……」
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By Erin
at 2012-10-30T20:31

目前輪班
建議不要找輪班的工作
輪班的工作很傷身體

By Joseph
at 2012-10-30T04:54

您好，本身及家人吃蜂王乳有多年時間，覺得您可以試試，它是純天然的食品，對於內分泌失調、失眠的情形有很好的幫助~ 希望不要造成你的困擾~以自己身邊的經驗，我的家人也會有容易失眠的情形，吃蜂王乳調理，得到很好的改善。

蜂王乳含有豐富的營養素天然酵素，蛋白質、維他命B群及維他命的菸鹼酸、葉酸、泛酸、膽鹼、肌醇.....
我們家推廣蜂王乳已有7年時間，因為之前家裡的人都曾經都有病痛纏身，所以非常推薦這個不錯的天然食品，不會有副作用。
注意事項一、避免在白天小睡，維持固定的上床和起床時間。(超過2:00後就很難再入眠囉!)。二、睡前 2 ~3 個小時就盡量不要再進食，很餓的話可以以全麥麵包半片~1片(抹蜂蜜)代替，切勿接觸菸酒等刺激物(例如油炸物、甜食、辣椒、咖啡或茶)及大量的宵夜。三、平日養成運動的習慣，但是避免在睡前 2 小時運動。四、好的睡眠需要一張舒適的床，保持臥室黑暗、安靜，並且溫度適中、空氣流通的情況下就寢，心情放輕鬆調整呼吸，讓心靈沉靜下來，不再想著太多雜事，身體從外到內逐步的放鬆入眠。(如果不怕香味的話，可睡前在枕頭旁滴下優質的薰衣草精油，何謂優質價格建議大約在500以上然後有好評價的牌子)。五、平常可攝取這些食物能幫助我們更安穩的入眠，像是全穀類、糙米、鮮奶、優酪乳、燕麥和堅果類等富含色胺酸的食物，可在體內合成助眠的褪黑激素。含有維生素B3的豆類、酵母、雞蛋，則可以安定神經。希望可以幫助到您唷! 任何疑問歡迎來信~謝謝!

By Queena
at 2012-10-29T09:24

安安
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其他的不會跟你講太多，決定權在你!!!
★ 如有打擾了抱歉.祝你事事順心～＊
全职或兼职五不原則
◎不需要說服沒意願的人
◎不需要花大錢邀約應酬
◎不需要到處推銷及上課
◎不需要買貨囤貨寄送貨
◎不需要去得罪親朋好友
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