從大一開始抽菸到現在剩一個月要退伍也快五年了
一直在想要退伍之後開始戒菸，現在想到的方法是
固定運動（游泳，我滿愛碰水加上好像可以慢慢把肺活量練回來）
飲食控制（多吃蔬菜）
順便減肥...目前都是想得比較美好這樣
其實想要問的是身體狀況的問題
從最近一年開始我的菸量變得比較不固定(還是約兩天一包)
有時可以15分鐘跟朋友坐在路邊就抽了5~6根(朋友們都表示很誇張)
大概最近兩年開始開始注意到自己身體有問題
包括後背痛(感覺和呼吸有關係但我自己想想這項最沒理由,想問是不是有人也這樣)
右耳耳道變得比較敏感,最近一次感冒發炎了之後就常覺得怪怪的
胸悶
流鼻水(變得沒辦法吹冷氣睡覺,睡醒狂流)
喉嚨積痰
隨便列一下我自己都嚇到了,想戒菸的決心也越來越明顯
目前計畫退伍之後直接不抽,最少撐到今年過去,就算1月1號就失敗了也沒關係
想戒一次看看
運動似乎真的跟抽菸互相衝突,菸抽越多越不想動越不能動...
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