因為焦慮而浪費時間 - 學習

Jessica avatar
By Jessica
at 2009-03-08T23:56

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請問大家，

在成堆成堆的書籍前，
如何排解因焦慮而浪費的時間？

雖然每天都有固定的時間運動，
但其他該唸書的時間還是不太能專心，
或者說，因為追不上理想的進度，
焦慮感逐漸加重，走來走去，感到快窒息，
然後一晃眼就一個禮拜過去了。

如果想下定決心，根除因焦慮而浪費時間的毛病，
有什麼好法子呢？
拜託大家提供建議吧！謝謝:)





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Tags: 學習

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2009-03-13T05:02
我正從這種狀態中走出來 方法是"把自己當小孩子"
Edwina avatar
By Edwina
at 2009-03-17T05:39
嗯.....我想一開始是因為 一直被計畫追著跑 ex一個小時
念20頁一類的 這樣的計畫說實在對我而言可行度不高 累積
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-03-22T02:01
之下 雖然自己一直念 一天結束後卻還是懊惱不已 覺得自
己好像根本沒好好唸書(事實上有 只是慢計畫很多XD) 久了
Isla avatar
By Isla
at 2009-03-23T08:33
看到書就想跑.....我之前曾經長達好幾個月連書都不想碰
Kama avatar
By Kama
at 2009-03-25T05:20
現在的解決方法是 就算只念一個小時 也覺得自己真是棒透
Ethan avatar
By Ethan
at 2009-03-29T08:11
了XD 這個方法在嚴格派的眼中大概有點得過且過 但我只是
覺得 如果連書都不想翻 要怎麼長時間唸下去呢？ 所以我
Margaret avatar
By Margaret
at 2009-04-02T01:13
現在的作法是 一天一天慢慢來 重點是確實的念進去 然後
慢慢增加唸書時間 狀況好時可以連續念五個小時：） 這是
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-04-07T00:59
我的經驗(前幾個月真的壓力大到完全不想碰書) 不曉得有
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-04-11T09:39
沒有回答到你的問題 希望對你有幫助:)
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-04-15T22:26
嗯 對了 有個大重點是 如果覺得自己已經很努力的卻還追
不上計畫 除了你不夠專心外 很有可能是 你的計畫超出能
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-04-17T15:22
力範圍 這時候重新擬定計畫或許會比較好
Irma avatar
By Irma
at 2009-04-17T18:33
你的計畫可能太過理想化
Tom avatar
By Tom
at 2009-04-20T18:37
目標定兩個 一個第一標準較高的目標 一個備份目標
Andy avatar
By Andy
at 2009-04-25T13:02
定了之後努力往第一目標實行，但假使未能達成至少還有
備份的可以讓心理有點補償 不至於進入焦慮狀態
Adele avatar
By Adele
at 2009-04-29T13:49
哇，謝謝大大們的回答，我覺得十分受用！其實這幾天我反覆
想著，為什麼焦慮感會那麼深？也許計畫根本不適合實際狀況
William avatar
By William
at 2009-05-04T09:21
還有就是我總是遲疑"開始執行"的動作。如何加強執行力，
Faithe avatar
By Faithe
at 2009-05-05T06:14
激勵自己有執行下去的動力，也是關鍵因素。好希望在家唸書
效果也能像在圖書館一樣好（不過圖書館坐久了也是差不多）
Faithe avatar
By Faithe
at 2009-05-09T14:52
所以我現在採用宇都出雅已的高速大量迴轉法，等一科唸熟了
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-05-13T01:53
再換另一科，直到完全熟透，即使會延誤其他科目。等第二輪
Cara avatar
By Cara
at 2009-05-13T04:04
再採多科並進法來唸書。不知道這樣會不會好一些？謝謝大家

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Zora avatar
By Zora
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