因為每天工作到凌晨二點,怎麼樣才能在中午2點就自然起床呢 - 時間管理

Catherine · 2010-12-12

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每天從下午五點工作到凌晨二點
回家後摸一摸快四點,有時六點才慢慢睡著
所以都睡到下午四點才肯起床,但總覺得都睡不飽
最近覺得除了工作睡覺..好像都沒做些別的事,
人生好像不該這樣過的,
所以要怎麼做才能調到12點就自然起床呢

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All Comments

Sarah2010-12-15

我如果是你就會回家後趕快洗完澡睡覺,養成習慣

Joseph2010-12-17

有另一個辦法就是跟朋友約中午吃飯這樣就會有動力了

Todd Johnson2010-12-22

我也覺得回家趕快洗澡就先睡覺~ 對身體可能會比較好~

David2010-12-25

早上就自然會早點起來~ 假設3點睡~ 到11點就8小時了
睡眠時間算是很充足~ 還多了個小時可以運用~^^

Rebecca2010-12-29

另外我覺得因為你違反原本身體的生理時鐘~所以才會有
睡不飽的感覺~

Tracy2011-01-02

推回家就快洗澡睡覺的好，超過5點睡品質差