因應讀書計劃的睡眠時間 - 學習

各位好
想討論大家對於因應讀書計劃
而改變的睡眠時間

一般人的睡眠時間坐落在6-8小時
而光是這中間的時間就差了兩小時

當然睡的好睡的好最重要
腦袋有休息才能讀書不打瞌睡
讀書效率也會增加

不過也有遇過有些人
認為適度減少睡眠時間
就跟適度節食一樣
而且是讀書的壓力自然會讓
原本固定睡八小的節省睡眠時間

大家曾有因應自己讀書計畫
改變過睡眠時間嗎


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