嚴重便祕到一種極限...>”< - 生活

By Andy
at 2006-08-16T00:00

Table of Contents

我都有看各位大大的解說
我一早起來就猛喝水
又吃優格又吃沙拉
也吃蔬菜 ~
可是還是嚴重便祕
上一次也是吃瀉藥的>\"<
我都懷疑我的腸胃是不是潰爛了>~<
還請各位大大多提供幾招給我
我想我今天又要去吃瀉藥了
這種感覺好難受 ..
還請各位大大多多幫忙了
已更新項目:
什麼 ..
要看中醫喔@0@
好 ~
我會跟我爸媽商量看看的 ><
之前我媽說是因為我生理作息不正常
但是我現在都9點多就起床了 ..
還是一樣>\\\<
乎 ~
那會不會是跟我減肥有關 ?
可是我沒有很禁忌的說阿=ˇ=
我還是什麼都吃但是水喝很多很多~
一天起碼喝1500CC耶 .. >"<
吼 ~ 好難受>
2 個已更新項目:
謝謝各位大大了＞＂＜
搖呼拉圈　？
噢～　我每天搖呼拉圈快爆炸了。
運動我都有再做
這應該跟胖沒關係吼?
我 155 47 阿 ~
也還好吧>""<
吼 ~ 好煩好煩
我現在都不喝冰水我都會等他變溫才喝 ..
可是還是沒用>

Tags: 生活

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By Jake
at 2006-08-16T12:23

【自我治療小妙方】
【便秘】
1.攝取足夠的水份
2.攝取大量纖維質
3.養成運動的習慣，以促進食物通過腸子
4.每日步行二十分鐘以上
5.每餐飯後固定如廁十分鐘，有助於養成排便習慣
6.放鬆心情
7.盡情的開懷大笑
8.避免使用通便劑，以免造成依賴
9.慎用藥品及補充品，特別是加鈣或鋁的制酸劑、抗組織胺
　、鎮定劑、三環興奮劑等
10.注意某些食品，如為結腸痙攣，則避免易導致排氣的食物
　，如豆類、白花椰菜、甘藍菜等食物。
11.降低食量
12.勿用力過度
2006-08-16 14:07:55 補充：
什麼叫做便祕？它是一種因無法正常排便，使糞便停留在腸腔過久，造成糞便乾硬而更無法正常排便的病症。便祕已經成為越來越多的現代人所有的「小毛病」，說它小，卻讓人困擾。而且便祕它有可能會誘發痔瘡等肛門疾病；糞便堆積在腸道中，也會產生相當的毒素或致癌物質；更不乏高血壓患者，因為便祕而用力排便，而誘發中風或心血管疾病的悲劇。形成便祕的原因很多，因此宜先評估病因，千萬不要自己亂買藥。最常見的原因是大腸蠕動功能不良所造成的。它往往是飲食不均衡，運動不足，壓力過大，生活不規律等因素所造成。因此調整自己的飲食及生活習慣，大部份的受便祕所苦的人，情況都可以逐漸改善。
2006-08-16 14:08:35 補充：
改善便秘的食物　攝取豐富的膳食纖維來改善及預防便祕已經是一個常識了。膳食纖維利於增加糞便體積，刺激腸胃蠕動，而且有助於腸道細菌生態的平衡，有利整腸與正常排便。未精製的全穀類食品、蔬菜水果都富含膳食纖維。當然攝取時就得細嚼慢嚥，連渣滓一起吞下去，也請儘量以新鮮水果取代果汁，才能吃到蔬果中完整的膳食纖維。　有了增加體積的膳食纖維，也需充足的水份攝取用以軟化糞便。水份攝取不足，糞便就會乾硬，也就不利排出。在冷氣房工作的上班族，流汗工作的勞動工作者，尤應注意水份的充份攝取。有些人早上起床喝一杯水，可以刺激排便，不妨一試。
2006-08-16 14:08:54 補充：
麥苗粉是利於通便的，它富含膳食纖維及許多有利調節生理機能的微量營養素，但應搭配充足的飲水效果才好。而蜂蜜、黑棗汁、香蕉、木瓜等食物也常被點名為通便的食物，也可一試。沒有經過醫師處方自己購買藥物（瀉劑）服用是最危險的，因為它可能會損害腸道功能，也可能對於藥物產生依賴性，使便祕更難治療。
2006-08-16 14:09:30 補充：
從生活作息著手生活作息的正常與壓力的調適是我們再三強調的。養成定時的排便習慣有利於通便的正常。也要讓自己適度運動﹐運動可以刺激腸胃的正常蠕動﹐也可以讓身心的壓力舒解。說到壓力﹐真的不要給自己太大的壓力﹐包含看待便祕這件事。既然已經便祕了﹐不妨以「放輕鬆」的心情看待便祕這件事。有經驗吧?!越逼著自己上大號﹐越上不出來。至於使用蹲式馬桶(或以蹲式培養便意)﹐熱水坐浴都有助於培養便意﹐克服便祕。
2006-08-16 14:09:44 補充：
便祕雖然是小毛病﹐因為便祕影響食慾或腸胃功能而造成營養不均衡的人卻大有人在﹐也影響了身心建康。它也是一個會造成「惡性循環」的問題﹐因此上文所寫的﹐不但是為便祕所苦者的注意事項﹐也是預防便祕﹐及剛開始便祕的人要避免陷入便祕夢魘的金玉良言。
2006-08-16 14:11:10 補充：
http://www.commonhealth.com.tw/cyberdoc/50/constip...

By Emily
at 2006-08-18T04:13

我以前也是嚴重便秘的患者
後來也是聽聞有新的黑木耳療法
對幫助排便的效果相當好
想說嚐試看看,就選擇御上堂淨元素
除了聽人介紹外也對她有認證這點比較放心
吃完當天晚上就去廁所排大便了
之後天天都有解大便,以前我都是逼近六、七天才解一次
然後阿!如果可以的話,要久坐,最好可以利用空檔
爬起來走動兩圈也好,或者多喝水常常起來跑廁所也行
多動也是多增加身體代謝嚕
台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅說：
水溶性纖維豐富是黑木耳的一大特色，它不但能刺激腸道蠕動
幫助排便及預防便秘，還有降低膽固醇效果。
除了水溶性纖維豐富，黑木耳幾乎沒什麼熱量
對想減肥的人，是絕佳的瘦身食材
黑木耳，吸附水分後，還可以增加飽足感，達到控制食欲的目的。
意外的收穫是
我吃了三個多月大約瘦了五公斤

By Jacob
at 2006-08-17T15:57

我整整一個多月沒大便，看醫生沒用，只叫我多喝水，開了藥給我吃。
但後來還是一樣。
於是我就找我會找有點腐壞的東西來吃，吃完後，肚子就會很痛。
然後就大便了。

By Tom
at 2006-08-19T01:29

我自己偶爾便祕時的小方法介紹給一些人使用, 命中率大概7-8成, 因為簡單你可以試試~
我會在午餐後來一杯麥當勞冰咖啡$35..3次會中2次大約2小時後排便..starbucks或丹提的沒用!!
或是吃1-2根香蕉之後,喝一大杯濃茶,大約是2-3小時會大大~ 希望對你有點幫助, 對我來說這2個方式比我喝優酪乳瓶有用....又便宜~

By Linda
at 2006-08-16T18:52

個人認為不要看中醫會比較好..... 我建議你可以多喝水、多吃蔬菜以及水果，※還有生理期不能喝冰飲，會讓生理期不正常，如果還是一樣的話，那麼就看醫生好了，如果要看醫生到大醫院診所，如果覺得太貴的話，建議你可以到小診所看，或許會比較好一些歐^^ ( 參考參考~)　
2006-08-16 13:15:50 補充：
還有還有一定要多運動~ 如果真的不行的話... 只好趕快看醫生摟~ ^^"

By Todd Johnson
at 2006-08-16T11:27

我女兒之前也如此,我朋友是醫師建議每天搖呼拉圈500下或跳繩1000下試試看

By Skylar Davis
at 2006-08-19T01:21

你可能有一些疾病吧......
可以的話最好去看醫生，
﹝你不要怕丟臉就不去看喔﹞
「因為如果長期使用瀉藥，
到最後會變成沒吃瀉藥就無法順利排便！」
可看『家醫科』。

By Mary
at 2006-08-18T10:17

有阿 ~ 我喝完水後一直走路10分鐘.. 可是都一樣><

By Hedda
at 2006-08-16T20:47

你怎麼不去看中醫, 吃藥好好調裡一下呢?
吃瀉藥只能治標不能治本喔.

By Leila
at 2006-08-16T15:15

除了吃..也要動呀...沒運動排便會不順!

By Necoo
at 2006-08-18T02:40

不當小腹婆，叫我小蠻腰
當『腹』婆當久了，現在號稱『小蠻腰』的我。都有加不完的好友
我是外食居多，少不愛吃青菜，吃飯時間也不準時…便秘情況也慢慢出現了
、臉上痘痘也跑出來嚇人啦!!氣色變得不是很好，異性看到我都跑光
後來朋友介紹我http://ezso.ilike99.com/ 含有豐富的酵素幫助腸胃蠕動、
快速排出體內毒素…我才用了三天，就超有感覺得、現在每天我都固定排便
這麼有效果我又再買了9盒，三個月的份量。不到一個月我痘痘也明顯改變，
氣色也不會看起來死氣沉沉的。異性緣也變得比以前好很多了呢!!!
長期便秘的水水們，這款就是我們的救星啦!!! http://ezso.ilike99.com/

By George
at 2006-08-18T01:03

妳知道腸子內的廢氣不用幾克就可在2秒內殺死一隻老鼠嗎？我朋友也是瘦瘦的但就是不能解，都靠葯，還有一個便秘到開刀拿了30公分的黑乾糞，大概可以拿來打棒球了，正常的顏色是金黃色的．我有幫我朋友解決了這個問題．至少好很多．
她和妳一樣不停的找可以幫助排出的藥或食物．什麼騙人的草莓也吃過．它是一種纖維素，調整身體機能，有8國的”食品認証”，剛來台灣不久，而且一盒有20包大概1仟元，一天一包即可，應該3－5包就知道感覺很順了．阿嬤的泳圈從沒這麼小，如有需要寫信給我即可要資料．

By Olive
at 2006-08-20T17:27

既然試過很多方法都不如預期,建議你採針灸的方式,不是針灸不好,畢竟進針時會有些刺痛,酸脹麻的感覺,怕你會有一點點不適應,但我在臨床有看過幾個案例是用針灸的方式解決跟你一樣的問題!我是覺得以你的狀況:因為已經排不出來了,喝再多的水和吃再多的蔬菜水果,東西還是積在肚子裡出不來 ,長痛不如短痛,試試看吧!

By Kyle
at 2006-08-18T07:35

有點像中醫所說的腸躁熱, 有試過看中醫嗎? 雖然效果較慢, 但可徹底改善體質, 蕃薯也是很好的食物(要連皮吃) , 多吃纖維質的食物, 像竹筍之類的....
最好還是去看中醫, 不要看西醫, 西醫只是解決你一時的問題, 無法根治的!!

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