單字書選擇 - 英檢

最近想開始準備托福考試
預計大概三四月開始補習
本身單字量較少
想在之前先背背單字多準備一些

最近一次的英文檢定考試是2015/11的TOEIC 830分

想請教這兩本單字書哪本比較適合先背
1.托福TOEFL字彙聖經
2.朗文iBT托福應考勝經：核心單字

或是版友有其他推薦的單字書呢?

謝謝 :)

--