喬好整復國術館 天冷縮一團 脊椎易病變 - 屏東

感謝大家對喬好的支持

天氣冷颼颼 本月分享文章: 天冷縮一團 脊椎易病變



天氣愈來愈冷，民眾衣服愈穿愈多；許多怕冷的民眾喜歡縮頸裹著毛毯，
窩在沙發、床上看電視及使用手機；或蜷曲成球狀打電腦，
讓身體暖和、心情放鬆好快活。但小心危機潛藏其中，日子一久，
可能身體健康造成不良影響。


其實，上述的姿勢就會演變成彎腰駝背，姿勢不良，長久下來，
脊椎受到不正常擠壓，使脊椎和脊椎間的椎間盤，

被異常壓力推出而膨大，當椎間盤突出刺激神經，
便可能造成疼痛，引發頸部僵直、背痛、腰痠等症狀。



頸部僵直是頸椎疾病的現象之一，特色是早上起床時，
脖子忽然不能自由旋轉，這就是給我們的警訊，
平時的不良習慣是會付出代價的。


脊椎疾病常常沒有症狀，一旦痛起來，卻非常難過痛苦，
而且可能傳導到四肢，令人感受非常真實的疼痛 ，
好像四肢的肌肉和關節發炎一樣的痛，但讓人困擾的是，
在四肢關節檢查半天卻找不出問題，此時真正有問題的地方是脊椎。
此時，如果再持續窩在沙發、蜷曲在電腦前，容易導致疼痛發作，
使頻率愈來愈密，症狀愈來愈嚴重，到最後可能鎮日疼痛，
脊椎關節及肌肉僵硬不適，影響活動及日常生活。


最有效的改善方法，在於預防重於治療，天冷時，
建議民眾注意日常生活習慣，使用電腦、坐沙發等固定姿勢，
每50分鐘就要起來活動一下；在床上除了睡覺以外，
千萬不要做其他不該做的事情，才是保養脊椎，減少身體痠痛的好辦法。



保健調理 喬好

--
歡迎大家來訪 http://0rz.tw/lLpGJ

也請支持喬好的朋友們不吝嗇給個 ( 讚 )

--