問預防小孩近視度數加深的方法 - 生活

建議家長可以從日常生活保養做起
少讓孩子接觸3C產品，手機、電腦、電視等
放假多帶孩子出門曬太陽、看綠色植物
平常可以補充葉黃素或泡枸杞茶(如果小孩可接受的話)

如果這樣還是沒辦法阻止度數加深
可以考慮讓小孩戴角膜塑型片
我家小朋友從小三開始戴
剛戴的度數左250、右375
有視差
戴快2年
今年準備升小五，
度數沒甚麼增加，白天視力都維持在1.0,上課看黑板都不需要戴眼鏡
聽楊國灝醫師說一付可以戴個2～3年，視力都可以維持不錯

塑型片很像硬式的隱形眼鏡
最方便的是只要晚上睡覺時戴，戴滿8小時
隔天早上拔下來，就能保持整天好視力
我家小朋友自從戴塑型片睡覺後
隔天上學都不必再戴眼鏡，
視力可以好到晚上才會再退步，
剛開始戴還會有點乾眼，要點潤滑的眼藥水
現在已經能適應，戴著睡覺都沒問題了
個人覺得這是很方便也很安全的控制視力方法
我們是桃園人，
在大湳商圈附近的新視界眼科診所戴片
楊醫師有提供試戴服務，如果你也是桃園人
建議陪小孩來體驗看看
小孩戴得習慣再說也可以

您好

建議您多注意孩子的動態
寫功課也要每半個小時休息一下
儘可能不要讓孩子使用手機、平板、電腦
電視也要少看
幫孩子培養一些體能的、或是戶外活動的興趣

可以試試看角膜塑型片，目前公認有控制度數的效果
但要先給受過塑型片專業訓練的視光師或眼科醫師先仔細評估
因為並非每個人都適合角膜塑型術
目前眼科也常採用給孩子點散瞳控制度數
如果長期點散瞳劑，就應該配戴多焦點的變色鏡片，
這樣可以解決畏光跟看近無法距焦的問題。

我本身近視100度沒有再加深過下列是一些我以前保養的方法 記得要常常看遠方綠樹喔 希望我的回答能給您幫助 眼睛是我們的靈魂之窗，除了多休息及注意平日飲食之外，適時的補充對眼睛有助益的食物，包括存在蔬菜水果中的維生素A、C、E等抗氧化營養素，以及近來眼科醫學研究指出含葉黃素和玉米黃質素等食物，都是打造好眼力不可或缺的營養素。
　
1.葉黃素 ( lutein ) 與玉米黃素 ( zeaxanthin )
葉黃素與玉米黃素為天然脂溶性黃色色素，屬於類胡蘿蔔素 ( carotenoids ) 的家族成員，存在於人體眼睛的水晶體及視網膜中的黃斑部位。目前有許多研究指出，葉黃素及玉米黃素具有過濾藍光避免視網膜中黃斑部位的光氧化傷害及中和過氧自由基、抗氧化的功能，預防老年性黃斑部病變 ( AMD ) 及白內障的形成。
葉黃素的部份，市售有一款強調用的是全光譜專利水溶性葉黃素，這一款可以參考看看，蠻有特色的
　
2.抗氧化營養素
根據研究指出，給予4757 位受試者維生素補充劑 ( 維生素E 400 IU+維生素C 500 mg+ s-carotene 15 mg ) 為期7年，其白內障及視力衰退的情形都可以明顯改善。
　
3.山桑子
山桑子含有的深紫色花青素配醣體 ( VMA ) ，具有很強的抗氧化活性。可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，有益於改善視覺的敏銳度和夜盲症。
　
4.維生素E
從2,584位法國人的流行病學研究中顯示：維生素E可以降低82%晚期老年性黃斑部病變(AMD)的危險，也可以明顯降低早期AMD的症狀。另外，給予764位老年人補充維生素E，4-5年後發現，會降低50 %白內障惡化的危險。
　
5.銀杏
銀杏屬於杏科植物，近來研究顯示，銀杏液萃取液 ( Egb 761 ) 可抑制或減少因光退化性、糖尿性或增生性的視網膜病變所造成的視網膜功能性損傷。
　
6.魚油
深海魚類中富含ω-3多元不飽和脂肪酸：DHA及EPA，在中樞神經系統的形成及視神經的構造上扮演一個很重要的角色，而且能平衡細胞膜的流動性，改善神經組織、突觸及視覺感受接受器的活性 。
　
7.維生素B群
維生素B群與視神經的健康具有相關性。研究顯示，維生素B6可保護成人的視網膜神經細胞，減少其缺血後神經的死亡。近來也有大型研究指出，給予2873位49到97歲的人，使用維他命B群補充劑，結果發現，維生素B群可幫助降低皮質及神經核白內障的發生率。
B群的部份，市售有一款速崩B群+專利鐵，強調用的是和克補b群一樣的速崩錠，能快速吸收，並採用和劉嘉玲代言李時珍頂級四物鐵一樣的專利鐵，似乎還不錯
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄、Ocubest.....等這些品牌都蠻不錯的，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~
注意事項：
1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。
PS.像前一陣子，彰化衛生局抽驗市售魚油，就發現有不少都標示不符，新聞：http://www.chshb.gov.tw/news/?mode=data&id=10146
　

坐姿勢要端正
看電視 玩電腦 一定適當距離 應打開燈光務必在暗處
多吃綠色蔬菜
多看綠色植物(如樹...等)
外面太陽太大應該帽子 家中燈太亮也不要訣的好奇去看
勿操勞 柔眼睛
注意是否眼睛有閃光
無法的話請務必去看一下眼科(眼科醫生應該會跟我說的差不多)
切忌 眼鏡度數越高 眼睛的度數也就會越跟者他勝制還會超過目前的度數，一開始會看的頭暈慢慢會習慣，當習慣後度誤會慢慢增加
我也是小學時候度數跟您的女兒一樣情況300~400慢慢增加，看過眼科+戴眼鏡
如戴眼鏡的話可能的話準備2副 第1副是上課看黑板遠距離要用的、第2副是平時戴的但是度數最好不要一樣，跟自己目前度數一樣的眼睛無需時拿下來換平時用的比較不傷眼睛
(給您參考-我自己就是過來人目前500多，在學校時候也有考技術證照度數也稍微增加 但現在沒有增加有時還會覺得度數該降一些)

帶角膜塑型片吧
雖然不會減輕度數
但可以有效抑制度數增長
我個人自己從小五開始戴(當時600度)
戴到18歲
度數都沒再增加
另外推薦我們家的眼科醫師給你參考
國泰醫院的陳瑩山醫師
陳瑩山醫師FB連結：https://www.facebook.com/AShanGeBaoMaZi